Porady

Z notatnika starego doktora

Infekcje dróg oddechowych

Infekcje dróg oddechowych

Pytanie:

Potrzebuję porady w sprawie wielu problemów oddechowych, które regularnie dotykają członków mojej rodziny o tej porze roku – chodzi o astmę oskrzelową, zapalenie migdałków, wirusowe zapalenie gardła, chroniczną chorobę dróg oddechowych, chrypę oraz bardzo ciężkie, uporczywe i niekończące się zapalenie oskrzeli. Różne osoby z mojej rodziny zdają się łapać te dolegliwości każdej zimy – mogą przytrafić się w trakcie grypy lub przeziębienia, albo pojawiać się samoistnie. Dotyczy to także mojego 18-miesięcznego syna. Nie możemy nigdzie otrzymać żadnej skutecznej pomocy. Co robić?

Odpowiedź:

Jak działa układ oddechowy?

Medycyna naturalna zna wiele sposobów, które mogą pomóc w przypadku dolegliwości, na które uskarżają się członkowie Twojej rodziny.

Postaw na tymianek

Rośliny, które można znaleźć w ogrodzie, skutecznie przeciwdziałają astmie. Badania nad olejkiem eterycznym z tymianku (Thymus vulgaris) dowodzą, że potrafi on redukować uczucie swoistego swędzenia w płucach, które odpowiada za przyrost wydzieliny w postaci śluzu, kaszel oraz skurcz oskrzeli, utrudniający przepływ powietrza w obrębie dróg oddechowych. Olejek ten wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne, atakuje bakterie i wirusy, które odpowiadają za powstanie kaszlu. W dodatku zawarte w nim flawonoidy są w stanie łagodzić kaszel spazmatyczny, terpeny zaś ułatwiają pozbycie się z organizmu flegmy.

Wiele badań klinicznych dowodzi, że właściwości rozpuszczające śluz, które posiada tymianek, stają się silniejsze w połączeniu z korzeniem pierwiosnka lekarskiego (Primulae radix). Przyjmowanie preparatów, które mają w składzie te dwa składniki, znacząco redukuje ostre zapalenie oskrzeli oraz skraca czas jego trwania. Bronchipret w syropie lub tabletkach zawiera ekstrakt z tymianku.

Sugerowane dawki: trzy filiżanki dziennie (przyjmowane w równych odstępach czasu w ciągu dnia). Napar z jednej łyżki stołowej świeżego organicznego tymianku (najlepiej od naturopaty albo zielarza) zalej 250 ml wrzącej wody, pozostaw do naciągnięcia przez 5 min; Bronchipret – 3,2 ml (¾ łyżki stołowej) dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat; 4,3 ml (1 łyżka stołowa) dla dzieci powyżej 12 roku życia i starszych, wszystko 3 razy dziennie.

Pij napar z pierwiosnka

Pierwiosnek z kolei jest dobrze znany jako jeden z pierwszych kwiatów, które pojawiają się po zimie. Ma właściwości wykrztuśne i przyczynia się do usunięcia z płuc zalegającej tam flegmy. Zawiera także saponidy, które stymulują rozwój rzadkiej wydzieliny z oskrzeli, mogącej atakować drogi oddechowe. Związki te wpływają również pozytywnie na odporność organizmu oraz chronią przed infekcjami.

Sugerowane dawki: trzy filiżanki dziennie (przyjmowane w równych odstępach czasu w ciągu dnia).

Wypróbuj porosty

Porost islandzki (płucnica lekarska Cetraria islandica) jest porostem, używanym w Norwegii, Laponii i Islandii od XVII w. jako skuteczny lek wykrztuśny w przypadku zapalenia dróg oddechowych oraz zapalenia oskrzeli.

Sugerowana dawka: wywar z 2 g suszonego porostu lub 1,5 ml nalewki (rozcieńczonej w stosunku 1:5 w 40% alkoholu), trzy razy dziennie.

Brodaczka zwyczajna (Usnea) jest krzaczastym porostem, który zwisa z gałęzi drzew. Leczy zapalenie migdałków.

Sugerowana dawka: 4 ml nalewki rozcieńczonej w wodzie trzy razy dziennie.

Sięgnij po zioła

Szałwia lekarska (Salvia officinalis) – przyjmowana pod postacią aerozolu – jest dobrze tolerowana, działa szybko i efektywnie (przynosi ulgę w ciągu dwóch godzin) w przypadku ostrego wirusowego lub grzybiczego zapalenia gardła (bólu gardła). Lek wykrztuśny Bronchostop zawiera wyciąg z tymianku oraz szałwii, wykazujący właściwości lecznicze.

