zdrowa dieta

Warzywa surowe czy gotowane?

Warzywa surowe czy gotowane?

Profilaktyka i leczenie

Nie zawsze surowe warzywa i owoce są najzdrowsze - czasem odpowiednia obróbka zwiększa ich wartość odżywczą.

Pokonaj raka prostaty dietą!

Pokonaj raka prostaty dietą!

Profilaktyka i leczenie

Ivan Misner to rozsądny biznesmen, u którego zdiagnozowano raka prostaty. Wszystkie konwencjonalne formy terapii okazały się nieskuteczne, więc z pomocą swojej żony Beth rozpoczął alternatywny program, który uratował mu życie.

Awokado kontra zespół metaboliczny

Awokado kontra zespół metaboliczny

Nowości

Awokado jest postrzegane jako tzw. superfood – a termin ten w jego przypadku jest uzasadniony.

Zdrowe tłuszcze: masła i oleje, które warto jeść

Zdrowe tłuszcze: masła i oleje, które warto jeść

Zdrowy styl życia / Dieta

Brzmi jak herezja, prawda? Dalej będzie jeszcze gorzej! Czy to możliwe, że tłuszcze nasycone chronią serce, a roślinne szkodzą zdrowiu? Na czym smażyć, a co dodawać do sałatek? Czy wybrać olej rafinowany, czy raczej tłoczony na zimno? Z rzepaku czy z oliwek?

Wegańskie burgery

Wegańskie burgery

Zdrowy styl życia / Dieta

Też mogą być zdrowe, zwłaszcza w wersji witariańskiej.

Nokturia, czyli nocna wizyta w toalecie. Winna sól?

Nokturia, czyli nocna wizyta w toalecie. Winna sól?

Nowości

Jeśli budzi Cię w nocy parcie na pęcherz, być może przyczyną jest zbyt duża ilość soli w diecie. Mimo że normy spożycia obecnie wynoszą 12,5 g na dobę, to nawet mieszcząc się w nich możesz zaobserwować u siebie objawy nokturii, czyli potrzeby oddania moczu w czasie snu.

Niezdrowa dieta i antybiotyki, czyli przepis na raka

Niezdrowa dieta i antybiotyki, czyli przepis na raka

Zdrowy styl życia / Zdrowe dziecko

Chirurdzy zamierzali amputować zajętą nowotworem nogę Grega, istniało jednak lepsze wyjście.

Awokado i jagody goji - idealne połączenie

Awokado i jagody goji - idealne połączenie

Zdrowy styl życia / Dieta

Potrawy z surowych produktów wcale nie muszą być nudne.

Borówki poprawiają pamięć

Borówki poprawiają pamięć

Nowości

Osoby powyżej 65 r.ż. pijące codziennie szklankę soku z borówek wykazują się lepszymi funkcjami kognitywnymi.

Waga pod kontrolą

Waga pod kontrolą

Porady / Z notatnika starego doktora

Od wielu lat bezskutecznie usiłuję stracić na wadze. Stosowałam ćwiczenia i diety. Jednak zawsze potem cierpiałam z powodu efektu jo-jo. Ostatnio postanowiłam zacząć zażywać pigułki odchudzające, aby wreszcie na stałe pozbyć się nadwagi. Jednak przeczytałam artykuł mówiący, że środki tego typu nie działają. Zastanawiam się, czy to prawda? A jeśli tak, to czy istnieją jakieś potwierdzone sposoby na stałą redukcję masy ciała?

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność