Borówki poprawiają pamięć

Dodano: 7 czerwiec 2017

Osoby powyżej 65 r.ż. pijące codziennie szklankę soku z borówek wykazują się lepszymi funkcjami kognitywnymi.

Te owoce dodatkowo zdają się poprawiać pamięć. Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu w Exeter po tym jak podawali sok z borówek starszym ochotnikom codziennie przez 3 miesiące.

Po upływie 12 tygodni seniorzy pijący sok oraz grupa kontrolna z napojem placebo zostali poddani testom pamięci i funkcji poznawczych - w tym samym czasie ich mózgi skanował funkcjonalny rezonans magnetyczny. Wykazał on, że ochotnicy, którzy pili prawdziwy sok z borówek, w sposób znaczący przewyższali grupę kontrolną pod względem sprawności umysłowej.

Skąd takie pozytywne wyniki? Borówki zawierają dużo flawonoidów - naturalnych antyoksydantów, które znane są dodatkowo ze swoich przeciwzapalnych właściwości.

Źródło: Appl Physiol Nutr Metab, 2017; doi: 10.1139/apnm-2016-0550

Zobacz też:

Zobacz także

Zamiast leków

Zamiast leków

Bóle i napięcia mięśni bywają tak silne, że życie staje się nieznośne. Co robić, gdy leki już nie pomagają albo po prostu nie chcemy ich zażywać?

Neuroborelioza - zioła, suplementacja i dieta

Neuroborelioza - zioła, suplementacja i dieta

Po powrocie ze spaceru znalazłeś na sobie kleszcza? W wyniku jego ugryzienia może rozwinąć się groźna neuroborelioza.

Zadbaj o organizm jesienią. 4 kroki do zdrowych stawów

Zadbaj o organizm jesienią. 4 kroki do zdrowych stawów

Jesienią dolegliwości stawów nasilają się. Na szczęście wystarczy przestrzegać kilku zasad, aby móc cieszyć się ruchem bez bólu również w chłodniejsze dni.

Najlepsza inwestycja w zdrowie Twojego dziecka

Najlepsza inwestycja w zdrowie Twojego dziecka

"Kiedy śmieje się dziecko, śmieje się cały świat" - trudno jest się z tym nie zgodzić.

Czy lepsze samopoczucie po operacji to efekt placebo?

Czy lepsze samopoczucie po operacji to efekt placebo?

Wyniki kilku badań udowadniają, że pacjenci czują się lepiej po operacji - nawet jeśli tak naprawdę nie miała ona miejsca.

Uchroń wyrostek robaczkowy przed wycięciem

Uchroń wyrostek robaczkowy przed wycięciem

Wyrostek robaczkowy jest ważniejszy, niż myślisz. Dlatego nawet gdy choruje, warto walczyć o jego zachowanie - tym bardziej, że istnieje terapia oszczędzająca...

Raport specjalny

Niebezpieczne kosmetyki

Niebezpieczne kosmetyki