Uwaga: nigdy nie umieszczaj sprayu w pobliżu nosa lub oczu. Jeśli chcesz wypróbować bardziej tradycyjną metodę, zaparz 1 czubatą łyżkę stołową świeżych liści szałwii lekarskiej i pozwól naciągnąć się im przez 3 min przed wypiciem.

Sugerowana dawka: 3 filiżanki dziennie. Warto wspomnieć, że szałwia zdaje się mieć właściwości hamujące działanie wirusa (HSV) typu 1, który powoduje opryszczkę pospolitą. Wystarczy odrobina ekstraktu z szałwii bezpośrednio na zainfekowane miejsce.

Natomiast ziele rzepiku pospolitego (Aremonia agrimonoides) może sprawiać, że błony śluzowe przewodu oddechowego będą mieć większą szczelność, przeciwdziała również zapaleniom oraz hamuje wydzielanie i wzrost ilości bakterii, a także przynosi ulgę w przypadku uporczywego bólu gardła oraz wykazuje działanie uspokajające.

Sugerowana dawka: 1,5 łyżki stołowej świeżych ziół zalanych 150 ml wrzącej wody zaparzaj 15 min, potem odcedź. Kiedy napar będzie jeszcze ciepły, używaj go około minuty do płukania gardła.

Łyknij nieco syropu

Tradycyjny austriacki lek zwany Spitzwegerich to ekstrakt z babki lancetowatej (Plantago lanceolata), który przyjmowany jest doustnie jako syrop albo dodaje się go do herbaty. Badania potwierdzają, że stanowi niezwykle skuteczne remedium na kaszel.

W Polsce dostępny jest syrop Plantaginis, stosowany przy nieżytach górnych dróg oddechowych.

Sugerowana dawka: 3 g suchych ziół zalej 150 ml wrzącej wody, zaparzaj przez 10 min, pij 3 filiżanki dziennie.

Utrudnij życie wirusom

Czystek ma właściwości niszczące wirusy u pacjentów z infekcjami układu oddechowego, szczególnie z grypą.Wirusy maskują się, aby utrudnić obronę komórkom, które próbują zainfekować. Tymczasem naturalne inhibitory hamują inwazję komórek wirusowych poprzez zmianę ich struktury, czyniąc je w ten sposób słabiej rozpoznawalnymi.

Jak wykazuje wiele badań, czystek (Cistus incanus) jest bogaty w polifenole, które mają właściwości niszczące wirusy u pacjentów z infekcjami układu oddechowego, szczególnie z grypą. Białko C-reaktywne, wykorzystywane do oznaczania stanów zapalnych u pacjentów, w testach wykazywało największą reakcję na czystka, co skutkowało znacznym spadkiem objawów porównywalnych z placebo.

W austriackiej tradycji naturopatii czystek jest często dodawany do zielonej herbaty. Natomiast testy naukowe dowiodły, że taka mieszanka ma mniejszą efektywność w radzeniu sobie z objawami.

Sugerowana dawka: zanurz 3 łyżki stołowe ziół w 1 l wrzątku i zostaw napar, by naciągnął 3 min; pij 5 filiżanek dziennie (znowu w równych odstępach w ciągu dnia).

Wzmocnij odporność

Pomocny w tym będzie sadziec konopiasty (Eupatorium cannabinum). Zawarte w nim flawonoidy, olejki eteryczne oraz nietoksyczne alkaloidy mają właściwości immunologiczne, antybakteryjne, przeciwzapalne oraz pobudzające wzrost komórek. Przeciwbakteryjne własności olejku z sadźca konopiastego wpływają na ocenę 8 bakterii Gram-dodatnich oraz Gram- -ujemnych, łącznie z gronkowcem złocistym, paciorkowcami, laseczkami bakterii siennych, pałeczkami okrężnicy oraz durem brzusznym. Wyciąg z sadźca reaguje aktywnie na wszystkie powyższe gatunki, a szczególnie odmiany Gram-dodatnie. Ostatnio uznano stymulujący wpływ tej rośliny na układ odpornościowy, pomagający organizmowi odzyskać sprawność po ostrym wirusowym zapaleniu oraz innych infekcjach.

Skutecznym środkiem homeopatycznym stworzonym na bazie liści jest Contramutan.

Sugerowana dawka:15 ml (około 1 łyżki stołowej) raz dziennie przy pierwszych objawach zakażenia dróg oddechowych.

Miodek cebulowy

Szklankę utartej cebuli wymieszaj ze szklanką miodu. Odstaw na godzinę, potem zagotuj, a na koniec przecedź miksturę przez sitko. Warto użyć miodu gryczanego. Nie tylko wzmacnia odporność, ale także działa wykrztuśnie i ułatwia zasypianie.

W badaniu przeprowadzonym wśród ponad steki dzieci i młodzieży w wieku od 2 do 18 lat udowodniono, że osoby, które przyjmowały pojedynczą dawkę miodu gryczanego, miały mniej problemów ze snem niż reszta, która przyjmowała leki przeciwkaszlowe lub nie stosowała żadnych medykamentów.

Sugerowana dawka: 2 razy dziennie po 1 łyżce, którą możesz rozpuszczać w ciepłej wodzie lub mleku.

Wino aloesowe

Naukowcy z Labolatorium Carringtona w USA już pod koniec lat 80. udowodnili, że zawarty w aloesie acemannon ma właściwości antywirusowe – działa m.in. na wirusy przeziębienia), a także w ogromnym stopniu podnosi odporność organizmu na infekcje i inne choroby, natomiast beta – sitosterol działa przeciwzapalnie. Wypróbuj przepis na specjalną nalewkę, żeby usprawnić swój układ immunologiczny. Liście aloesu włóż do lodówki na 10 dni. Następnie zmiksuj je i zalej 0,5l czerwonego wytrawnego wina, dodaj 50 g miodu i na 3-5 dni odstaw w ciemne miejsce. Przecedź i włóż do lodówki. Powstały napój ma nie tylko wzmacniające, ale także wzmagające apetyt. Może być pomocny w przypadku choroby wrzodowej.

Sugerowana dawka: 3 razy dziennie po jednej łyżeczce co godzinę przed jedzeniem w pierwszym tygodniu stosowania, następnie 3 razy dziennie po łyżce stołowej przez 4 tygodnie i na koniec znowu 3 razy dziennie po jednej łyżeczce przez 4 tygodnie.

Jeżówka

Ostatnie badania naukowe dowodzą, że jeżówka (Echinacea purpurea) jest szczególnie przydatna w przypadku grypy. Jej efektywność została udowodniona w 5 z 6 prób klinicznych. Zioło znacząco łagodzi symptomy grypy i skraca czas trwania choroby do 4 dni. W postaci herbatki ziołowej zdaje się być skuteczne w zwalczaniu objawów przeziębienia. Najlepiej pić napar z jeżówki już przy pierwszych objawach. Łyżkę rozdrobnionych korzeni rośliny zalej szklanką ciepłej wody i zagotuj. Trzymaj pod przykryciem przez 10-15 min, odstaw na kwadrans i przecedź.

Sugerowana dawka: 3 razy dziennie po pół szklanki na wzmocnienie, podczas przeziębienia lub uporczywego kaszlu

Syrop z sosnowych szyszek

Wiosną zbierz jeszcze zielone szyszki sosnowe, oczyść je z pyłu, ale ich nie płucz. Przekrój na połówki, następnie wrzuć do dużego słoja. Włóż do dużego słoika. Zasyp obficie cukrem. Przykryj gazą, a potem odstaw w nasłonecznione miejsce na około 2 miesiące. Po tym czasie przecedź powstały syrop i przelej do buteleczek. Pomaga nie tylko udrożnić drogi oddechowe, ale także wzmacnia odporność.

Sugerowana dawka: dorośli – 4 razy dziennie po jednej łyżeczce, dzieci – 3 razy dziennie po jednej łyżeczce, profilaktycznie – jedną łyżeczkę przed posiłkiem lub jako dodatek do herbaty, wody lub innych napojów.

Miód z mniszka lekarskiego

Przy infekcjach górnych dróg oddechowych doskonale sprawdza się preparat z popularnego w Polsce mniszka lekarskiego, który często jest traktowany jak zwykły chwast, tymczasem ma wspaniałe właściwości wzmacniające organizm. Zbierz sporą garść tych żółtych kwiatów (około 1 l), zalej taką samą ilością zimnej wody i gotuj przez kwadrans na małym ogniu. Następnie odstaw w chłodnym miejscu na dobę. Po 24 godzinach odcedź przez sito, dodaj sok z dwóch cytryn oraz kilogram cukru. Wszystko dobrze wymieszaj i gotuj około dwóch godzin na małym ogniu do czasu uzyskania konsystencji lejącego miodu.

Sugerowana dawka: 2-3 łyżeczki miodu z mniszka lekarskiego dziennie. Można nim również posłodzić herbatę lub stosować do smarowania chleba.

Lek z doniczki?

