zdrowy styl życia

Atopowe zapalenie skóry (AZS): jak złagodzić objawy?

Atopowe zapalenie skóry (AZS): jak złagodzić objawy?

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Otwórz szeroko okna i przewietrz mieszkanie. Wypłosz z domu kurz i roztocza. Dzięki temu Twoja skóra poczuje się lepiej.

Odchudzanie - psycholog radzi

Odchudzanie - psycholog radzi

Wywiady

Czynniki psychologiczne wpływają zarówno na nasze nawyki żywieniowe, jak i podejmowany wysiłek fizyczny. Za niepowodzeniami w walce z nadwagą często stoi brak motywacji czy znajomości technik psychologicznych, które pozwoliłyby wytrwać w diecie. O tym, dlaczego nauka o żywieniu jest nierozerwalnie związana z psychologią, rozmawiamy z dr Anną Januszewicz, psychologiem, specjalistką psychodietetyki i prezesem Polskiego Towarzystwa Psychodietetyki.

Dziurawiec - lekarstwo na wiele chorób

Dziurawiec - lekarstwo na wiele chorób

Profilaktyka i leczenie

Dziurawiec to zioło od wieków stosowane w medycynie ludowej. Teraz doczekał się badań naukowych, które potwierdzają jego zdrowotne właściwości, od regulacji pracy żołądka, poprzez łagodzenie stanów depresyjnych - aż po działanie przeciwnowotworowe!

Które ryby warto jeść?

Które ryby warto jeść?

Zdrowy styl życia / Dieta

Eksperci zdrowego żywienia z jednej strony zalecają, by spożywać ryby co najmniej dwa razy w tygodniu ze względu na obecne w nich dobroczynne kwasy omega-3, a z drugiej - przestrzegają przed zawartością szkodliwej rtęci. Jaka jest prawda?

Rak prostaty. Profilaktyka i metody leczenia

Rak prostaty. Profilaktyka i metody leczenia

Profilaktyka i leczenie

Po odkryciu nowych zagrożeń związanych z konwencjonalną terapią raka gruczołu krokowego Lynne McTaggart poszukuje bezpieczniejszych, alternatywnych metod leczenia.

Masaż. Dobór techniki do rodzaju problemu

Masaż. Dobór techniki do rodzaju problemu

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Istnieje cały arsenał opartych na masażu kuracji: od masażu głębokich tkanek po uwalnianie mięśniowo-powięziowe. Cate Montana przyporządkowała najlepsze techniki do konkretnych problemów zdrowotnych.

Choroba lokomocyjna - jak zapobiegać przykrym objawom?

Choroba lokomocyjna - jak zapobiegać przykrym objawom?

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Choroba lokomocyjna dopada nas nie tylko podczas podróży samochodem, ale również na pokładzie samolotu. Sprawdź, jak jej zapobiegać!

Strach przed lataniem i inne dolegliwości - jak ich uniknąć?

Strach przed lataniem i inne dolegliwości - jak ich uniknąć?

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Zakrzepica to nie jedyny problem, z jakim należy się liczyć w czasie podróży samolotem. Jednak stosując parę prostych sposobów, większości dolegliwości można łatwo uniknąć.

Telefony komórkowe: jak chronić się przed promieniowaniem?

Telefony komórkowe: jak chronić się przed promieniowaniem?

Profilaktyka i leczenie

Coraz więcej krajów zauważa zagrożenia zdrowotne wynikające ze stosowania telefonów komórkowych. Guy Hudson radzi, jak zminimalizować te niebezpieczeństwa.

Akupresura: odmładzający ucisk

Akupresura: odmładzający ucisk

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Akupresura pozwoli zachować promienną cerę bez zmarszczek na długie lata.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność