Pokaż z kategorii:

Dieta

Dieta

V przykazań diabetyka: najzdrowsze produkty dla chorych na cukrzycę

V przykazań diabetyka: najzdrowsze produkty dla chorych na cukrzycę

 Cukrzyca to poważna choroba. Diabetycy muszą dbać o swój jadłospis. Dowiedz się, co powinno znaleźć się w menu cukrzyków.

Dieta

Zbijamy podwyższony poziom cukru we krwi w tydzień!

Zbijamy podwyższony poziom cukru we krwi w tydzień!

Podwyższony poziom cukru we krwi to jeden z pierwszych sygnałów alarmowych. To znak, że trzeba wziąć się za siebie i wyregulować metabolizm, nim rozwinie się cukrzyca. Najprościej dokonać tego rozsądną dietą.

Dieta

Ukryty cukier czai się wszędzie!

Ukryty cukier czai się wszędzie!

Wysoko przetworzone pokarmy, w tym soki i inna „zdrowa” żywność, zawierają więcej cukru niż organizm jest w stanie wykorzystać! Czy zdajesz sobie sprawę, ile zbędnych słodkości kryje się w popularnych produktach spożywczych?

Dieta

8 produktów na obniżenie ciśnienia

8 produktów na obniżenie ciśnienia

Sprawdź, jakie produkty wybierać, żeby nie doprowadzić do niebezpiecznych skoków ciśnienia tętniczego!

Dieta

Dieta dla mózgu. Co jeść, żeby się pobudzić lub uspokoić?

Dieta dla mózgu. Co jeść, żeby się pobudzić lub uspokoić?

Dowiedz się, jakie produkty pobudzają neuroprzekaźniki w mózgu do pracy, a które je wyciszają. Co polecają naukowcy, by zachować idealną równowagę pomiędzy umysłem a ciałem?

Dieta

Sokowirówka czy wyciskarka - oto jest pytanie!

Sokowirówka czy wyciskarka - oto jest pytanie!

Moda na sokowanie i oczyszczanie organizmu z toksyn ma się wyśmienicie. Jaki sprzęt jest najlepszy do sporządzenia soku? Które urządzenie potrafi sprawić, że nasz sok będzie najbardziej wartościowy?

Dieta

Europejska cenzura zdrowej żywności

Europejska cenzura zdrowej żywności

Zakazy obowiązujące w Unii Europejskiej utrudniają rozpoznanie dobrych produktów.

Dieta

Magnez - król życia

Magnez - król życia

Obudził Cię skurcz łydki? A może ostatnio często drętwieją Ci nogi, tak jakby setki mrówek spacerowało w żyłach? Jesteś poddenerwowana, nie możesz się skupić, drga Ci powieka? To mogą być objawy niedoboru magnezu.

Dieta

Sok, czyli bomba w szklance

Sok, czyli bomba w szklance

Dobrze skomponowany sok to prawdziwa bomba witaminowa. Zdrowy i samodzielnie przygotowany napój pomoże Ci zasnąć, wzmocni wzrok, zapobiegnie kurczom mięśni, zniweluje nieświeży oddech i poprawi prace nerek... Poważnie!

Dieta

Odwodnienie organizmu. Pij wodę. Na zdrowie!

Odwodnienie organizmu. Pij wodę. Na zdrowie!

Ciało ludzkie w 60%, składa się z wody. Tymczasem większość z nas jest permanentnie odwodniona. Jak to możliwe?!

Raport specjalny

Gluten

Gluten

Nowości

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

Warsztaty zdrowotne doktora Pokrywki

20 luty 2017

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.