zdrowy styl życia

Oczyszczamy organizm

Oczyszczamy organizm

Zdrowy styl życia / Dieta

Złogi toksyn mogą powodować rozwój wielu chorób. Dlatego od czasu do czasu warto zafundować sobie oczyszczenie organizmu.

Świąteczne zapachy. Olejki eteryczne, które umilą Święta

Świąteczne zapachy. Olejki eteryczne, które umilą Święta

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Aromaty, które kojarzą nam się z Bożym Narodzeniem, nie tylko budują jego klimat, ale również wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

Zdrowe słodycze na Święta

Zdrowe słodycze na Święta

Zdrowy styl życia / Dieta

Bożonarodzeniowe przysmaki też mogą być zdrowe. Marketa Bola zdradza przepisy na urocze bałwanki i babeczki bez pieczenia.

Jak pokonać ból?

Jak pokonać ból?

Profilaktyka i leczenie

Paul Orchard przez dwa lata musiał znosić dotkliwy, przewlekły ból, będący skutkiem śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego. Nawet najsilniejsze środki przeciwbólowe nie przynosiły mu ulgi. Aż wreszcie odkrył akupunkturę i terapeutkę cierpiącą na to samo schorzenie.

Tłuszcze nasycone - czy jest się czego bać?

Tłuszcze nasycone - czy jest się czego bać?

Zdrowy styl życia / Dieta

Owoc awokado zawiera ich tyle samo, co 5 paczek chipsów. W oliwie z oliwek jest ich niewiele mniej niż w margarynie, a absolutnym rekordzistą pozostaje olej kokosowy, składający się z nich w 87%. Złe wieści dla miłośników zdrowego żywienia? Niekoniecznie. Bo wbrew pozorom tłuszcze nasycone nie muszą nam szkodzić.

"Ciężki" tłuszcz pozwoli nam żyć 180 lat?

"Ciężki" tłuszcz pozwoli nam żyć 180 lat?

Nowości

Pigułka wzmacniająca ochronę naszych komórek mogłaby się stać lekarstwem na choroby zwyrodnieniowe, a nawet spowolnić proces starzenia.

Witamina B: witamina życia

Witamina B: witamina życia

Nowości

Wpływ witamin z grupy B na prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest nie do przecenienia: wchodzą w skład wielu enzymów bądź potrzebne są do ich aktywacji, aktywnie uczestniczą w metabolizmie komórkowym i zapobiegają zaburzeniom neurologicznym.

Joga leczy depresję

Joga leczy depresję

Nowości

Pierwsze liczące się badania, które pokazują, że można zmierzyć realny wpływ jogi na samopoczucie przeprowadzono w 2007 r. na Uniwersytecie Bostońskim. Jeśli ktoś nadal wątpi w siłę jogi, przedstawiamy kolejny dowód.

Nie bój się zimy! Zdrowe stawy w 7 krokach

Nie bój się zimy! Zdrowe stawy w 7 krokach

Nowości

Zimą nasze stawy są szczególnie narażone na urazy oraz działanie niskiej temperatury. Lekceważenie ich potrzeb może prowadzić do schorzeń, które niekoniecznie od razu dadzą o sobie znać. Jak zadbać o stawy zimą? Oto vademecum w siedmiu krokach.

Woda pomoże schudnąć

Woda pomoże schudnąć

Nowości

Jeśli chcemy stracić na wadze, pijmy więcej wody. Nawet jedna dodatkowa szklanka dziennie przyczynia się do zrzucenia nadprogramowych kilogramów.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

20 luty 2017