Najłatwiej schudnąć w poniedziałek, najtrudniej w sobotę

Dodano: 2 marzec 2015

Chcesz przejść na dietę? Od jutra... nie, lepiej zacznij już dziś! Niezawodni amerykańscy naukowcy udowodnili, że na początku tygodnia jest nam najłatwiej schudnąć.

Przypominamy wszystkim, że dziś jest poniedziałek. Udowodniono naukowo, że jest jest to najlepszy dzień na rozpoczynanie diety. Trudno teraz będzie znaleźć wymówkę, żeby się nie zacząć odchudzać...

Nasza masa ciała naturalnie waha się w zależności od dnia tygodnia. Istnieje większe prawdopodobieństwo, że uda nam się więcej stracić na wadze w poniedziałek niż w sobotę. Dlaczego?

Okazuje się, że najlżejsi jesteśmy na początku tygodnia, powoli tracimy wagę w ciągu kolejnych dni, a w weekend znów zaczynamy przybierać na wadze.

Zapomnij o odchudzaniu, kiedy nadchodzą dni wolne od pracy, bo wtedy najłatwiej przytyć. Według naukowców jest jeden mało znany sekret, który jest kluczem do zachowania wagi lub nawet jej utraty. Jaki?

Profesorowie z Uniwersytetu Cornell uważają, że najważniejsze nie jest to, ile przybierzemy na wadze w weekend, ale to, jak dużo masy możemy stracić w ciągu tygodnia.

Przez 330 dni badacze monitorowali ciężar ciała u 80 dorosłych osób w wieku od 25 do 62 lat. Osoby, które w tym czasie najwięcej schudły, wykazywały się większymi wahaniami wagi między weekendami  a dniami tygodnia, natomiast pozostali, u których różnice te były nieznaczne, łatwiej przybierali na wadze.

Jeśli chcemy się skutecznie odchudzić, powinniśmy najbardziej ograniczyć jedzenie na początku tygodnia, aby na koniec, kiedy trudniej jest schudnąć, łatwiej było nam zachować odpowiedni bilans.

Źródło: Obesity Facts, 2014; 7: 36

Polecamy

Zobacz także

Seks w ciąży? Koniecznie!

Seks w ciąży? Koniecznie!

Zdarza się, że organizm matki identyfikuje zapłodnioną komórkę jako ciało obce i stara się pozbyć rozwijającego zarodka. Regularne uprawianie seksu w czasie ciąży wpływa na układ odpornościowy kobiety.

Ile czasu potrzebuje organizm, aby zwalczyć skutki palenia papierosów?

Ile czasu potrzebuje organizm, aby zwalczyć skutki palenia papierosów?

Nie trzeba nikogo przekonywać co do szkodliwości papierosów. Ale odkrycie amerykańskich ekspertów rzuca nowe światło na ogrom problemów, z jakimi musi się zmierzyć organizm palacza.

Witamina D chroni przed przeziębieniem i grypą

Witamina D chroni przed przeziębieniem i grypą

Czujesz, że rozkłada cię przeziębienie albo grypa? Sięgnij po witaminę D!

Jak drzemka wpływa na naszą pamięć?

Jak drzemka wpływa na naszą pamięć?

Kolejne badania potwierdzają zależność między snem i pamięcią. Drzemka tuż po zasłyszeniu nowej informacji pomoże nam ją utrwalić.

Rodzice nie potrafią prawidłowo podawać płynnych lekarstw dziecku

Rodzice nie potrafią prawidłowo podawać płynnych lekarstw dziecku

Ponad 80% rodziców błędnie odmierza dawkę syropu i płynnego lekarstwa dla dziecka, a 21% podaje ilość płynu aż dwukrotnie większą niż przepisana.

Elektroakupunktura na zaparcia

Elektroakupunktura na zaparcia

Wkłuwanie w skórę brzucha pacjenta specjalnych igieł podłączonych do prądu pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit.