Dieta z niską zawartością sodu może szkodzić sercu

Dodano: 14 czerwiec 2016

Nadciśnieniowcy często muszą ograniczyć spożycie soli. Jednak dieta nisko sodowa może sprzyjać rozwojowi chorób układu krążenia.

Naukowcy z McMaster University w Hamilton (Kanada) zapoznali się z wynikami badań grupy 133 118 osób poddanych obserwacji rok rocznie przez okres czterech lat. Pod lupę wzięto wyniki pomiaru ciśnienia krwi i stężenia sodu w moczu.

U 69 559 badanych, których ciśnienie było w normie, spożycie powyżej 7 g sodu dziennie nie spowodowało wzrostu ryzyka zachorowania lub śmierci. Dla odmiany, obserwowani, którzy przyjmowali poniżej 3 g sodu na dobę, byli o 26% bardziej narażeni na wystąpienie zawału lub innych chorób serca w porównaniu z grupą spożywającą 4-5 g sodu na dobę.

Aktualne zalecenia dla zdrowej osoby to nie więcej, niż 2,3 g sodu dziennie.

Bibliografia

  1. Lancet, 2016; doi: 10.1016/S0140-6736(16)30467-6

Polecamy

Zobacz także

Czy bakterie zwalczą raka?

Czy bakterie zwalczą raka?

Przyjaciel mojego przyjaciela jest moim przyjacielem – ale czy wróg mojego wroga może okazać się sprzymierzeńcem? Naukowcy uważają, że tak.

Czego jeszcze nie wiesz o mitochondriach?

Czego jeszcze nie wiesz o mitochondriach?

Mitochondria, drobne struktury wewnątrz komórki, nie przestają nas zaskakiwać.

Obniżanie ciśnienia: jak jest naprawdę?

Obniżanie ciśnienia: jak jest naprawdę?

Większość specjalistów jest zdania, że im niżej zbije się wysokie ciśnienie, tym lepiej. Tymczasem istnieją granice, których przekroczenie nie poprawia już sytuacji pacjenta.

Triklosan sprzymierzeńcem bakterii? Uwaga na antybakteryjne mydła!

Triklosan sprzymierzeńcem bakterii? Uwaga na antybakteryjne mydła!

W przypadku walki z bakteriami lepsze może być wrogiem dobrego. Okazuje się, że antybakteryjne składniki mydła i środków czyszczących przyczyniają się do oporności gronkowca złocistego i innych drobnoustrojów.

Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

Wokół tych drobnych, ale niebezpiecznych pajęczaków narosło wiele mitów. Przyjrzyjmy się zatem bliżej kleszczom i sposobom walki z nimi.

Skrzypienie kolan może być objawem artretyzmu

Skrzypienie kolan może być objawem artretyzmu

Skrzypienie i trzeszczenie kolan może wskazywać na wczesne stadium artretyzmu. Nawet jeśli kolano nie boli.

Raport specjalny

Wszystko o skórze

Wszystko o skórze