Cudowna witamina K2

Ta mało znana witamina ma ogromne znaczenie w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy, miażdżycy, cukrzycy, chorób nowotworowych, choroby Alzheimera, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz SM.

Do witamin mających ogromne znaczenie w profilaktyce i leczeniu wielu chorób dołączyła ostatnio - poza C i D3 -  witamina K2. Nigdy wcześniej nie mówiło się o niej tak głośno jak obecnie. Witamina K2 występuje w dwóch formach: K2-MK4 oraz K2-MK7. Ta druga pozostaje jej najbardziej aktywną biologicznie postacią.

Źródła witaminy K2

Witaminę K2 zawierają fermentowane sery, jogurty, kefiry oraz japońska potrawa natto otrzymywana z fermentowanych ziaren soi. Witamina K2 produkowana jest także w jelitach człowieka przez odpowiednią florę bakteryjną, chociaż jej ilości są niewielkie. Ciągle nie wiemy w jaki sposób, ale jest ona również gromadzona w ludzkim organizmie przez trzustkę, kości mostka oraz mózg.

Przyczyny niedoborów

Wielu pacjentów wykazuje niedobory witaminy K2, które przede wszystkim wynikają z niewłaściwej diety: jedzenia żywności przetworzonej, jałowej, wytworzonej przy użyciu pestycydów i nawozów sztucznych, czy żywności długo przechowywanej. Nadużywanie antybiotyków, spożywanie mięsa i wędlin zawierających antybiotyki oraz stosowanie leków przeciwzakrzepowych to kolejne powody obniżenia jej poziomu w organizmie ludzkim.

 

fot.: Maxim Iorsh via Wikimedia Commons

Rola witaminy K2

Przede wszystkim uczestniczy ona w mineralizacji kości i utrzymywaniu ich prawidłowej gęstości, zapobiegając osteoporozie i próchnicy zębów. Poza tym umożliwia przemieszczanie wapnia oraz aktywację białka odpowiedzialnego za jego transport do kości, blokując jego odkładanie się w naczyniach krwionośnych, a tym samym nie dopuszczając do powstawania blaszki miażdżycowej.

Białko MPG (Matrix GLA Protein), które transportuje wapń w organizmie ludzkim, odkryto niedawno. Stwierdzono, że występuje ono w kościach z osteokalcyną, a jego aktywność zależy od poziomu witaminy K2: gdy jest on właściwy, dochodzi do przenoszenia jonów wapnia do kości, a przy jej braku lub niedoborze jony wapniowe dostają się do tętnic, doprowadzając do powstawania  miażdżycy naczyńkrwionośnych. Właściwy poziom witaminy K2-MK7 zwiększa produkcję aktywnych białek MPG, które "odtransportowują" związki wapnia z tętnic.

Pamiętajmy także, że samo zażywanie preparatu wapnia przy niedoborze witaminy K2 i D3 prowadzi do zwapnienia tętnic i zwiększa ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego preparaty te (wapń, D3 i K2-MK7) należy zawsze stosować jednocześnie i odpowiednio dozować z posiłkiem zawierającym tłuszcz, który zwiększa wchłanianie witamin.

Dzięki odpowiedniemu dziennemu spożyciu witaminy K2 można skutecznie zahamować powstawanie blaszki miażdżycowej, a tym samym zapobiegać zwapnieniu tętnic - częstej przyczynie niewydolności krążeniowej.

Oprócz znanych wcześniej zastosowań witaminy K2 stwierdzono również jej olbrzymią rolę w profilaktyce i leczeniu wielu innych schorzeń, jak np. cukrzyca i choroba Alzheimera, a nawet nowotwory.

Fot. Flickr.com/Tamaki Sono

Witamina K2 chroni przed cukrzycą

Trzustka jest niezmiernie ważnym organem ludzkiego ciała. Produkuje insulinę i reguluje poziom cukru we krwi. Nieprawidłowy poziom insuliny prowadzi do powstawania cukrzycy, nowotworów i otyłości. W ostatnich badaniach udowodniono, że właściwy poziom K2 w organizmie reguluje gospodarkę insulinowo-cukrową. Podanie jej po posiłku zmniejsza o połowę ilość wydzielanej insuliny, a utrzymanie prawidłowego poziomu w organizmie chroni przed rozwojem cukrzycy.

Witamina K2 a choroby nowotworowe

Według dziesięcioletnich badań przeprowadzonych przez organizacjęeuropejską EpiC, w grupie kobiet w wieku 35-64 lat wykazujących najwyższe spożycie witaminy K2 zaobserwowano zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwór o prawie 30%. Badania przeprowadzone w grupie mężczyzn udowodniły, że wysokie spożycie witaminy K2 obniża ryzyko rozwoju zaawansowanego raka prostaty aż o 63%.

Należy również dodać, że wysokie dawki witaminy D3 są pomocne w zapobieganiu i leczeniu chorób nowotworowych, a według badań klinicznych stosowanie suplementacji witaminą K2 skutecznie chroni przed nawrotem raka wątroby, nowotworem płuc, krwi i prostaty.

