Kontakt z przyrodą wzmacnia odporność

Dodano: 30 listopad 2015

Chcesz być zdrowy i nie mieć depresji? Zacznij więcej przebywać na świeżym powietrzu!

W ciągu ostatnich 30 lat znacznie zmniejszył się statystyczny czas przebywania na łonie przyrody przez współczesnych ludzi.

Z powodu błyskawicznego rozwoju technologii komputerowych, zdecydowanie częściej jesteśmy skłonni podziwiać naturę poprzez telewizję lub internet, a rzadziej mamy okazję do tego, by przebywać na otwartej przestrzeni tak długo, jak dawniej.(fot. Benjamin Balázs, flickr.com, CC BY-SA 2.0)

To tzw. elektroniczne oderwanie szczególnie widoczne jest u dzieci. Dziś spędzają one znacznie mniej czasu na podwórkach niż ich rodzice. Nie odbierają już otoczenia wszystkimi zmysłami, a jedynie za pomocą wzroku i słuchu.

Odejście od przyrody na koszt „elektroniki” skutkuje wzrostem otyłości wśród najmłodszych oraz częstszymi przypadkami depresji wśród dzieci i nastolatków.

Naukowcy zaobserwowali, że te dzieci, które częściej chodziły do lasu, rzadziej cierpiały z powodu deficytu uwagi. Były też bardziej kreatywne, zwiększyła się ich odporność, a ich zmysły się wyostrzyły.

W innych testach zauważono, że przyrodę wykorzystuje się do wzmocnienia terapii ADHD.

Badania przeprowadzone na oddziałach chirurgicznych kilku szpitali wykazały, że obłożnie chorzy pacjenci, którzy ze szpitalnego łóżka mogli przez okno zobaczyć drzewa, zdrowieli szybciej niż ci, którzy przez szybę widzieli jedynie ścianę sąsiedniego budynku.

One year in 40 seconds from Eirik Solheim on Vimeo.

Polecamy

Zobacz także

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

Jak uchronić się przed cukrzycą typu 2? Co wpływa na ryzyko zachorowania? Jakie szkody w organizmie może wyrządzić cukrzyca? Oto kilka faktów na temat jednej z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych.

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

Jak zadbać o zdrowie i cieszyć się życiem aż do późnej starości? Jak dostarczyć organizmowi potrzebne składniki? Weekendowe Warsztaty Zdrowotne Doktora Jana Pokrywki pozwolą uzyskać odpowiedzi na te i wiele innych pytań.

Ser na serce!

Ser na serce!

Kwestia konieczności ograniczenia spożycia sodu przez osoby z nadciśnieniem tętniczym ostatnio budzi wiele wątpliwości. Na szczęście istnieje inny sposób zadbania o zdrowie serca: wystarczy wzbogacić dietę o nabiał, który reguluje poziom sodu we krwi.

Uprawa GMO okazała się porażką

Uprawa GMO okazała się porażką

Wielki eksperyment z genetycznie modyfikowanymi organizmami (GMO) nie spełnił pokładanych w nim nadziei. Nie przyczynił się do zwiększenia wydajności upraw i zmniejszenia ilości stosowanych pestycydów. A przecież takie były jego główne założenia.

Leki nasenne prowadzą do demencji?

Leki nasenne prowadzą do demencji?

Najnowsze badania sugerują, że sen jest jeszcze ważniejszym elementem procesu uczenia się, niż do tej pory podejrzewano. Niewykluczone, że w czasie odpoczynku mózg "kasuje" informacje, które uważa za nieistotne i w ten sposób ułatwia sobie dostęp do tych naprawdę ważnych. Czy zatem leki nasenne mogą oddziaływać na ten proces?

Układ pokarmowy dzieci nie trawi sztucznych słodzików!

Układ pokarmowy dzieci nie trawi sztucznych słodzików!

Dzieci, które piją dietetyczne wersje napojów gazowanych, mają dwa razy wyższy poziom cukrów we krwi, niż dorośli.

Raport specjalny

Gluten

Gluten