Jedzenie czekolady zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób serca

Dodano: 22 lipiec 2016

Odrobina czekolady każdego dnia zmniejsza szanse rozwoju oporności insulinowej, co oznacza mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę i choroby serca.

Naukowcy wciąż nie są pewni, ile czekolady trzeba zjeść, by zmniejszyć ryzyko: niektórzy z badanych jedli 100 g dziennie, czyli równowartość 1 tabliczki, podczas gdy inni jedli tylko jedną lub kilka kostek, bądź też 25 g.

Kiedy badacze z Luksemburskiego Instytutu Zdrowia  przyjrzeli się nawykom zdrowotnym i żywieniowym 1153 ochotników w wieku 18-69 lat, okazało się, że ci, którzy jedli czekoladę (różne rodzaje), mieli niższy poziom insuliny, wyższy poziom enzymów wątrobowych i mniejsze ryzyko zapadnięcia na insulinooporność, która może prowadzić do cukrzycy typu 2 i do chorób serca.

Każda czekolada jest bogata w polifenole i to one mogą mieć dobroczynny wpływ na badanych, orzekli badacze.

Bibliografia

  1. Br J Nutr, 2016; Mar17: 1-8 (epub ahead of print)

Polecamy

Zobacz także

Halitoza? Zbadaj serce!

Halitoza? Zbadaj serce!

Przykry zapach z ust może być ostrzeżeniem przed poważniejszymi schorzeniami. Osoby z nieleczonymi chorobami jamy ustnej są prawie trzy razy bardziej narażone na problemy z układem krążenia.

Ajurweda przeciwko cukrzycy i chorobom serca

Ajurweda przeciwko cukrzycy i chorobom serca

Wystarczy tydzień, aby obniżyć wskaźniki stanu zapalnego we krwi - twierdzą hinduscy naukowcy i przekonują, że życie zgodnie z zasadami ajurwedy uchroni nas przed wieloma chorobami.

Nonkonformizm czy choroba psychiczna?

Nonkonformizm czy choroba psychiczna?

Nadmierna kreatywność, nonkonformizm lub kwestionowanie autorytetów to - według najnowszego wydania "Biblii" psychiatrów - definicje zaburzeń psychicznych.

Witamina D zmniejsza ryzyko ostrego ataku astmy

Witamina D zmniejsza ryzyko ostrego ataku astmy

Witamina D może o połowę zmniejszyć ryzyko wystąpienia ostrego ataku astmy, tak więc przyjmowanie suplementów lub przebywanie na słońcu w letnich miesiącach zdaje się być ważnym elementem terapii tej choroby.

Wizyta kontrolna u dentysty: jak często odwiedzać gabinet?

Wizyta kontrolna u dentysty: jak często odwiedzać gabinet?

Rutynowy przegląd jamy ustnej co sześć miesięcy jest zbyteczny, twierdzi Główny Dentysta Wielkiej Brytanii. Niewykluczone, że osoby cieszące się dobrym stanem uzębienia powinny odwiedzać lekarza tylko raz na dwa lata.

Im dłużej żyją rodzice, tym mniejsze ryzyko zawału u dzieci

Im dłużej żyją rodzice, tym mniejsze ryzyko zawału u dzieci

Naukowcy wskazali długość życia rodziców jako czynnik wpływający na ryzyko zachorowania na nowotwór i wystąpienia zawału u następnego pokolenia.

Raport specjalny

Gluten

Gluten