zdrowy styl życia

Otyłość - szkodzi czy pomaga?

Otyłość - szkodzi czy pomaga?

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Już od kilku dziesięcioleci kraje rozwinięte borykają się z epidemią otyłości. W Polsce odsetek osób otyłych wynosi 13.3%, a dorosłych osób z nadwagą - 36,5%. To oznacza, że już co drugi pełnoletni Polak zmaga się z problemem nadmiernej masy ciała. Czy rzeczywiście jest się czym martwić? A może to tylko wiele hałasu o nic? Na webinariach zdania na temat otyłości są podzielone.

Granaty w walce ze starością

Granaty w walce ze starością

Nowości

Granaty posiadają cudowną właściwość odwracania procesów starzenia poprzez wspieranie procesu odnowy komórek.

Pokonać cukrzycę własnym metabolizmem (2)

Pokonać cukrzycę własnym metabolizmem (2)

Profilaktyka i leczenie

Jak to możliwe, że niektórzy tyją od samego patrzenia na przysmaki, a inni mogą objadać się bezkarnie? Decyduje o tym metabolizm. Jeśli jest powolny, przybieramy na wadze w błyskawicznym tempie i podupadamy na zdrowiu. Jednak można temu zaradzić, i to nawet wtedy, gdy cierpimy na tak poważną chorobę, jak cukrzyca typu 2.

Starszy znaczy szczęśliwszy

Starszy znaczy szczęśliwszy

Nowości

Im człowiek jest starszy, tym więcej radości czerpie z życia - do takiego wniosku doszli naukowcy po przeprowadzeniu ankiety wśród półtora tysiąca osób w wieku 21-100 lat. Co więcej, u osób starszych zadowolenie z życia idzie w parze z dobrą kondycją umysłową.

Pigwa obniża poziom glukozy we krwi

Pigwa obniża poziom glukozy we krwi

Profilaktyka i leczenie

Aromatyczne, choć cierpkie w smaku owoce pigwy dostarczają organizmowi sporą dawkę witaminy C i substancji odżywczych. W Turcji liście pigwy traktowane są jako składnik diety obniżającej poziom glukozy we krwi. Pigwa wykazuje też działanie antynowotworowe i przeciwbakteryjne. Prezentujemy listę dobroczynnych właściwości pigwy oraz przepisy na przetwory.

Trening kardio dla Ciebie!

Trening kardio dla Ciebie!

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Większość osób w klubach fitness dba o kondycję w sposób uniemożliwiający spalanie tłuszczu. Zobacz, jak ćwiczyć, aby rezultaty były korzystne zarówno dla serca, jak i całego organizmu.

Jak przygotować w domu mleko z orzechów?

Jak przygotować w domu mleko z orzechów?

Zdrowy styl życia / Dieta

Masz nietolerancję laktozy? Odżywiasz się według diety witariańskiej? A może po prostu chcesz nauczyć się przygotować w domu zdrowszy zamiennik mleka z orzechów, które można znaleźć w sklepie? Marketa Bola pokazuje, jak przygotować w domu mleko z orzechów.

Motywacja dziecka - jak uniknąć błędów?

Motywacja dziecka - jak uniknąć błędów?

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Dzieci rodzą się z naturalną ciekawością świata. Wciąż zadają pytania: a co to, dlaczego, po co? Jednak gdy wkraczają w mury szkolne, ze zdumieniem obserwujemy, jak ich naturalny pęd do wiedzy gaśnie. Jak podtrzymać zainteresowania dziecka i zachęcać je do nauki?

Jak żyć w zgodzie ze sobą i wszechświatem?

Jak żyć w zgodzie ze sobą i wszechświatem?

Nowości

Aby prowadzić samochód i nie spowodować wypadku, trzeba znać zasady ruchu drogowego. Aby być szczęśliwym i zdrowym, trzeba znać prawa wszechświata.

Zadbaj o nerki - jedz mniej czerwonego mięsa

Zadbaj o nerki - jedz mniej czerwonego mięsa

Nowości

Jeśli często jesz czerwone mięso, pomyśl o robieniu tego rzadziej – w ten sposób obniżysz ryzyko wystąpienia choroby nerek.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność