kręgosłup

Ergonomia stanowiska pracy

Ergonomia stanowiska pracy

Nowości

Pozycja siedząca jest charakterystyczna nie tylko dla stylu naszej pracy, ale i sposobu, w jaki odpoczywamy. Jednak długotrwałe w niej pozostawanie sprzyja powstawaniu wielu schorzeń, między innymi bólów kręgosłupa. Dlatego warto zadbać o to, by warunki, w jakich pracujemy, były jak najbardziej zgodne z zasadami ergonomii.

Jak porozumieć się z osobami po porażeniu mózgowym?

Jak porozumieć się z osobami po porażeniu mózgowym?

Nowości

Co łączy dzieci z porażeniem mózgowym bądź autyzmem oraz osoby po udarze mózgu czy urazie czaszkowo-mózgowym lub cierpiące - tak jak Stephen Hawking - na stwardnienie zanikowe boczne? Kłopoty z porozumiewaniem się. Są jednak sposoby, by temu zaradzić.

Skłony tułowia i podnoszenie ciężarów

Skłony tułowia i podnoszenie ciężarów

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Znany na całym świecie trener fitnessu Paul Chek pokazuje, jak usprawnić schylanie się, tak abyś bez problemów mogła podnosić ciężkie przedmioty.

Zdrowe plecy podczas siedzenia

Zdrowe plecy podczas siedzenia

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Jeśli większość czasu spędzasz siedząc na krześle w domu lub w pracy, stosuj się do tych kilku prostych wskazówek, które pozwolą Ci na długie lata zachować zdrowe i mocne plecy.

Czy zlecona terapia jest skuteczna? Medycyna dobra, zła i najgorsza

Czy zlecona terapia jest skuteczna? Medycyna dobra, zła i najgorsza

Profilaktyka i leczenie

Lubimy myśleć, że medycyna jest skuteczna. Nawet jeśli nie wyleczy, to mamy nadzieję, że przynajmniej wyeliminuje przykre objawy. A już z pewnością nie spodziewamy się, że wskutek leczenia stan naszego zdrowia jeszcze bardziej się pogorszy.

Ruszajmy się! Gry i zabawy

Ruszajmy się! Gry i zabawy

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Gry i zabawy ruchowe kształtują uwagę i myślenie, poprawiają koordynację ruchów, przeciwdziałają skoliozie, a także uczą współdziałania i odpowiedzialności.

Osteoporoza - ćwiczenia na mocne kości

Osteoporoza - ćwiczenia na mocne kości

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Nieważne, ile masz lat. Niezależnie od wieku sprawdź, jakie ćwiczenia są w stanie stymulować organizm do wytwarzania i mineralizowania zdrowej tkanki kostnej - nawet przy osteoporozie.

Gra w golfa - Krok 1 i 2

Gra w golfa - Krok 1 i 2

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Paul Chek, znany specjalista z zakresu ruchu, twierdzi, że aby uprawiać golf czy inne dyscypliny sportowe, nie wystarczy dbać o ogólną formę i sprzęt.

Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Być jak ratowniczka ze Słonecznego Patrolu... czemu nie? Oto kilka prostych ćwiczeń holistycznych, które pozwolą uzyskać piękne pośladki.

Nie ma dowodów na to, że fizjoterapia pomaga na bóle krzyża

Nie ma dowodów na to, że fizjoterapia pomaga na bóle krzyża

Nowości

Fizjoterapia może zapewnić niewielką ulgę, ale tylko w początkowej fazie ataku bólu krzyża.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Serce w podróży

Serce w podróży

22 październik 2017