witaminy

Witamina B: witamina życia

Witamina B: witamina życia

Nowości

Wpływ witamin z grupy B na prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest nie do przecenienia: wchodzą w skład wielu enzymów bądź potrzebne są do ich aktywacji, aktywnie uczestniczą w metabolizmie komórkowym i zapobiegają zaburzeniom neurologicznym.

Zdrowe włosy i paznokcie

Zdrowe włosy i paznokcie

Porady / Z notatnika starego doktora

Od jakiegoś czasu mam spory problem z moimi włosami. Zauważyłam, że nadmiernie mi wypadają, i to niezależnie od pory roku. Poza tym są matowe i często się plączą. Również moje paznokcie stały się bardziej łamliwe i kruche. Nie wiem, czym może być to spowodowane, ponieważ nie zmieniłam diety ani nie jestem przewlekle chora. Czy możecie polecić mi coś na wzmocnienie włosów i paznokci?

Pigwa obniża poziom glukozy we krwi

Pigwa obniża poziom glukozy we krwi

Profilaktyka i leczenie

Aromatyczne, choć cierpkie w smaku owoce pigwy dostarczają organizmowi sporą dawkę witaminy C i substancji odżywczych. W Turcji liście pigwy traktowane są jako składnik diety obniżającej poziom glukozy we krwi. Pigwa wykazuje też działanie antynowotworowe i przeciwbakteryjne. Prezentujemy listę dobroczynnych właściwości pigwy oraz przepisy na przetwory.

Konfitury i przetwory: smaczne lekarstwo

Konfitury i przetwory: smaczne lekarstwo

Profilaktyka i leczenie

Konfitury, powidła i soki to naturalne leki, na zimę które warto mieć w spiżarce.

Owoce jagodowe - źródło cennych witamin

Owoce jagodowe - źródło cennych witamin

Profilaktyka i leczenie

Są kolorowe, pachnące i smakowite. A to dopiero początek długiej listy ich walorów. Wspomagają wzrok, serce, mózg, układ pokarmowy i moczowy.

Jakie tajemnice skrywają zielone warzywa liściaste?

Jakie tajemnice skrywają zielone warzywa liściaste?

Zdrowy styl życia / Dieta

Liściaste warzywa to prawdziwa bomba substancji odżywczych - o ile wiesz, jak je przechowywać.

W którą stronę skręca witamina C?

W którą stronę skręca witamina C?

Nowości

Nie każda postać powszechnie znanego i stosowanego od lat kwasu askorbinowego wywołuje w naszym organizmie efekty zdrowotne.

Moda na soki

Moda na soki

Zdrowy styl życia / Dieta

Świeżo wyciskane soki owocowe dostarczają różnorodnych korzyści zdrowotnych, stanowią bowiem doskonałe źródło składników odżywczych, przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i cennych enzymów. Poranna szklanka świeżego, zielonego soku sprawia, że przez cały dzień czuję się odmłodzona i pełna życia.

Które ryby warto jeść?

Które ryby warto jeść?

Zdrowy styl życia / Dieta

Eksperci zdrowego żywienia z jednej strony zalecają, by spożywać ryby co najmniej dwa razy w tygodniu ze względu na obecne w nich dobroczynne kwasy omega-3, a z drugiej - przestrzegają przed zawartością szkodliwej rtęci. Jaka jest prawda?

Najlepsze lekarstwo? Świeży sok!

Najlepsze lekarstwo? Świeży sok!

Profilaktyka i leczenie

Głównym założeniem sokoterapii jest dostarczenie organizmowi jak największej ilości składników obecnych w warzywach i owocach w najbardziej przyswajalnej formie.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Halitoza? Zbadaj serce!

Halitoza? Zbadaj serce!

19 styczeń 2017