depresja

Pokonaj bezsenność bez pomocy leków!

Pokonaj bezsenność bez pomocy leków!

Porady / Z notatnika starego doktora

Od jakiegoś czasu mam kłopoty z zasypianiem, gorzej też śpię. Permanentny niedobór snu bardzo źle się na mnie odbija. Jestem ciągle zmęczona, rozdrażniona, mam słabszy refleks. Zastanawiam się, czy ta bezsenność może wiązać się ze stresującym trybem życia? Mój lekarz dał mi skierowanie na badania krwi, twierdząc, że to może mieć związek z cukrzycą, a gdy okazało się, że nie mam podwyższonego poziomu glukozy we krwi, zaproponował mi leki nasenne. Ja jednak nie chciałabym ich brać. Co mogę zrobić, by w naturalny sposób poradzić sobie z bezsennością?

Nadgodziny mogą prowadzić do cukrzycy typu 2

Nadgodziny mogą prowadzić do cukrzycy typu 2

Nowości

Stres, problemy ze snem, niezdrowy sposób żywienia, depresja - te czynniki, powiązane z pracą w ponadwymiarowych godzinach, zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Joga leczy depresję

Joga leczy depresję

Nowości

Pierwsze liczące się badania, które pokazują, że można zmierzyć realny wpływ jogi na samopoczucie przeprowadzono w 2007 r. na Uniwersytecie Bostońskim. Jeśli ktoś nadal wątpi w siłę jogi, przedstawiamy kolejny dowód.

Błędnie diagnozowana i źle leczona depresja

Błędnie diagnozowana i źle leczona depresja

Nowości

Tylko co czwarta osoba, u której stwierdza się depresję, zostaje skierowana na terapię.

Kobiety uczęszczające do kościoła żyją dłużej

Kobiety uczęszczające do kościoła żyją dłużej

Nowości

Kobiety, które chodzą do kościoła częściej niż raz w tygodniu żyją dłużej. Zaangażowanie w życie wspólnoty redukuje ryzyko przedwczesnej śmierci, zwłaszcza w wyniku choroby serca i nowotworu.

Czytanie książek może przyczynić się do dłuższego życia

Czytanie książek może przyczynić się do dłuższego życia

Nowości

Najnowsze badania pokazują, że czytanie książek może być powiązane z dłuższym życiem.

Ból głowy: trafiony - wyleczony!

Ból głowy: trafiony - wyleczony!

Profilaktyka i leczenie

Codzienny ból głowy to uporczywa dolegliwość, której niełatwo się pozbyć. W terapii kluczowe znaczenie ma odkrycie jego prawdziwych przyczyn. Oto historie czterech osób, którym w ten sposób pomogła medycyna integracyjna1.

Syrop glukozowo-fruktozowy może wywoływać choroby przewlekłe

Syrop glukozowo-fruktozowy może wywoływać choroby przewlekłe

Nowości

Syrop glukozowo-fruktozowy (HFCS) - substancja słodząca stosowana w wielu napojach owocowych i deserach - może być czynnikiem wywołującym choroby przewlekłe od alzheimera i ADHD, po cukrzycę i choroby serca.

Depresja - samo życie, a nie genetyka

Depresja - samo życie, a nie genetyka

Nowości

Depresję wywołują nieszczęśliwe doświadczenia życiowe, a nie czynniki genetyczne lub zaburzenia chemiczne w organizmie - przekonują badacze z Uniwersytetu Northwestern.

Opioidy wcale nie leczą depresji - mogą za to ją powodować!

Opioidy wcale nie leczą depresji - mogą za to ją powodować!

Nowości

Choć leki opioidowe przepisywane są po to, by powstrzymać depresję, to jeśli przyjmuje się je dłużej niż 30 dni, zamiast leczyć chorobę - mogą stać się jej przyczyną. Co ma na to wpływ?

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

20 luty 2017