indeks glikemiczny

Chcę pokonać insulinooporność

Chcę pokonać insulinooporność

Porady / Z notatnika starego doktora

Od jakiegoś czasu stale odczuwam zmęczenie i bez względu na to, co jem, ciągle mam apetyt. A już najbardziej na słodkie. Mimo że się ograniczam i wbrew tym pragnieniom nie jem prawie wcale słodyczy, to jednak nie mogę schudnąć, a obwód talii niepokojąco zbliża się do obwodu bioder. Jednak najbardziej przestraszyła mnie przekroczona norma cholesterolu. Lekarz po obejrzeniu wyników badań stwierdził, że najprawdopodobniej mam insulinooporność i ostrzegł mnie, że to prosta droga do cukrzycy. Przepisał mi też metforminę. W internecie czytałam, że insulinooporność można odwrócić. Czy to prawda? Jak mogę to zrobić?

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

Zdrowy styl życia / Dieta

W ostatnich latach czekolada wyzbyła się statusu śmieciowego jedzenia i stopniowo zyskuje opinię zdrowej. Jak wykazują badania, regularne jej spożywanie - zwłaszcza gorzkiej - pobudza nie tylko kubki smakowe, ale również narządy wewnętrzne w całym ciele, przede wszystkim mięsień sercowy, a wystarczy już kilka kostek dziennie, by dostrzec zdrowotne korzyści.

Wyższe ryzyko chorób serca u kobiet z cukrzycą niż u mężczyzn

Wyższe ryzyko chorób serca u kobiet z cukrzycą niż u mężczyzn

Nowości

Diabetycy są bardziej narażeni na choroby układu krążenia. W tej grupie  większe ryzyko zachorowania dotyczy kobiet niż mężczyzn.

Kuchnia witariańska kontra rak i inne choroby

Kuchnia witariańska kontra rak i inne choroby

Zdrowy styl życia / Dieta

Naukowcom w końcu udało się ustalić, w jaki sposób rośliny zapobiegają nowotworom i innym chorobom przewlekłym.

Skuteczne odchudzanie. Czy istnieje dieta uniwersalna?

Skuteczne odchudzanie. Czy istnieje dieta uniwersalna?

Nowości

Która dieta odchudzająca jest najlepsza? Z najnowszych badań wynika, że wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu.

Pokonać cukrzycę własnym metabolizmem - to możliwe!

Pokonać cukrzycę własnym metabolizmem - to możliwe!

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Cukrzyca tupu 2 tym się różni od cukrzycy typu 1, że nie wywołuje go niedobór insuliny wskutek uszkodzenia trzustki, ale otyłość - dotyczy to zwłaszcza osób z genetycznymi uwarunkowaniami. A to oznacza, że można ten problem rozwiązać przez odpowiednią dietę, która zmieni metabolizm.

Olej rzepakowy dla cukrzyków

Olej rzepakowy dla cukrzyków

Nowości

Osoby z cukrzycą typu 2 - chorobą "stylu życia" - powinny wybierać do swojej kuchni olej rzepakowy. Pokarmy zawierające ten olej (takie jak chleb) także powinny być ważną częścią diety.

Nasiona roślin strączkowych zmniejszają poziom cholesterolu

Nasiona roślin strączkowych zmniejszają poziom cholesterolu

Nowości

Każdy, kto się martwi o swój poziom cholesterolu, ponieważ lekarze są skłonni przepisać mu statyny, aby go zmniejszyć, powinien sięgnąć po nasiona roślin strączkowych.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Urządzenia mobilne zdiagnozują chorobę

Urządzenia mobilne zdiagnozują chorobę

26 kwiecień 2017