Pokaż z kategorii:

Dieta

Dieta

Jak przygotować w domu mleko z orzechów?

Jak przygotować w domu mleko z orzechów?

Masz nietolerancję laktozy? Odżywiasz się według diety witariańskiej? A może po prostu chcesz nauczyć się przygotować w domu zdrowszy zamiennik mleka z orzechów, które można znaleźć w sklepie? Marketa Bola pokazuje, jak przygotować w domu mleko z orzechów.

Dieta

Wypróbuj, może to coś dla ciebie? Złagodzenie objawów PMS

Wypróbuj, może to coś dla ciebie? Złagodzenie objawów PMS

Tradycyjna medycyna chińska diagnozuje zespół napięcia przedmiesiączkowego i bolesne miesiączki jako zastój energii życiowej qi oraz krwi xue w wątrobie. I potrafi temu problemowi zaradzić w najprostszy z możliwych sposobów.

Dieta

Bakłażan i cukinia w kuchni witariańskiej

Bakłażan i cukinia w kuchni witariańskiej

Te dwa śródziemnomorskie warzywa jedzone na surowo to prawdziwa zdrowotna bomba!

Dieta

Marchwiowa zupa z kurkumą

Marchwiowa zupa z kurkumą

Oto przepis na apetyczną zupę marchwiową bogatą w surowe pyszności. Wyjątkowe składniki i prostota przygotowania sprawiają, że zupa podbija serca wszystkich, którzy jej spróbują.

Dieta

Jakie tajemnice skrywają zielone warzywa liściaste?

Jakie tajemnice skrywają zielone warzywa liściaste?

Liściaste warzywa to prawdziwa bomba substancji odżywczych - o ile wiesz, jak je przechowywać.

Dieta

Moda na soki

Moda na soki

Świeżo wyciskane soki owocowe dostarczają różnorodnych korzyści zdrowotnych, stanowią bowiem doskonałe źródło składników odżywczych, przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i cennych enzymów. Poranna szklanka świeżego, zielonego soku sprawia, że przez cały dzień czuję się odmłodzona i pełna życia.

Dieta

Okazjonalny post - samo zdrowie!

Okazjonalny post - samo zdrowie!

Nawet jeśli jesz mnóstwo świeżych owoców, warzyw, nasion, orzechów, ziaren, ziół i kiełków, to i tak nic nie daje takiej satysfakcji, jak zrobienie sobie małej przerwy od jedzenia.

Dieta

Które ryby warto jeść?

Które ryby warto jeść?

Eksperci zdrowego żywienia z jednej strony zalecają, by spożywać ryby co najmniej dwa razy w tygodniu ze względu na obecne w nich dobroczynne kwasy omega-3, a z drugiej - przestrzegają przed zawartością szkodliwej rtęci. Jaka jest prawda?

Dieta

Olej kokosowy - kochać czy porzucić?

Olej kokosowy - kochać czy porzucić?

Wokół oleju kokosowego narosło tyle samo mitów, co wokół masła czy smalcu. I nic dziwnego - tłuszcze nasycone budzą nadal wiele kontrowersji, a olej kokosowy składa się z nich aż w 90 procentach. Używać go więc czy nie? Dać się skusić masłu? A może plasterek boczku jest już także dozwolony?

Dieta

Przez żołądek do równowagi

Przez żołądek do równowagi

Stare chińskie przysłowie głosi, że żołądek pełen lekarstw i łatana koszula długo nie wytrzymają. Zgodnie z tą prawdą tradycyjna medycyna Państwa Środka nie jest oparta na szufladzie pełnej lekarstw, lecz na prawidłowym odżywianiu. A żołądek to centralny punkt organizmu, od którego zależy zarówno nasza kondycja fizyczna, jak i psychiczna.

Dieta

Kuchnia witariańska: musztarda

Kuchnia witariańska: musztarda

Ze świeżych zielonych warzyw oraz musztardy domowej roboty można przygotować pyszną i zdrową witariańską przekąskę.

Dieta

Surowe warzywa mają najwięcej składników odżywczych

Surowe warzywa mają najwięcej składników odżywczych

Wszyscy wiemy że trzeba jeść warzywa. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że istotny jest również sposób ich przyrządzenia.

Dieta

Naturalne witaminy na lato

Naturalne witaminy na lato

Kultowe letnie warzywa i owoce należą jednocześnie do jednych z najzdrowszych. Marketa Bola opowiada o właściwościach zdrowotnych ogórka, cukinii, arbuza i winogron oraz zdradza przepis na "zaskakujące spaghetti kabaczkowe".

Dieta

Roślinne afrodyzjaki

Roślinne afrodyzjaki

Wiosenny nastrój sprawia, że nabieramy ochoty na rozbudzenie ospałych po zimie zmysłów. Sprawdź, co jeść, by nie tylko być zdrowym, ale także sprzyjać miłości!

Dieta

Jak widzę słodycze, to kwiczę!

Jak widzę słodycze, to kwiczę!

Na szczęście za pomocą naturalnie słodkich nieprzetworzonych produktów można całkowicie wyeliminować z diety szkodliwy rafinowany cukier

Dieta

Co jeść, by mieć zdrowe serce?

Co jeść, by mieć zdrowe serce?

Chcesz mieć serce jak dzwon? Samo liczenie kalorii nie wystarczy, by pokonać epidemię chorób serca i cukrzycy. Najważniejsza jest jakość jedzenia, z którego składa się Twój codzienny jadłospis!

Dieta

Co powinieneś wiedzieć o wodzie?

Co powinieneś wiedzieć o wodzie?

Bez niej nie byłoby życia. Wydaje Ci się, że na temat wody słyszałeś już wszystko? Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz i poznaj najważniejsze fakty dotyczące H2O!

Dieta

Figa z makiem, czyli najzdrowsze przekąski

Figa z makiem, czyli najzdrowsze przekąski

Orzechy włoskie, jabłka czy figi kryją w sobie bardzo silne właściwości przeciwdziałające chorobom

Dieta

Zagłodzić raka

Zagłodzić raka

Komórki nowotworowe odżywiają się glukozą, dlatego też post, czyli radykalne ograniczenie kalorii, może pomóc zwyciężyć chorobę (chociaż potrzeba było aż 90 lat, by specjaliści poważnie potraktowali tę obiecującą formę terapii).

Dieta

Oprah radzi: Wylecz tarczycę i schudnij!

Oprah radzi: Wylecz tarczycę i schudnij!

Nieprawidłowe funkcjonowanie hormonu tarczycy może powodować gwałtowne tycie lub chudnięcie. Problem ten dotyka coraz więcej gwiazd, które apelują o wykonywanie badań endokrynologicznych, by w porę wykryć chorobę i uregulować wahania wagi.

Raport specjalny

Niebezpieczne kosmetyki

Niebezpieczne kosmetyki

Nowości

Inne spojrzenie na sól

Inne spojrzenie na sól

23 październik 2017

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.