profilaktyka

Jak pokonać ból?

Jak pokonać ból?

Profilaktyka i leczenie

Paul Orchard przez dwa lata musiał znosić dotkliwy, przewlekły ból, będący skutkiem śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego. Nawet najsilniejsze środki przeciwbólowe nie przynosiły mu ulgi. Aż wreszcie odkrył akupunkturę i terapeutkę cierpiącą na to samo schorzenie.

Tłuszcze nasycone - czy jest się czego bać?

Tłuszcze nasycone - czy jest się czego bać?

Zdrowy styl życia / Dieta

Owoc awokado zawiera ich tyle samo, co 5 paczek chipsów. W oliwie z oliwek jest ich niewiele mniej niż w margarynie, a absolutnym rekordzistą pozostaje olej kokosowy, składający się z nich w 87%. Złe wieści dla miłośników zdrowego żywienia? Niekoniecznie. Bo wbrew pozorom tłuszcze nasycone nie muszą nam szkodzić.

Witamina B: witamina życia

Witamina B: witamina życia

Nowości

Wpływ witamin z grupy B na prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest nie do przecenienia: wchodzą w skład wielu enzymów bądź potrzebne są do ich aktywacji, aktywnie uczestniczą w metabolizmie komórkowym i zapobiegają zaburzeniom neurologicznym.

Nie bój się zimy! Zdrowe stawy w 7 krokach

Nie bój się zimy! Zdrowe stawy w 7 krokach

Nowości

Zimą nasze stawy są szczególnie narażone na urazy oraz działanie niskiej temperatury. Lekceważenie ich potrzeb może prowadzić do schorzeń, które niekoniecznie od razu dadzą o sobie znać. Jak zadbać o stawy zimą? Oto vademecum w siedmiu krokach.

7 przeciwzapalnych hitów

7 przeciwzapalnych hitów

Profilaktyka i leczenie

Unikasz naturalnych ziołowych przypraw? Jeśli tak jest - popełniasz błąd. Oto 7 ziół, które warto jak najczęściej stosować. Wykazują one silne działanie przeciwzapalne, czyli pomagają w leczeniu stanów zapalnych, a także im zapobiegają.

Kuchnia witariańska kontra rak i inne choroby

Kuchnia witariańska kontra rak i inne choroby

Zdrowy styl życia / Dieta

Naukowcom w końcu udało się ustalić, w jaki sposób rośliny zapobiegają nowotworom i innym chorobom przewlekłym.

Zdrowe włosy i paznokcie

Zdrowe włosy i paznokcie

Porady / Z notatnika starego doktora

Od jakiegoś czasu mam spory problem z moimi włosami. Zauważyłam, że nadmiernie mi wypadają, i to niezależnie od pory roku. Poza tym są matowe i często się plączą. Również moje paznokcie stały się bardziej łamliwe i kruche. Nie wiem, czym może być to spowodowane, ponieważ nie zmieniłam diety ani nie jestem przewlekle chora. Czy możecie polecić mi coś na wzmocnienie włosów i paznokci?

Wstań z krzesła  - będziesz dłużej żył!

Wstań z krzesła - będziesz dłużej żył!

Nowości

Nowe badania wykazały, że przebywanie w pozycji siedzącej dłużej niż 3 godziny dziennie (niezależnie od tego, czy podejmujemy aktywność fizyczną) przyczynia się do przedwczesnej śmierci.

Co jeść, aby poprawić odporność?

Co jeść, aby poprawić odporność?

Porady / Z notatnika starego doktora

Jesień to w mojej rodzinie okres nieustannych przeziębień, kaszlu i kataru. Mam trójkę dzieci w wieku szkolnym i gdy jedno przestaje chorować, to drugie zaczyna, a kończy się to tak, że ostatecznie mąż i ja też jesteśmy chorzy. W tym roku zamieszkała z nami mama męża. Zastanawiam się, co możemy zrobić, aby tej zimy uniknąć korowodu infekcji? Tym bardziej, że obawiam się o zdrowie teściowej.

Witamina D3 - słońce zamknięte w kapsułce

Witamina D3 - słońce zamknięte w kapsułce

Nowości

Kiedy jesienna aura uniemożliwia ekspozycję na słońce i naturalną syntezę witaminy D3 w organizmie, niezbędna jest suplementacja preparatami najwyższej jakości.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność