Ćwiczenia chronią przed 13 odmianami nowotworów

Dodano: 30 sierpień 2016

Wiadomo, że aktywność fizyczna to dobry sposób na obniżenie ryzyka rozwoju choroby serca - naukowcy odkryli teraz, że chroni również przed trzynastoma odmianami nowotworów.

Naukowcy z US National Cancer Institute wzięli pod lupę następujące odmiany nowotworów:

- gruczolak przełyku

- nowotwory wątroby

- rak płuc

- nowotwory złośliwe nerki

- nowotwór wpustu żołądka

- rak endometrium

- białaczka szpikowa

Ćwiczenia fizyczne chronią przed nowotworami

Fot. FreeImages.com/Trish Parisy

- szpiczak mnogi

- rak okrężnicy

- nowotwory głowy i szyi

- rak odbytu

- rak pęcherza moczowego

- rak sutka (rak piersi)

Studia trwały rok i monitorowały wpływ podejmowanej aktywności fizycznej na 13 odmian nowotworów z uwzględnieniem typu sylwetki oraz ewentualnego nikotynizmu u ochotników.

Osoby, które obniżają swój indeks BMI, ograniczają prawdopodobieństwo rozwoju jedynie 3 z 13 wymienionych nowotworów i to o niewielki procent. Natomiast osoby ćwiczące w wolnym czasie w sposób umiarkowany lub intensywny są o wiele mniej narażone na rozwój tych nowotworów niż osoby preferujące siedzący tryb życia.

Podczas określania i oceniania poziomu ćwiczeń na grupie 1,4 miliona ochotników i ochotniczek badacze odkryli, że ćwiczenia fizyczne najbardziej chronią przed gruczolakiem przełyku, zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na niego o 42 procent, następnie przed nowotworem wątroby (27%), płuc (26%) i nerki (23%).

Nie było znaczących różnic pomiędzy grupą z nadwagą a grupą z wagą w normie. Palenie papierosów nie miało wpływu na prawdopodobieństwo zachorowania na dany typ nowotworu poza rakiem płuc.

Uważa się, że co drugi mieszkaniec Stanów Zjednoczonych i co trzeci człowiek na świecie prowadzi siedzący tryb życia oraz nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej.

Źródło: JAMA intern med, 2016; 176: 816-25

Polecamy

Zobacz także

Ajurweda przeciwko cukrzycy i chorobom serca

Ajurweda przeciwko cukrzycy i chorobom serca

Wystarczy tydzień, aby obniżyć wskaźniki stanu zapalnego we krwi - twierdzą hinduscy naukowcy i przekonują, że życie zgodnie z zasadami ajurwedy uchroni nas przed wieloma chorobami.

Nonkonformizm czy choroba psychiczna?

Nonkonformizm czy choroba psychiczna?

Nadmierna kreatywność, nonkonformizm lub kwestionowanie autorytetów to - według najnowszego wydania "Biblii" psychiatrów - definicje zaburzeń psychicznych.

Witamina D zmniejsza ryzyko ostrego ataku astmy

Witamina D zmniejsza ryzyko ostrego ataku astmy

Witamina D może o połowę zmniejszyć ryzyko wystąpienia ostrego ataku astmy, tak więc przyjmowanie suplementów lub przebywanie na słońcu w letnich miesiącach zdaje się być ważnym elementem terapii tej choroby.

Wizyta kontrolna u dentysty: jak często odwiedzać gabinet?

Wizyta kontrolna u dentysty: jak często odwiedzać gabinet?

Rutynowy przegląd jamy ustnej co sześć miesięcy jest zbyteczny, twierdzi Główny Dentysta Wielkiej Brytanii. Niewykluczone, że osoby cieszące się dobrym stanem uzębienia powinny odwiedzać lekarza tylko raz na dwa lata.

Im dłużej żyją rodzice, tym mniejsze ryzyko zawału u dzieci

Im dłużej żyją rodzice, tym mniejsze ryzyko zawału u dzieci

Naukowcy wskazali długość życia rodziców jako czynnik wpływający na ryzyko zachorowania na nowotwór i wystąpienia zawału u następnego pokolenia.

Choroba Leśniowskiego-Crohna: winne drożdżaki?

Choroba Leśniowskiego-Crohna: winne drożdżaki?

Badacze odkryli zależność między reakcją organizmu na pewien gatunek Candida a chorobą Leśniowskiego-Crohna.

Raport specjalny

Gluten

Gluten