Chroń organizm z witaminą B

Dodano: 16 czerwiec 2017

Suplementacja witaminą B może chronić organizm przed szkodliwymi skutkami zanieczyszczenia powietrza. WHO alarmuje, że aż 90% naszej planety jest narażone na kontakt ze smogiem.

Udowodniono już szkodliwy wpływ zanieczyszczenia powietrza na DNA. Spaliny pochodzące z samochodów (zwłaszcza tych z silnikiem diesla), pieców opalanych drewnem lub kominów produkcyjnych fabryk to w rzeczywistości mikroskopijne cząsteczki pyłu PM 2,5 zdolne niszczyć DNA i wywoływać wiele chorób.

Na szczęście naukowcy z Uniwersytetu Kolumbii w Nowym Jorku (USA) są przekonani, że suplementacja witaminą B prawie całkowicie odwraca negatywne skutki kontaktu z nimi. Eksperci stwierdzili to po przeprowadzeniu badania z wykorzystaniem wysokich dawek witaminy B: 2,5 mg kwasu foliowego, 50 mg witaminy B6 i 1 mg witaminy B12, które podawali 10 ochotnikom przez okres 1 miesiąca. W tym czasie uczestnicy badania byli wystawieni na kontakt z pyłem PM 2,5. We wcześniejszej fazie eksperymentu tę samą grupę poddawano działaniu pyłu PM 2,5 i "leczono" placebo.

Rezultaty okazały się zdumiewające. Po suplementacji witaminą B łańcuchy DNA komórkowego były aż o 76% mniej uszkodzone niż po przyjmowaniu cukrowej tabletki. W podobnym stopniu witamina B zdaje się chronić DNA mitochondrialne.

I chociaż można zakwestionować jakość tego badania z powodu zbyt małej grupy ochotników oraz braku informacji co do innych witamin, jedno jest pewne: dopóki rządy państw na całym świecie nie wdrożą skutecznych metod walki ze smogiem, suplementacja witaminą B będzie brana pod uwagę w przypadku kontaktu z zanieczyszczonym powietrzem.

Źródło: Proc Natl Acad Sci USA, 2017; 114:3503-8

Zobacz też:

Zobacz także

Zamiast leków

Zamiast leków

Bóle i napięcia mięśni bywają tak silne, że życie staje się nieznośne. Co robić, gdy leki już nie pomagają albo po prostu nie chcemy ich zażywać?

Neuroborelioza - zioła, suplementacja i dieta

Neuroborelioza - zioła, suplementacja i dieta

Po powrocie ze spaceru znalazłeś na sobie kleszcza? W wyniku jego ugryzienia może rozwinąć się groźna neuroborelioza.

Zadbaj o organizm jesienią. 4 kroki do zdrowych stawów

Zadbaj o organizm jesienią. 4 kroki do zdrowych stawów

Jesienią dolegliwości stawów nasilają się. Na szczęście wystarczy przestrzegać kilku zasad, aby móc cieszyć się ruchem bez bólu również w chłodniejsze dni.

Najlepsza inwestycja w zdrowie Twojego dziecka

Najlepsza inwestycja w zdrowie Twojego dziecka

"Kiedy śmieje się dziecko, śmieje się cały świat" - trudno jest się z tym nie zgodzić.

Czy lepsze samopoczucie po operacji to efekt placebo?

Czy lepsze samopoczucie po operacji to efekt placebo?

Wyniki kilku badań udowadniają, że pacjenci czują się lepiej po operacji - nawet jeśli tak naprawdę nie miała ona miejsca.

Uchroń wyrostek robaczkowy przed wycięciem

Uchroń wyrostek robaczkowy przed wycięciem

Wyrostek robaczkowy jest ważniejszy, niż myślisz. Dlatego nawet gdy choruje, warto walczyć o jego zachowanie - tym bardziej, że istnieje terapia oszczędzająca...

Raport specjalny

Niebezpieczne kosmetyki

Niebezpieczne kosmetyki