Ćwiczenia chronią przed 13 odmianami nowotworów

Dodano: 30 sierpień 2016

Wiadomo, że aktywność fizyczna to dobry sposób na obniżenie ryzyka rozwoju choroby serca - naukowcy odkryli teraz, że chroni również przed trzynastoma odmianami nowotworów.

Naukowcy z US National Cancer Institute wzięli pod lupę następujące odmiany nowotworów:

- gruczolak przełyku

- nowotwory wątroby

- rak płuc

- nowotwory złośliwe nerki

- nowotwór wpustu żołądka

- rak endometrium

- białaczka szpikowa

Ćwiczenia fizyczne chronią przed nowotworami

Fot. FreeImages.com/Trish Parisy

- szpiczak mnogi

- rak okrężnicy

- nowotwory głowy i szyi

- rak odbytu

- rak pęcherza moczowego

- rak sutka (rak piersi)

Studia trwały rok i monitorowały wpływ podejmowanej aktywności fizycznej na 13 odmian nowotworów z uwzględnieniem typu sylwetki oraz ewentualnego nikotynizmu u ochotników.

Osoby, które obniżają swój indeks BMI, ograniczają prawdopodobieństwo rozwoju jedynie 3 z 13 wymienionych nowotworów i to o niewielki procent. Natomiast osoby ćwiczące w wolnym czasie w sposób umiarkowany lub intensywny są o wiele mniej narażone na rozwój tych nowotworów niż osoby preferujące siedzący tryb życia.

Podczas określania i oceniania poziomu ćwiczeń na grupie 1,4 miliona ochotników i ochotniczek badacze odkryli, że ćwiczenia fizyczne najbardziej chronią przed gruczolakiem przełyku, zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na niego o 42 procent, następnie przed nowotworem wątroby (27%), płuc (26%) i nerki (23%).

Nie było znaczących różnic pomiędzy grupą z nadwagą a grupą z wagą w normie. Palenie papierosów nie miało wpływu na prawdopodobieństwo zachorowania na dany typ nowotworu poza rakiem płuc.

Uważa się, że co drugi mieszkaniec Stanów Zjednoczonych i co trzeci człowiek na świecie prowadzi siedzący tryb życia oraz nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej.

Źródło: JAMA intern med, 2016; 176: 816-25

Polecamy

Zobacz także

Obniżanie ciśnienia: jak jest naprawdę?

Obniżanie ciśnienia: jak jest naprawdę?

Większość specjalistów jest zdania, że im niżej zbije się wysokie ciśnienie, tym lepiej. Tymczasem istnieją granice, których przekroczenie nie poprawia już sytuacji pacjenta.

Triklosan sprzymierzeńcem bakterii? Uwaga na antybakteryjne mydła!

Triklosan sprzymierzeńcem bakterii? Uwaga na antybakteryjne mydła!

W przypadku walki z bakteriami lepsze może być wrogiem dobrego. Okazuje się, że antybakteryjne składniki mydła i środków czyszczących przyczyniają się do oporności gronkowca złocistego i innych drobnoustrojów.

Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

Wokół tych drobnych, ale niebezpiecznych pajęczaków narosło wiele mitów. Przyjrzyjmy się zatem bliżej kleszczom i sposobom walki z nimi.

Skrzypienie kolan może być objawem artretyzmu

Skrzypienie kolan może być objawem artretyzmu

Skrzypienie i trzeszczenie kolan może wskazywać na wczesne stadium artretyzmu. Nawet jeśli kolano nie boli.

Glifosat na cenzurowanym. Całkowity zakaz stosowania

Glifosat na cenzurowanym. Całkowity zakaz stosowania "bezpiecznego" pestycydu?

Ponad 30% pieczywa produkowanego na masową skalę powstaje ze zbóż nawożonych glifosatem - "bezpiecznym" herbicydem, którego powiązano już z rakiem i chorobami wątroby. Powstała inicjatywa mająca na celu całkowity zakaz jego stosowania na terenie Unii Europejskiej.

Rak trzustki: które pierwiastki śladowe mają wpływ na rozwój choroby?

Rak trzustki: które pierwiastki śladowe mają wpływ na rozwój choroby?

Wysoki poziom pierwiastków śladowych takich jak nikiel i selen może obniżać ryzyko zachorowania na raka trzustki. Natomiast arsen, kadm i ołów zdają się zwiększać prawdopodobieństwo nowotworu.

Raport specjalny

Wszystko o skórze

Wszystko o skórze