zdrowy styl życia

Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów

Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów

Wymowne grafiki

Minimalne dzienne normy składników odżywczych, zalecane w różnych państwach, są dla naszego zdrowia zdecydowanie za niskie. Z grafiki dowiesz się - za co odpowiadają poszczególne substancje: witaminy i minerały oraz jakie są objawy ich niedoborów.

Jak uniknąć raka. Strategie przeciwdziałania nowotworom

Jak uniknąć raka. Strategie przeciwdziałania nowotworom

Profilaktyka i leczenie

Rak nie zawsze atakuje "na ślepo". Prawie 40% przypadków zachorowań można by uniknąć, jedząc zdrowiej, ćwicząc i utrzymując prawidłową wagę ciała - twierdzą eksperci Amerykańskiego Instytutu Badań Nad Rakiem (AICR) i Światowego Funduszu Badań nad Rakiem (WCRF).

Choroba refluksowa przełyku (refluks). Alternatywne metody leczenia

Choroba refluksowa przełyku (refluks). Alternatywne metody leczenia

Porady / Z notatnika starego doktora

Cierpię na chorobę refluksową przełyku, która wywołuje u mnie m.in. ciągły kaszel i chrypę, uczucie ściskania w gardle, niestrawność i wzdęcia. Lekarz przepisał mi omeprazol, który co prawda działa, jednak jego skutki uboczne (zawroty głowy, nudności, depresja, potliwość, bóle brzucha) są niemal równie dokuczliwe, jak sama choroba. Czy istnieją jakieś inne skuteczne metody leczenia?

Jak hodować kiełki. Zalety kiełków samodzielnie wyhodowanych

Jak hodować kiełki. Zalety kiełków samodzielnie wyhodowanych

Profilaktyka i leczenie

Kiełki to bomby energii i składników odżywczych. Dowiedz się, jak wyhodować je w domu i odważ się na eksperymenty. Zostań zwolennikiem kiełków roślinnych.

Dieta bez chleba. 7 powodów wykluczenia pszenicy z jadłospisu

Dieta bez chleba. 7 powodów wykluczenia pszenicy z jadłospisu

Porady / Detektyw medyczny

Miewam okropne bóle stawów i brzucha, szczególnie po spożyciu kanapek z pełnoziarnistej mąki pszennej. Mój lekarz podejrzewał, że może to być uczulenie na gluten bądź zakażenie grzybami Candida, i skierował mnie na odpowiednie badania, jednak ich wyniki okazały się negatywne. Zaskoczyło go to, podobnie zresztą jak i mnie. Czy ma pan jakieś podejrzenia co do przyczyny występowania moich objawów? Lekarz również polecał stosowanie diety bez chleba, czy sądzi Pan, że warto wykluczyć pszenicę z jadłospisu?

Zmarszczki. Co zrobić, aby zachować młody wygląd skóry?

Zmarszczki. Co zrobić, aby zachować młody wygląd skóry?

Porady / Z notatnika starego doktora

Zdaję sobie sprawę z tego, że ekspozycja na słońce może przyczyniać się do starzenia się skóry, dlatego jestem ostrożna i codziennie chronię twarz kremem nawilżającym z wysokim SPF. Zauważyłam jednak początki powstawania zmarszczek wokół oczu i w kącikach ust oraz ogólne zwiotczenie skóry. Co jeszcze mogę zrobić, aby zachować młody wygląd skóry? Czy którykolwiek z dostępnych kremów przeciwzmarszczkowych rzeczywiście działa?

Czosnek, papryczka chilli i imbir. Właściwości lecznicze przypraw

Czosnek, papryczka chilli i imbir. Właściwości lecznicze przypraw

Zdrowy styl życia / Dieta

Spośród tysięcy dobroczynnych związków chemicznych, które znajdują się w roślinach, wiele można znaleźć również w przyprawach. Zobaczmy jakie właściwości lecznicze mają imbir, czosnek, pieprz cayenne oraz papryczki chilli.

Gorączka u dziecka. Domowe sposoby na gorączkę

Gorączka u dziecka. Domowe sposoby na gorączkę

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Gorączka to świadoma, racjonalna aktywność organizmu w obliczu pewnych rodzajów stresu. Odzwierciedla uruchomienie w nim swoistego pieca do spalania odpadów i toksyn bezużytecznych podczas normalnego funkcjonowania. Są to m.in. bakterie, wirusy, produkty rozpadu substancji chemicznych podczas przemian metabolicznych i inne obce białka krążące po krwiobiegu.

Oliwa z oliwek i olej z awokado - tłuszcze smaczne i zdrowe

Oliwa z oliwek i olej z awokado - tłuszcze smaczne i zdrowe

Zdrowy styl życia / Dieta

Tłuszcze pomagają nam zachować zdrową skórę i włosy oraz właściwą temperaturę ciała. Oliwa z oliwek i olej z awokado są najlepiej wchłaniane przez nasz organizm. Wiele badań potwierdziło skuteczność działania oliwy z oliwek oraz jej zbawienny wpływ na stan zdrowia.

Czy picie alkoholu jest dobre czy złe?

Czy picie alkoholu jest dobre czy złe?

Wymowne grafiki

Jakie jest ryzyko, że umrzesz z powodu picia alkoholu? Ryzyko przedwczesnej śmierci zależy od tego, jak pijesz.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność