Pokaż z kategorii:

Dieta

Dieta

Falafel - wspomnienie wakacji w Egipcie

Falafel - wspomnienie wakacji w Egipcie

Jeżeli masz alergię na gluten, pszenicę lub wyroby mleczne albo unikasz ich z innych względów zdrowotnych, masz zapewne świadomość, jak trudno jest znaleźć zdrową, smaczną i sycącą przekąskę. Szczególnie jeśli żyjesz w biegu lub chcesz udać się na piknik z przyjaciółmi czy rodziną.

Dieta

Serce z konopi

Serce z konopi

Najnowsze badania udowodniły, że nasiona konopi są bogate w dobroczynne dla serca składniki

Dieta

Nie smuuuć się, pij smoothie!

Nie smuuuć się, pij smoothie!

Jeśli planujesz wakacyjne oczyszczanie organizmu, chcesz pobudzić się do życia i szybko schudnąć - skorzystaj z programu proponowanego przez JJ Smith, autorkę książki "10 dni oczyszczania zielonymi koktajlami smoothie"

Dieta

Wielkie odtruwanie - proste sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn

Wielkie odtruwanie - proste sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn

Brak energii, kłopoty ze snem, brak apetytu, kłopoty ze skórą to efekty nadmiernej ilości toksyn w organizmie. Najłatwiej pozbyć się ich latem!

Dieta

Czas na detoks: 8 sposobów na pozbycie się metali ciężkich z organizmu

Czas na detoks: 8 sposobów na pozbycie się metali ciężkich z organizmu

Czy wiesz ile szkodliwych składników może odkładać się na co dzień w Twoim ciele? Joanna Evans proponuje osiem prostych kroków, które pomogą Ci skutecznie pozbyć się toksycznego obciążenia.

Dieta

V przykazań diabetyka: najzdrowsze produkty dla chorych na cukrzycę

V przykazań diabetyka: najzdrowsze produkty dla chorych na cukrzycę

 Cukrzyca to poważna choroba. Diabetycy muszą dbać o swój jadłospis. Dowiedz się, co powinno znaleźć się w menu cukrzyków.

Dieta

Zbijamy podwyższony poziom cukru we krwi w tydzień!

Zbijamy podwyższony poziom cukru we krwi w tydzień!

Podwyższony poziom cukru we krwi to jeden z pierwszych sygnałów alarmowych. To znak, że trzeba wziąć się za siebie i wyregulować metabolizm, nim rozwinie się cukrzyca. Najprościej dokonać tego rozsądną dietą.

Dieta

Ukryty cukier czai się wszędzie!

Ukryty cukier czai się wszędzie!

Wysoko przetworzone pokarmy, w tym soki i inna „zdrowa” żywność, zawierają więcej cukru niż organizm jest w stanie wykorzystać! Czy zdajesz sobie sprawę, ile zbędnych słodkości kryje się w popularnych produktach spożywczych?

Dieta

8 produktów na obniżenie ciśnienia

8 produktów na obniżenie ciśnienia

Sprawdź, jakie produkty wybierać, żeby nie doprowadzić do niebezpiecznych skoków ciśnienia tętniczego!

Dieta

Dieta dla mózgu. Co jeść, żeby się pobudzić lub uspokoić?

Dieta dla mózgu. Co jeść, żeby się pobudzić lub uspokoić?

Dowiedz się, jakie produkty pobudzają neuroprzekaźniki w mózgu do pracy, a które je wyciszają. Co polecają naukowcy, by zachować idealną równowagę pomiędzy umysłem a ciałem?

Dieta

Sokowirówka czy wyciskarka - oto jest pytanie!

Sokowirówka czy wyciskarka - oto jest pytanie!

Moda na sokowanie i oczyszczanie organizmu z toksyn ma się wyśmienicie. Jaki sprzęt jest najlepszy do sporządzenia soku? Które urządzenie potrafi sprawić, że nasz sok będzie najbardziej wartościowy?

Dieta

Europejska cenzura zdrowej żywności

Europejska cenzura zdrowej żywności

Zakazy obowiązujące w Unii Europejskiej utrudniają rozpoznanie dobrych produktów.

Dieta

Magnez - król życia

Magnez - król życia

Obudził Cię skurcz łydki? A może ostatnio często drętwieją Ci nogi, tak jakby setki mrówek spacerowało w żyłach? Jesteś poddenerwowana, nie możesz się skupić, drga Ci powieka? To mogą być objawy niedoboru magnezu.

Dieta

Sok, czyli bomba w szklance

Sok, czyli bomba w szklance

Dobrze skomponowany sok to prawdziwa bomba witaminowa. Zdrowy i samodzielnie przygotowany napój pomoże Ci zasnąć, wzmocni wzrok, zapobiegnie kurczom mięśni, zniweluje nieświeży oddech i poprawi prace nerek... Poważnie!

Dieta

Odwodnienie organizmu. Pij wodę. Na zdrowie!

Odwodnienie organizmu. Pij wodę. Na zdrowie!

Ciało ludzkie w 60%, składa się z wody. Tymczasem większość z nas jest permanentnie odwodniona. Jak to możliwe?!

Dieta

Telomeraza - recepta na długowieczność

Telomeraza - recepta na długowieczność

Naukowcy szukają sposobu, by nasze ciała produkowały enzym, który oddali starość i oszuka śmierć. Telomeraza, aktywowana dzięki substancjom zawartym m.in w jagodach i borówkach, może wydłużyć życie.

Dieta

Sałatka na zdrowie. Jak urozmaicić przepis na sałatę lodową?

Sałatka na zdrowie. Jak urozmaicić przepis na sałatę lodową?

Skuś się na coś ciekawszego niż sałata lodowa i wypróbuj niecodzienne warzywa i przyprawy.

Dieta

Jedzenie mięsa a zdrowie

Jedzenie mięsa a zdrowie

Odłóż do lamusa przekonanie, że jedzenie mięsa, czyli spożywanie znacznych ilości białka osłabia kości.

Dieta

Nie bądź burak, jedz barszcz!

Nie bądź burak, jedz barszcz!

Święta za pasem, a za oknami ziąb. Nie bez przyczyny od dawien dawna w Polsce o tej porze roku jada się zupę z buraków. Jest pożywna, zdrowa i na dodatek może chronić przed nowotworami. Czy to prawda, że na raka najlepsza jest zupa z buraka?

Dieta

Osłabione kości da się odbudować. Sposoby na wzmocnienie kości

Osłabione kości da się odbudować. Sposoby na wzmocnienie kości

Utraconą tkankę kostną da się odbudować, jednak potrzeba na to sporo czasu i pracy. Jeśli trudno Ci w to uwierzyć, przeczytaj historię Niny Meier, doradcy osobistego i licencjonowanej specjalistki od akupresury, która pobierała u mnie lekcje we wczesnych latach 80.

Raport specjalny

Choroba Parkinsona

Choroba Parkinsona

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.