Pochodząca z Południowej Afryki pelargonia afrykańska (Pelargonium sidoides) została przebadana na randomizowanej próbie kontrolowanej. Opublikowane w literaturze medycznej wyniki zbiorczej analizy 6 grup pacjentów z ostrym zapaleniem oskrzeli, dowiodły efektywnego działania tej rośliny, w porównaniu z grupą przyjmującą placebo. Mówi się, że ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej stymuluje układ immunologiczny do ochrony przed bakteriami i wirusami oraz przynosi ulgę w przypadku takich objawów, jak wzmożone wydzielanie śluzu. Jest bezpieczny dla całej rodziny (nawet jednorocznych dzieci).

W Polsce dostępny jest lek ImmunoInfec w kapsułkach, stanowiący standaryzowany ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej.

Sugerowane dawki: dorośli i dzieci powyżej 12 roku życia 1 kapsułka 3 razy dziennie. Dzieci od 6 do 12 roku życia 1 kapsułka 2 razy dziennie. Preparat najlepiej jest przyjmować przez 7-14 dni.

Mając szansę wyboru spośród bogatego wachlarza powszechnie dostępnych naturalnych środków o udowodnionej naukowo skuteczności, można się tylko zastanawiać, dlaczego ktokolwiek chciałby zawracać sobie głowę chemicznymi farmaceutykami i ich potencjalnymi efektami ubocznymi?

A jak wyglądają z bliska nasze płuca?

Interior of the Human Lung from Thomas Thorne on Vimeo.

Polecamy

Zobacz także

Niepłodność. Naturalne metody zwiększenia szans na poczęcie

Niepłodność. Naturalne metody zwiększenia szans na poczęcie

Od jakiegoś czasu staram się z mężem o dziecko. Jednak efektów nie widać. Moja starsza siostra, która ma większy staż małżeński niż ja, też długo nie mogła zajść w ciążę, a gdy w końcu się jej udało, poroniła. Boję się, że i mnie to może spotkać. Lekarz mówi, że jeśli w ciągu roku nam się nie uda, to powinniśmy pomyśleć o in vitro. Czy są jakieś naturalne metody, które mogłyby wspomóc nasze starania o dziecko? Chciałabym też wiedzieć, co mam zrobić, by zwiększyć moje szanse na zdrową ciążę?

Przedwczesne siwienie

Przedwczesne siwienie

Mam dopiero 40 lat, a jakiś czas temu zauważyłam, że siwieją mi włosy. Czym może to być spowodowane? Czy istnieją jakieś naturalne sposoby na przeciwdziałanie siwieniu, inne niż kosmetyki dostępne w aptekach?

Pokonaj bezsenność bez pomocy leków!

Pokonaj bezsenność bez pomocy leków!

Od jakiegoś czasu mam kłopoty z zasypianiem, gorzej też śpię. Permanentny niedobór snu bardzo źle się na mnie odbija. Jestem ciągle zmęczona, rozdrażniona, mam słabszy refleks. Zastanawiam się, czy ta bezsenność może wiązać się ze stresującym trybem życia? Mój lekarz dał mi skierowanie na badania krwi, twierdząc, że to może mieć związek z cukrzycą, a gdy okazało się, że nie mam podwyższonego poziomu glukozy we krwi, zaproponował mi leki nasenne. Ja jednak nie chciałabym ich brać. Co mogę zrobić, by w naturalny sposób poradzić sobie z bezsennością?

Jak leczyć kamicę nerkową?

Jak leczyć kamicę nerkową?

Mój mąż od jakiegoś czasu odczuwał bardzo silne bóle w okolicy lędźwiowej i cierpiał na nawracające stany zapalne układu moczowego. W końcu zdiagnozowano u niego kamicę nerkową. Lekarz stwierdził, że na razie operacja nie jest potrzebna i zalecił stosowanie leków przeciwbólowych i rozkurczowych. Zasugerował również, by mąż pił więcej wody i racjonalnie się odżywiał, nie precyzując, co to oznacza. Czy możecie udzielić mi bliższych wskazówek, jak łagodzić objawy kamicy?

Zdrowe włosy i paznokcie

Zdrowe włosy i paznokcie

Od jakiegoś czasu mam spory problem z moimi włosami. Zauważyłam, że nadmiernie mi wypadają, i to niezależnie od pory roku. Poza tym są matowe i często się plączą. Również moje paznokcie stały się bardziej łamliwe i kruche. Nie wiem, czym może być to spowodowane, ponieważ nie zmieniłam diety ani nie jestem przewlekle chora. Czy możecie polecić mi coś na wzmocnienie włosów i paznokci?

Raport specjalny

Gluten

Gluten

Nowości

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

23 luty 2017