Zastosowanie witaminy K2 w zapobieganiu i leczeniu choroby Alzheimera

Fot. Flickr.com/Boris Dzhingarov

Naukowo dowiedziono, że osoby cierpiące na chorobę Alzheimera wykazują niski poziom tej witaminy, co negatywnie wpływa na gospodarkę wapniową mózgu. Wykazano bowiem, że to witamina K2 kieruje w sposób pozytywny tą gospodarką, stąd konieczność jej stałej suplementacji u chorych. Odpowiednie dawki witaminy K2 podawane osobom z alzheimerem poprawiają ich stan zdrowia i opóźniają rozwój tej choroby.

Witamina K2 ma niezwykle pozytywny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego mózgu, ponieważ zabezpiecza przed powstawaniem w nim wolnych rodników, które - tak jak w każdej innej tkance - sieją prawdziwe spustoszenie. W ludzkim mózgu występuje substancja, która chroni komórki przed destrukcyjnym działaniem, ale jej poziom jest uzależniony od obecności i ilości witaminy K2. W tym przypadku wyjątkowo suplementacja dotyczy tylko witaminy K2, bez konieczności dodatkowego stosowania wapnia i witaminy D3.

Witamina K2 w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów

Dobre wyniki w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów uzyskuje się, stosując ciągłą suplementację witaminą K2 w ilości 100 mcg dziennie w połączeniu z wapniem oraz witaminą D3.

Witamina K2 chroni nerwy w stwardnieniu rozsianym (SM)

Oprócz witamin B6, B9, B12 i D3 również odpowiednio wysokie dawki witaminy K2 wpływają regenerująco na osłonkę mielinową u chorych na SM. W tej chorobie autoimmunologicznej dochodzi do niszczenia osłonki mielinowej pokrywającej nerwy, która odpowiedzialna jest za przewodnictwo nerwowe. Chorzy na stwardnienie rozsiane powinni przyjmować ok. 200-300 mcg witaminy K2, jednocześnie z wysoko dozowaną witaminą D3 i preparatem wapnia.

Vitamin K2 from Live Life 360 on Vimeo

Witamina K dla niemowląt i noworodków

Od 5 lat, według obecnie obowiązujących zaleceń medycznych, noworodkom zaraz po urodzeniu podaje się witaminę K w postaci jednorazowej dawki w zastrzyku domięśniowym. Później, do 3. miesiąca życia, zaleca się dalsze jej podawanie w postaci kropli, aby zabezpieczać  dzieci przed niedoborami. Noworodki nie posiadają właściwie wykształconej flory bakteryjnej, stąd wnioskuje się o brakach w ich organizmach witamin K2 i K1. Niedobory te mogą prowadzić do groźnych krwawień czy choroby krwotocznej.

Powyższe fakty i przykłady dowodzą, że suplementacja witaminą K2 zabezpiecza ludzki organizm przed wieloma chorobami oraz wspomaga w procesie zdrowienia z wielu schorzeń. Warto korzystać z tego typu metod medycyny alternatywnej, której udowodnione możliwości nie tylko leczenia, ale i zapobiegania chorobom są doprawdy imponujące.

Mgr farmacji Beata Peszko

Polecamy

Zobacz także

Medycyna energetyczna pomoże przy chronicznym zmęczeniu

Medycyna energetyczna pomoże przy chronicznym zmęczeniu

Życie Rebeki Cotterall, która cierpiała z powodu zespołu chronicznego zmęczenia, odmieniły zioła i zdrowe odżywianie.

Aplikacje mobilne w telemedycynie

Aplikacje mobilne w telemedycynie

Powszechne wykorzystanie smartfonów, urządzeń mobilnych i akcesoriów w założeniu ma na celu poprawę jakości życia i usprawnienie codziennych czynności. Pole ich wykorzystania jest bardzo szerokie, z czego zaczyna korzystać również medycyna. Jednym z narzędzi są aplikacje mobilne, których funkcje mogą niekiedy zastąpić nawet wizytę w gabinecie lekarskim.

Od metalowych implantów do szumów usznych

Od metalowych implantów do szumów usznych

Jestem 57-letnim mężczyzną, cieszącym się względnie dobrym zdrowiem - pomijając fakt, że 2 lata temu wszczepiono mi protezy kolana i biodra (byłem zawodowym kolarzem przez większą część mojego życia). Ostatnio jednak cierpię z powodu szumu w uszach, który doprowadza mnie do szaleństwa. Zdaniem mojego lekarza powinienem zaakceptować to, że ciągle brzęczy mi w uchu. Jednak musi być coś, co mogę z tym zrobić. Czy może mi Pan pomóc?

Żyć 120 lat? To możliwe!

Żyć 120 lat? To możliwe!

Założenie, by dożyć 120 lat, nie jest marzeniem ściętej głowy. Według biologów prawie dotarliśmy do punktu, w którym jesteśmy w stanie przedłużyć życie na tyle, by znacznie przekroczyć setkę.

Ciecierzyca w kuchni. Czas na hummus!

Ciecierzyca w kuchni. Czas na hummus!

Ciecierzyca może posłużyć jako baza wyjątkowo smacznej i pożywnej przekąski witariańskiej.

Raport specjalny

Gluten

Gluten

Nowości

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

23 luty 2017