Awokado kontra zespół metaboliczny

Dodano: 9 lipiec 2017

Awokado jest postrzegane jako tzw. superfood – a termin ten w jego przypadku jest uzasadniony.

Awokado spowalnia, a nawet odwraca rozwój zespołu metabolicznego, czyli kombinacji zaburzeń takich jak wysoki poziom cukru i cholesterolu, nadciśnienie i zbyt wysoki wskaźnik BMI, które mogą prowadzić do cukrzycy typu 2 i chorób serca.

W metaanalizie badań ukierunkowanych na ten owoc eksperci z Uniwersytetu w Meszed (Iran) odkryli solidne dowody na to, że w awokado znajdują się wszystkie związki niezbędne do zwalczenia objawów zespołu metabolicznego. Awokado:

Najsilniej awokado oddziałuje na tłuszcze: zdaje się wpływać na poziom HDL, LDL, trójglicerydów i fosfolipidów.

Aby jednak ostudzić nieco emocje informujemy, że badania przeprowadzano na całych owocach, łącznie ze skórką, pestką i liśćmi.

Źródło: Phytother Res. 2017 Jun;31(6):819-837. doi: 10.1002/ptr.5805

Zobacz też:

Polecamy

Zobacz także

Menopauza: fenkuł jak HTZ

Menopauza: fenkuł jak HTZ

Koper włoski (fenkuł) to naturalna hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Do tego nie wywołuje działań niepożądanych - w odróżnieniu od standardowo przepisywanych tabletek.

Mitoceutyki są kluczem do zdrowia

Mitoceutyki są kluczem do zdrowia

Wśród wielu substancji istnieje pewna grupa, której obecność w naszych komórkach jest szczególnie istotna. Warunkują one prawidłową aktywność mitochondriom uczestnicząc w produkcji energii niezbędnej do niemal wszystkich procesów zachodzących w organizmie.

Demencja: witaminy, które zmniejszają ryzyko

Demencja: witaminy, które zmniejszają ryzyko

Chcesz cieszyć się dobrą pamięcią aż do późnej starości? Pamiętaj o uzupełnieniu diety o kwasy omega-3 oraz witaminy B, C, D i E.

Kto chce pogrążyć homeopatię?

Kto chce pogrążyć homeopatię?

W kolejnym przeglądzie badań stwierdzono, że homeopatia jest nieskuteczna. Ponownie wydaje się jednak, że doszło do naukowej manipulacji. Tym razem tematem zainteresował się nawet rzecznik praw obywatelskich.

Tatuaż zaburza gospodarkę wodną organizmu

Tatuaż zaburza gospodarkę wodną organizmu

Tusz pod skórą może trwale zmienić fizjologię skóry i zaburzyć procesy związanie z poceniem się.

Wybielacze odpowiedzialne za choroby u dzieci

Wybielacze odpowiedzialne za choroby u dzieci

Stosowanie wybielaczy powiązano z wyższym ryzykiem chorób układu oddechowego u dzieci.

Raport specjalny

Niebezpieczne kosmetyki

Niebezpieczne kosmetyki