otyłość

Jabłko i gruszka zamiast BMI

Jabłko i gruszka zamiast BMI

Wymowne grafiki

Wskaźnik masy ciała BMI to niedokładna metoda pomiaru, jednak lekarze wciąż się nią posługują, by stwierdzić nadwagę lub otyłość. Zamiast tego warto przyjrzeć się budowie ciała - czy przypomina bardziej jabłko, czy gruszkę?

Jak dbać o serce?

Jak dbać o serce?

Nowości

Niewydolność serca to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci mieszkańców krajów wysokorozwiniętych. Istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zawału i innych chorób serca.

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

Zdrowy styl życia / Dieta

W ostatnich latach czekolada wyzbyła się statusu śmieciowego jedzenia i stopniowo zyskuje opinię zdrowej. Jak wykazują badania, regularne jej spożywanie - zwłaszcza gorzkiej - pobudza nie tylko kubki smakowe, ale również narządy wewnętrzne w całym ciele, przede wszystkim mięsień sercowy, a wystarczy już kilka kostek dziennie, by dostrzec zdrowotne korzyści.

Woda pomoże schudnąć

Woda pomoże schudnąć

Nowości

Jeśli chcemy stracić na wadze, pijmy więcej wody. Nawet jedna dodatkowa szklanka dziennie przyczynia się do zrzucenia nadprogramowych kilogramów.

Otyłość - szkodzi czy pomaga?

Otyłość - szkodzi czy pomaga?

Zdrowy styl życia / Zdrowe dziecko

Już od kilku dziesięcioleci kraje rozwinięte borykają się z epidemią otyłości. W Polsce odsetek osób otyłych wynosi 13.3%, a dorosłych osób z nadwagą - 36,5%. To oznacza, że już co drugi pełnoletni Polak zmaga się z problemem nadmiernej masy ciała. Czy rzeczywiście jest się czym martwić? A może to tylko wiele hałasu o nic? Na webinariach zdania na temat otyłości są podzielone.

Odchudzanie - psycholog radzi

Odchudzanie - psycholog radzi

Wywiady

Czynniki psychologiczne wpływają zarówno na nasze nawyki żywieniowe, jak i podejmowany wysiłek fizyczny. Za niepowodzeniami w walce z nadwagą często stoi brak motywacji czy znajomości technik psychologicznych, które pozwoliłyby wytrwać w diecie. O tym, dlaczego nauka o żywieniu jest nierozerwalnie związana z psychologią, rozmawiamy z dr Anną Januszewicz, psychologiem, specjalistką psychodietetyki i prezesem Polskiego Towarzystwa Psychodietetyki.

Co trzecia osoba jest niedożywiona

Co trzecia osoba jest niedożywiona

Nowości

Czy jesteś niedożywiony? Skoro nie umierasz z głodu, to pewnie powiesz, że nie. Jednak 1 na 3 osoby żyjące na Zachodzie jest niedożywiona, ponieważ jej dieta prawie nie posiada wartości odżywczych.

Osteoartroza. Jak złagodzić objawy zwyrodnienia stawów?

Osteoartroza. Jak złagodzić objawy zwyrodnienia stawów?

Profilaktyka i leczenie

Nowe odkrycia pokazują, że osteoartroza może być w większości przypadków spowodowana nie zużyciem się stawów, a stanem zapalnym.

Jedzenie - nie ilość, ale jakość

Jedzenie - nie ilość, ale jakość

Nowości

Jeśli chcesz stracić na wadze oraz zmniejszyć ryzyko cukrzycy i chorób serca, zwracaj uwagę na to, co jesz.

Odchudzające dreszcze

Odchudzające dreszcze

Porady / Detektyw medyczny

Od wielu lat bezskutecznie usiłuję stracić na wadze. Stosowałam pigułki odchudzające, głodówki, ćwiczenia, diety i Bóg raczy wiedzieć, co jeszcze. Wspiera mnie mąż, który zasugerował napisanie tego listu. Czy istnieją inne sposoby na redukcję masy ciała?

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność