zdrowa dieta

Chcę pokonać insulinooporność

Chcę pokonać insulinooporność

Porady / Z notatnika starego doktora

Od jakiegoś czasu stale odczuwam zmęczenie i bez względu na to, co jem, ciągle mam apetyt. A już najbardziej na słodkie. Mimo że się ograniczam i wbrew tym pragnieniom nie jem prawie wcale słodyczy, to jednak nie mogę schudnąć, a obwód talii niepokojąco zbliża się do obwodu bioder. Jednak najbardziej przestraszyła mnie przekroczona norma cholesterolu. Lekarz po obejrzeniu wyników badań stwierdził, że najprawdopodobniej mam insulinooporność i ostrzegł mnie, że to prosta droga do cukrzycy. Przepisał mi też metforminę. W internecie czytałam, że insulinooporność można odwrócić. Czy to prawda? Jak mogę to zrobić?

Garść orzechów dziennie chroni przed chorobami serca

Garść orzechów dziennie chroni przed chorobami serca

Nowości

Wystarczy kilka orzechów dziennie, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca, nowotworów i innych przewlekłych schorzeń.

Magnez - cudowny lek na serce

Magnez - cudowny lek na serce

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Standardowe leczenie chorób serca polega na przyjmowaniu garści pigułek o niebezpiecznych działaniach niepożądanych, a to ten wielozadaniowy minerał jest najskuteczniejszym ze wszystkich środków.

Woda kokosowa - tłusty uzdrowiciel

Woda kokosowa - tłusty uzdrowiciel

Zdrowy styl życia / Dieta

Woda kokosowa to znacznie więcej niż tylko modny napój gaszący pragnienie.

Zbyt wiele mięsa szkodzi kobiecemu sercu

Zbyt wiele mięsa szkodzi kobiecemu sercu

Nowości

Kobiety, które chętniej sięgają po białko zwierzęce niż roślinne, częściej chorują na serce.

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

5 faktów na temat cukrzycy typu 2

Nowości

Jak uchronić się przed cukrzycą typu 2? Co wpływa na ryzyko zachorowania? Jakie szkody w organizmie może wyrządzić cukrzyca? Oto kilka faktów na temat jednej z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych.

Ciecierzyca w kuchni. Czas na hummus!

Ciecierzyca w kuchni. Czas na hummus!

Zdrowy styl życia / Dieta

Ciecierzyca może posłużyć jako baza wyjątkowo smacznej i pożywnej przekąski witariańskiej.

Ser na serce!

Ser na serce!

Nowości

Kwestia konieczności ograniczenia spożycia sodu przez osoby z nadciśnieniem tętniczym ostatnio budzi wiele wątpliwości. Na szczęście istnieje inny sposób zadbania o zdrowie serca: wystarczy wzbogacić dietę o nabiał, który reguluje poziom sodu we krwi.

Rozbieramy rosół do rosołu

Rozbieramy rosół do rosołu

Zdrowy styl życia / Dieta

Według Louise Hay i Heather Dane nasze babcie najlepiej wiedziały, co dobre. Domowej roboty rosół na kościach to jedna z potraw o najsilniejszym działaniu przeciwstarzeniowym. Szczególnie leczniczy wpływ ma on na trawienie.

18 złotych zasad, jak dbać o zdrowie

18 złotych zasad, jak dbać o zdrowie

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Twój niezbędnik z poradami, które naprawdę mają znaczenie Wydaje się, że prawie codziennie słyszymy inną poradę dotyczącą zdrowia, sprzeczną z tą udzieloną dzień wcześniej. Tylko w ciągu kilku minionych miesięcy powiedziano nam, że czerwone wino działa na organizm zarówno korzystnie, jak i szkodliwie - podobnie jak kawa, herbata, ryby, czerwone mięso i chleb. Zdezorientowani tymi sprzecznymi radami oraz modnymi dietami i programami ćwiczeń, wybraliśmy 18 złotych zasad, które wytrzymały próbę czasu.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Życie zaczyna się na emeryturze

Życie zaczyna się na emeryturze

30 marzec 2017