Pokaż z kategorii:

Dieta

Dieta

Naturalne witaminy na lato

Naturalne witaminy na lato

Kultowe letnie warzywa i owoce należą jednocześnie do jednych z najzdrowszych. Marketa Bola opowiada o właściwościach zdrowotnych ogórka, cukinii, arbuza i winogron oraz zdradza przepis na "zaskakujące spaghetti kabaczkowe".

Dieta

Roślinne afrodyzjaki

Roślinne afrodyzjaki

Wiosenny nastrój sprawia, że nabieramy ochoty na rozbudzenie ospałych po zimie zmysłów. Sprawdź, co jeść, by nie tylko być zdrowym, ale także sprzyjać miłości!

Dieta

Jak widzę słodycze, to kwiczę!

Jak widzę słodycze, to kwiczę!

Na szczęście za pomocą naturalnie słodkich nieprzetworzonych produktów można całkowicie wyeliminować z diety szkodliwy rafinowany cukier

Dieta

Co jeść, by mieć zdrowe serce?

Co jeść, by mieć zdrowe serce?

Chcesz mieć serce jak dzwon? Samo liczenie kalorii nie wystarczy, by pokonać epidemię chorób serca i cukrzycy. Najważniejsza jest jakość jedzenia, z którego składa się Twój codzienny jadłospis!

Dieta

Co powinieneś wiedzieć o wodzie?

Co powinieneś wiedzieć o wodzie?

Bez niej nie byłoby życia. Wydaje Ci się, że na temat wody słyszałeś już wszystko? Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz i poznaj najważniejsze fakty dotyczące H2O!

Dieta

Figa z makiem, czyli najzdrowsze przekąski

Figa z makiem, czyli najzdrowsze przekąski

Orzechy włoskie, jabłka czy figi kryją w sobie bardzo silne właściwości przeciwdziałające chorobom

Dieta

Zagłodzić raka

Zagłodzić raka

Komórki nowotworowe odżywiają się glukozą, dlatego też post, czyli radykalne ograniczenie kalorii, może pomóc zwyciężyć chorobę (chociaż potrzeba było aż 90 lat, by specjaliści poważnie potraktowali tę obiecującą formę terapii).

Dieta

Oprah radzi: Wylecz tarczycę i schudnij!

Oprah radzi: Wylecz tarczycę i schudnij!

Nieprawidłowe funkcjonowanie hormonu tarczycy może powodować gwałtowne tycie lub chudnięcie. Problem ten dotyka coraz więcej gwiazd, które apelują o wykonywanie badań endokrynologicznych, by w porę wykryć chorobę i uregulować wahania wagi.

Dieta

Czy zdrowe jedzenie może szkodzić?

Czy zdrowe jedzenie może szkodzić?

Poznaj 6 produktów, które powszechnie uważa się za zdrowe, choć ich jedzenie wcale nie musi być dla nas korzystne. Dr Joseph Mercola tłumaczy, dlaczego lepiej trzymać się od nich z daleka.

Dieta

Świąteczna rekonwalescencja

Świąteczna rekonwalescencja

Jak dojść do zdrowia po świątecznym obżarstwie? Wystarczy użyć kilku naturalnych składników, by pozbyć się uporczywych dolegliwości.

Raport specjalny

Gluten

Gluten

Nowości

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

20 luty 2017

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.