Pokaż z kategorii:

Dieta

Dieta

Nie bądź burak, jedz barszcz!

Nie bądź burak, jedz barszcz!

Święta za pasem, a za oknami ziąb. Nie bez przyczyny od dawien dawna w Polsce o tej porze roku jada się zupę z buraków. Jest pożywna, zdrowa i na dodatek może chronić przed nowotworami. Czy to prawda, że na raka najlepsza jest zupa z buraka?

Dieta

Osłabione kości da się odbudować. Sposoby na wzmocnienie kości

Osłabione kości da się odbudować. Sposoby na wzmocnienie kości

Utraconą tkankę kostną da się odbudować, jednak potrzeba na to sporo czasu i pracy. Jeśli trudno Ci w to uwierzyć, przeczytaj historię Niny Meier, doradcy osobistego i licencjonowanej specjalistki od akupresury, która pobierała u mnie lekcje we wczesnych latach 80.

Dieta

Jama ustna pod ochroną - 7 przyczyn chorób dziąseł

Jama ustna pod ochroną - 7 przyczyn chorób dziąseł

Wszystko, czego prawdopodobnie nie wiedzieliście o higienie jamy ustnej. Przedstawiamy siedem ukrytych przyczyn chorób dziąseł i związane z nimi zalecenia.

Dieta

Dieta niskotłuszczowa winna nadwadze. A co z dietą niskowęglowodanową?

Dieta niskotłuszczowa winna nadwadze. A co z dietą niskowęglowodanową?

Dr John Mansfield jest zdania, że promowane oficjalnie, zarówno przez organizacje rządowe, jak i autorytety medyczne, rekomendacje dotyczące zdrowej diety, których głównym założeniem jest eliminacja tłuszczów (dieta niskotłuszczowa) są powodem panującej obecnie epidemii otyłości.

Dieta

Algi: Chlorella, Spirulina i Ecklonia Cava pomagają leczyć choroby

Algi: Chlorella, Spirulina i Ecklonia Cava pomagają leczyć choroby

Algi z dna jezior i oceanów całego świata mogą pomóc w walce z rakiem, otyłością i chorobami serca. Chlorella, Spirulina i Ecklonia Cava pomagają leczyć choroby.

Dieta

Czosnek, papryczka chilli i imbir. Właściwości lecznicze przypraw

Czosnek, papryczka chilli i imbir. Właściwości lecznicze przypraw

Spośród tysięcy dobroczynnych związków chemicznych, które znajdują się w roślinach, wiele można znaleźć również w przyprawach. Zobaczmy jakie właściwości lecznicze mają imbir, czosnek, pieprz cayenne oraz papryczki chilli.

Dieta

Oliwa z oliwek i olej z awokado - tłuszcze smaczne i zdrowe

Oliwa z oliwek i olej z awokado - tłuszcze smaczne i zdrowe

Tłuszcze pomagają nam zachować zdrową skórę i włosy oraz właściwą temperaturę ciała. Oliwa z oliwek i olej z awokado są najlepiej wchłaniane przez nasz organizm. Wiele badań potwierdziło skuteczność działania oliwy z oliwek oraz jej zbawienny wpływ na stan zdrowia.

Dieta

Napoje gazowane typu Cola a zdrowie

Napoje gazowane typu Cola a zdrowie

Zdumiewające wyniki nowych badań naukowych wskazują na to, że cola oraz inne słodzone cukrem napoje gazowane są równie niebezpieczne jak narkotyki, takie jak kokaina czy heroina.

Dieta

Kaloria kalorii nierówna

Kaloria kalorii nierówna

Według najświeższych doniesień kalorie, które od 50 lat stanowią podstawę diet odchudzających, są nic nieznaczącym wskaźnikiem, praktycznie bezużytecznym w procesie utraty wagi. Kiedy w październiku 2012 r. Brytyjski Naukowy Komitet Doradczy ds. Żywności zaktualizował swoje zalecenia dotyczące spożycia kalorii, otrzymaliśmy wyraźny sygnał, że kontrolowanie wagi poprzez liczenie kalorii ma wyjątkowo logiczne uzasadnienie naukowe.

Dieta

Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem

Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem

Układ pokarmowy to precyzyjny mechanizm, w którym każdy organ ma swoją ściśle określoną funkcję. Gdy choć jeden trybik zaczyna szwankować, natychmiast zaczynamy się źle czuć. Pojawiają się zgaga, kolka, zaparcia lub wzdęcia. Lecz jeśli tylko będziemy umiejętnie jeść, dolegliwości żołądkowe nas ominą. Przeczytaj, jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem.

Raport specjalny

Gluten

Gluten

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.