Ćwiczenia chronią przed 13 odmianami nowotworów

Dodano: 30 sierpień 2016

Wiadomo, że aktywność fizyczna to dobry sposób na obniżenie ryzyka rozwoju choroby serca - naukowcy odkryli teraz, że chroni również przed trzynastoma odmianami nowotworów.

Naukowcy z US National Cancer Institute wzięli pod lupę następujące odmiany nowotworów:

- gruczolak przełyku

- nowotwory wątroby

- rak płuc

- nowotwory złośliwe nerki

- nowotwór wpustu żołądka

- rak endometrium

- białaczka szpikowa

Ćwiczenia fizyczne chronią przed nowotworami

Fot. FreeImages.com/Trish Parisy

- szpiczak mnogi

- rak okrężnicy

- nowotwory głowy i szyi

- rak odbytu

- rak pęcherza moczowego

- rak sutka (rak piersi)

Studia trwały rok i monitorowały wpływ podejmowanej aktywności fizycznej na 13 odmian nowotworów z uwzględnieniem typu sylwetki oraz ewentualnego nikotynizmu u ochotników.

Osoby, które obniżają swój indeks BMI, ograniczają prawdopodobieństwo rozwoju jedynie 3 z 13 wymienionych nowotworów i to o niewielki procent. Natomiast osoby ćwiczące w wolnym czasie w sposób umiarkowany lub intensywny są o wiele mniej narażone na rozwój tych nowotworów niż osoby preferujące siedzący tryb życia.

Podczas określania i oceniania poziomu ćwiczeń na grupie 1,4 miliona ochotników i ochotniczek badacze odkryli, że ćwiczenia fizyczne najbardziej chronią przed gruczolakiem przełyku, zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na niego o 42 procent, następnie przed nowotworem wątroby (27%), płuc (26%) i nerki (23%).

Nie było znaczących różnic pomiędzy grupą z nadwagą a grupą z wagą w normie. Palenie papierosów nie miało wpływu na prawdopodobieństwo zachorowania na dany typ nowotworu poza rakiem płuc.

Uważa się, że co drugi mieszkaniec Stanów Zjednoczonych i co trzeci człowiek na świecie prowadzi siedzący tryb życia oraz nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej.

Źródło: JAMA intern med, 2016; 176: 816-25

Zobacz też:

Polecamy

Zobacz także

Mleko niskotłuszczowe a choroba Parkinsona

Mleko niskotłuszczowe a choroba Parkinsona

Oto kolejny cios dla przemysłu niskotłuszczowego: picie kawy czy herbaty z mlekiem odtłuszczonym lub o niskiej zawartości tłuszczu może zwiększać ryzyko zachorowania na parkinsona.

Menopauza: fenkuł jak HTZ

Menopauza: fenkuł jak HTZ

Koper włoski (fenkuł) to naturalna hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Do tego nie wywołuje działań niepożądanych - w odróżnieniu od standardowo przepisywanych tabletek.

Mitoceutyki są kluczem do zdrowia

Mitoceutyki są kluczem do zdrowia

Wśród wielu substancji istnieje pewna grupa, której obecność w naszych komórkach jest szczególnie istotna. Warunkują one prawidłową aktywność mitochondriom uczestnicząc w produkcji energii niezbędnej do niemal wszystkich procesów zachodzących w organizmie.

Demencja: witaminy, które zmniejszają ryzyko

Demencja: witaminy, które zmniejszają ryzyko

Chcesz cieszyć się dobrą pamięcią aż do późnej starości? Pamiętaj o uzupełnieniu diety o kwasy omega-3 oraz witaminy B, C, D i E.

Kto chce pogrążyć homeopatię?

Kto chce pogrążyć homeopatię?

W kolejnym przeglądzie badań stwierdzono, że homeopatia jest nieskuteczna. Ponownie wydaje się jednak, że doszło do naukowej manipulacji. Tym razem tematem zainteresował się nawet rzecznik praw obywatelskich.

Tatuaż zaburza gospodarkę wodną organizmu

Tatuaż zaburza gospodarkę wodną organizmu

Tusz pod skórą może trwale zmienić fizjologię skóry i zaburzyć procesy związanie z poceniem się.

Raport specjalny

Niebezpieczne kosmetyki

Niebezpieczne kosmetyki