Dieta z niską zawartością sodu może szkodzić sercu

Dodano: 14 czerwiec 2016

Nadciśnieniowcy często muszą ograniczyć spożycie soli. Jednak dieta nisko sodowa może sprzyjać rozwojowi chorób układu krążenia.

Naukowcy z McMaster University w Hamilton (Kanada) zapoznali się z wynikami badań grupy 133 118 osób poddanych obserwacji rok rocznie przez okres czterech lat. Pod lupę wzięto wyniki pomiaru ciśnienia krwi i stężenia sodu w moczu.

U 69 559 badanych, których ciśnienie było w normie, spożycie powyżej 7 g sodu dziennie nie spowodowało wzrostu ryzyka zachorowania lub śmierci. Dla odmiany, obserwowani, którzy przyjmowali poniżej 3 g sodu na dobę, byli o 26% bardziej narażeni na wystąpienie zawału lub innych chorób serca w porównaniu z grupą spożywającą 4-5 g sodu na dobę.

Aktualne zalecenia dla zdrowej osoby to nie więcej, niż 2,3 g sodu dziennie.

Bibliografia

  1. Lancet, 2016; doi: 10.1016/S0140-6736(16)30467-6

Zobacz też:

Polecamy

Zobacz także

Mleko niskotłuszczowe a choroba Parkinsona

Mleko niskotłuszczowe a choroba Parkinsona

Oto kolejny cios dla przemysłu niskotłuszczowego: picie kawy czy herbaty z mlekiem odtłuszczonym lub o niskiej zawartości tłuszczu może zwiększać ryzyko zachorowania na parkinsona.

Menopauza: fenkuł jak HTZ

Menopauza: fenkuł jak HTZ

Koper włoski (fenkuł) to naturalna hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Do tego nie wywołuje działań niepożądanych - w odróżnieniu od standardowo przepisywanych tabletek.

Mitoceutyki są kluczem do zdrowia

Mitoceutyki są kluczem do zdrowia

Wśród wielu substancji istnieje pewna grupa, której obecność w naszych komórkach jest szczególnie istotna. Warunkują one prawidłową aktywność mitochondriom uczestnicząc w produkcji energii niezbędnej do niemal wszystkich procesów zachodzących w organizmie.

Demencja: witaminy, które zmniejszają ryzyko

Demencja: witaminy, które zmniejszają ryzyko

Chcesz cieszyć się dobrą pamięcią aż do późnej starości? Pamiętaj o uzupełnieniu diety o kwasy omega-3 oraz witaminy B, C, D i E.

Kto chce pogrążyć homeopatię?

Kto chce pogrążyć homeopatię?

W kolejnym przeglądzie badań stwierdzono, że homeopatia jest nieskuteczna. Ponownie wydaje się jednak, że doszło do naukowej manipulacji. Tym razem tematem zainteresował się nawet rzecznik praw obywatelskich.

Tatuaż zaburza gospodarkę wodną organizmu

Tatuaż zaburza gospodarkę wodną organizmu

Tusz pod skórą może trwale zmienić fizjologię skóry i zaburzyć procesy związanie z poceniem się.

Raport specjalny

Niebezpieczne kosmetyki

Niebezpieczne kosmetyki