Cudowna witamina K2

Ta mało znana witamina ma ogromne znaczenie w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy, miażdżycy, cukrzycy, chorób nowotworowych, choroby Alzheimera, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz SM.

Do witamin mających ogromne znaczenie w profilaktyce i leczeniu wielu chorób dołączyła ostatnio - poza C i D3 -  witamina K2. Nigdy wcześniej nie mówiło się o niej tak głośno jak obecnie. Witamina K2 występuje w dwóch formach: K2-MK4 oraz K2-MK7. Ta druga pozostaje jej najbardziej aktywną biologicznie postacią.

Źródła witaminy K2

Witaminę K2 zawierają fermentowane sery, jogurty, kefiry oraz japońska potrawa natto otrzymywana z fermentowanych ziaren soi. Witamina K2 produkowana jest także w jelitach człowieka przez odpowiednią florę bakteryjną, chociaż jej ilości są niewielkie. Ciągle nie wiemy w jaki sposób, ale jest ona również gromadzona w ludzkim organizmie przez trzustkę, kości mostka oraz mózg.

Przyczyny niedoborów

Wielu pacjentów wykazuje niedobory witaminy K2, które przede wszystkim wynikają z niewłaściwej diety: jedzenia żywności przetworzonej, jałowej, wytworzonej przy użyciu pestycydów i nawozów sztucznych, czy żywności długo przechowywanej. Nadużywanie antybiotyków, spożywanie mięsa i wędlin zawierających antybiotyki oraz stosowanie leków przeciwzakrzepowych to kolejne powody obniżenia jej poziomu w organizmie ludzkim.

 

fot.: Maxim Iorsh via Wikimedia Commons

Rola witaminy K2

Przede wszystkim uczestniczy ona w mineralizacji kości i utrzymywaniu ich prawidłowej gęstości, zapobiegając osteoporozie i próchnicy zębów. Poza tym umożliwia przemieszczanie wapnia oraz aktywację białka odpowiedzialnego za jego transport do kości, blokując jego odkładanie się w naczyniach krwionośnych, a tym samym nie dopuszczając do powstawania blaszki miażdżycowej.

Białko MPG (Matrix GLA Protein), które transportuje wapń w organizmie ludzkim, odkryto niedawno. Stwierdzono, że występuje ono w kościach z osteokalcyną, a jego aktywność zależy od poziomu witaminy K2: gdy jest on właściwy, dochodzi do przenoszenia jonów wapnia do kości, a przy jej braku lub niedoborze jony wapniowe dostają się do tętnic, doprowadzając do powstawania  miażdżycy naczyńkrwionośnych. Właściwy poziom witaminy K2-MK7 zwiększa produkcję aktywnych białek MPG, które "odtransportowują" związki wapnia z tętnic.

Pamiętajmy także, że samo zażywanie preparatu wapnia przy niedoborze witaminy K2 i D3 prowadzi do zwapnienia tętnic i zwiększa ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego preparaty te (wapń, D3 i K2-MK7) należy zawsze stosować jednocześnie i odpowiednio dozować z posiłkiem zawierającym tłuszcz, który zwiększa wchłanianie witamin.

Dzięki odpowiedniemu dziennemu spożyciu witaminy K2 można skutecznie zahamować powstawanie blaszki miażdżycowej, a tym samym zapobiegać zwapnieniu tętnic - częstej przyczynie niewydolności krążeniowej.

Oprócz znanych wcześniej zastosowań witaminy K2 stwierdzono również jej olbrzymią rolę w profilaktyce i leczeniu wielu innych schorzeń, jak np. cukrzyca i choroba Alzheimera, a nawet nowotwory.

Fot. Flickr.com/Tamaki Sono

Witamina K2 chroni przed cukrzycą

Trzustka jest niezmiernie ważnym organem ludzkiego ciała. Produkuje insulinę i reguluje poziom cukru we krwi. Nieprawidłowy poziom insuliny prowadzi do powstawania cukrzycy, nowotworów i otyłości. W ostatnich badaniach udowodniono, że właściwy poziom K2 w organizmie reguluje gospodarkę insulinowo-cukrową. Podanie jej po posiłku zmniejsza o połowę ilość wydzielanej insuliny, a utrzymanie prawidłowego poziomu w organizmie chroni przed rozwojem cukrzycy.

Witamina K2 a choroby nowotworowe

Według dziesięcioletnich badań przeprowadzonych przez organizacjęeuropejską EpiC, w grupie kobiet w wieku 35-64 lat wykazujących najwyższe spożycie witaminy K2 zaobserwowano zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwór o prawie 30%. Badania przeprowadzone w grupie mężczyzn udowodniły, że wysokie spożycie witaminy K2 obniża ryzyko rozwoju zaawansowanego raka prostaty aż o 63%.

Należy również dodać, że wysokie dawki witaminy D3 są pomocne w zapobieganiu i leczeniu chorób nowotworowych, a według badań klinicznych stosowanie suplementacji witaminą K2 skutecznie chroni przed nawrotem raka wątroby, nowotworem płuc, krwi i prostaty.

Zastosowanie witaminy K2 w zapobieganiu i leczeniu choroby Alzheimera

Fot. Flickr.com/Boris Dzhingarov

Naukowo dowiedziono, że osoby cierpiące na chorobę Alzheimera wykazują niski poziom tej witaminy, co negatywnie wpływa na gospodarkę wapniową mózgu. Wykazano bowiem, że to witamina K2 kieruje w sposób pozytywny tą gospodarką, stąd konieczność jej stałej suplementacji u chorych. Odpowiednie dawki witaminy K2 podawane osobom z alzheimerem poprawiają ich stan zdrowia i opóźniają rozwój tej choroby.

Witamina K2 ma niezwykle pozytywny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego mózgu, ponieważ zabezpiecza przed powstawaniem w nim wolnych rodników, które - tak jak w każdej innej tkance - sieją prawdziwe spustoszenie. W ludzkim mózgu występuje substancja, która chroni komórki przed destrukcyjnym działaniem, ale jej poziom jest uzależniony od obecności i ilości witaminy K2. W tym przypadku wyjątkowo suplementacja dotyczy tylko witaminy K2, bez konieczności dodatkowego stosowania wapnia i witaminy D3.

Witamina K2 w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów

Dobre wyniki w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów uzyskuje się, stosując ciągłą suplementację witaminą K2 w ilości 100 mcg dziennie w połączeniu z wapniem oraz witaminą D3.

Witamina K2 chroni nerwy w stwardnieniu rozsianym (SM)

Oprócz witamin B6, B9, B12 i D3 również odpowiednio wysokie dawki witaminy K2 wpływają regenerująco na osłonkę mielinową u chorych na SM. W tej chorobie autoimmunologicznej dochodzi do niszczenia osłonki mielinowej pokrywającej nerwy, która odpowiedzialna jest za przewodnictwo nerwowe. Chorzy na stwardnienie rozsiane powinni przyjmować ok. 200-300 mcg witaminy K2, jednocześnie z wysoko dozowaną witaminą D3 i preparatem wapnia.

Vitamin K2 from Live Life 360 on Vimeo

Witamina K dla niemowląt i noworodków

Od 5 lat, według obecnie obowiązujących zaleceń medycznych, noworodkom zaraz po urodzeniu podaje się witaminę K w postaci jednorazowej dawki w zastrzyku domięśniowym. Później, do 3. miesiąca życia, zaleca się dalsze jej podawanie w postaci kropli, aby zabezpieczać  dzieci przed niedoborami. Noworodki nie posiadają właściwie wykształconej flory bakteryjnej, stąd wnioskuje się o brakach w ich organizmach witamin K2 i K1. Niedobory te mogą prowadzić do groźnych krwawień czy choroby krwotocznej.

Powyższe fakty i przykłady dowodzą, że suplementacja witaminą K2 zabezpiecza ludzki organizm przed wieloma chorobami oraz wspomaga w procesie zdrowienia z wielu schorzeń. Warto korzystać z tego typu metod medycyny alternatywnej, której udowodnione możliwości nie tylko leczenia, ale i zapobiegania chorobom są doprawdy imponujące.

Mgr farmacji Beata Peszko

Polecamy

Zobacz także

Co siedzi w płucach?

Co siedzi w płucach?

Składają się z 300 mln pęcherzyków płucnych. Gdyby je rozciągnąć, zajęłyby powierzchnię nawet 90 m2. Jednorazowo mieszczą ok. 5 litrów powietrza, a przez cały dzień natleniają 9 tys. litrów krwi. Przy tym wszystkim ważą jedynie kilogram. Płuca są na tyle silne, by pracować bez przerwy, a jednocześnie tak delikatne, że czynniki zewnętrzne łatwo zaburzają rytm tej pracy.

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

W ostatnich latach czekolada wyzbyła się statusu śmieciowego jedzenia i stopniowo zyskuje opinię zdrowej. Jak wykazują badania, regularne jej spożywanie - zwłaszcza gorzkiej - pobudza nie tylko kubki smakowe, ale również narządy wewnętrzne w całym ciele, przede wszystkim mięsień sercowy, a wystarczy już kilka kostek dziennie, by dostrzec zdrowotne korzyści.

Czy ubrania ze sklepu są czyste? Potwory na wieszaku

Czy ubrania ze sklepu są czyste? Potwory na wieszaku

Często wydaje nam się, że świeżo kupionych ubrań nie trzeba prać. To błąd! Siedzą na nich wirusy, bakterie, pasożyty oraz zarodniki grzybów, które mogą szkodzić zdrowiu. A to jeszcze nie wszystko...

Pokonaj bezsenność bez pomocy leków!

Pokonaj bezsenność bez pomocy leków!

Od jakiegoś czasu mam kłopoty z zasypianiem, gorzej też śpię. Permanentny niedobór snu bardzo źle się na mnie odbija. Jestem ciągle zmęczona, rozdrażniona, mam słabszy refleks. Zastanawiam się, czy ta bezsenność może wiązać się ze stresującym trybem życia? Mój lekarz dał mi skierowanie na badania krwi, twierdząc, że to może mieć związek z cukrzycą, a gdy okazało się, że nie mam podwyższonego poziomu glukozy we krwi, zaproponował mi leki nasenne. Ja jednak nie chciałabym ich brać. Co mogę zrobić, by w naturalny sposób poradzić sobie z bezsennością?

Gluten - chłopiec do bicia?

Gluten - chłopiec do bicia?

Nietolerancja glutenu stała się modna, ale naukowcy odkrywają, że ten trend to coś znacznie poważniejszego niż chwilowa fanaberia. Może on mieć związek ze współczesnymi metodami produkcji pieczywa.

Raport specjalny

Gluten

Gluten