Pielęgnacja skóry po zimie

Po zimie nasza cera wymaga szczególnej ochrony, którą zapewniają tylko niektóre składniki popularnych kosmetyków.

Pierwsze miesiące roku nie były łatwe dla skóry naszej twarzy: wiatr, zimne powietrze i spędzanie czasu w zamkniętych pomieszczeniach nie tylko ją wysuszyły, ale i osłabiły. Co więcej, podczas pierwszych słonecznych dni wszelkie niekorzystne zmiany (zaskórniki, łuszcząca się skóra, przebarwienia) są szczególnie widoczne. Dlatego pora zacząć rewitalizację.

Producenci kosmetyków sugerują, by dostosowywać wybór preparatów do wieku swojej skóry. Nie jest to łatwe, ponieważ wiek metrykalny nie zawsze odpowiada wiekowi biologicznemu skóry. Ten ostatni ulega zmianie pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych, takich jak stan naskórka, stopień jego nawodnienia, stan ochronnej bariery lipidowej, aktywność gruczołów łojowych, objawy fotostarzenia, ilość i głębokość zmarszczek powierzchniowych i głębokich, przebarwienia itp.

Dlatego, aby zapewnić skórze optymalną pielęgnację, należy wybrać takie substancje, których właściwości pozwolą uzyskać oczekiwane efekty, a najlepiej - na tyle, na ile jest to możliwe - posiłkować się naturalnymi źródłami zbawiennych dla cery składników.

Siła naskórka

Na skórę składają się trzy wyraźnie oddzielone od siebie warstwy o odmiennej budowie, funkcjach i fizjologii: tkanka podskórna, skóra właściwa i naskórek. Z punktu widzenia kosmetologii i pielęgnacji tkanka podskórna, z wyjątkiem nadmiernej otyłości i cellulitu, nie odgrywa zbyt dużej roli. Choć z wiekiem staje się cieńsza, nierówna i zaczyna pokrywać się złogami tłuszczu, w przeciwieństwie do skóry właściwej i naskórka nie wpływa na wygląd zewnętrznej warstwy skóry¹.

To kondycja skóry właściwej decyduje o jej sprężystości i elastyczności, zależnych od wytwarzanych w fibroblastach białek strukturalnych - kolagenu i elastyny. Ale większość zabiegów poprawiających wygląd naszej twarzy koncentruje się na naskórku - to on odpowiada za ochronne funkcje skóry, a budujące go żywe komórki -  keratynocyty - ulegają ciągłej przemianie (keratynizacji), stopniowo przekształcając się w różne warstwy o odmiennej specyfice².

Historia peelingów chemicznych sięga końca XIX wieku. Także dziś są bardzo popularnym zabiegiem w gabinetach kosmetycznych.

Zacznij od oczyszczenia

Ponieważ komórki naskórka ciągle się przekształcają, podstawą właściwej pielęgnacji jest usunięcie ich obumarłej części, czyli warstwy rogowej. Pozwala to pozbyć się zmian chorobowych i defektów kosmetycznych, ale również przygotowuje cerę do dalszej pielęgnacji.

Podstawowy podział peelingów złuszczających obejmuje metody mechaniczne (z zastosowaniem substancji ścierających), chemiczne (wykorzystujące związki chemiczne) oraz fizyczne (np. laserowe).

Historia popularnych dziś i polecanych w gabinetach kosmetycznych peelingów chemicznych sięga końca XIX w., kiedy to rozpoczęły się badania nad złuszczającymi właściwościami kwasu salicylowego, rezorcyny, fenolu i kwasu trójchlorooctowego (TCA)³. Początkowo stosowano je głównie do leczenia blizn potrądzikowych, ale z czasem ich znaczenie rosło. Dziś najczęściej stosuje się alfa-hydroksykwasy, czyli związki organiczne, do których należą kwasy: glikolowy, mlekowy, maleinowy, cytrynowy, winowy, szczawiowy i masłowy4. Ich właściwości wykorzystywane są m.in. w zwalczaniu rogowacenia słonecznego i starczego, zaburzeń rogowacenia, znamion starczych, brodawek zwykłych i łojotokowych, przebarwień posłonecznych i pozapalnych, suchości skóry i trądziku pospolitego.

Peelingi chemiczne oddziałują na naszą skórę zdecydowanie mocniej od mechanicznych, powodując podrażnienia i zaczerwienienia, a nawet zmiany pigmentacyjne. Wszystko zależy od rodzaju zastosowanej substancji i jej natężenia, a także naszej cery. Często, zwłaszcza przy skórze wrażliwej, wystarczy zatem sięgnąć po metody mechaniczne, czyli delikatniejsze scruby. Możesz przygotować je samodzielnie, dzięki czemu zminimalizujesz ryzyko negatywnych reakcji Twojej skóry, a przy okazji będziesz mieć pewność, że peeling jest wolny od substancji chemicznych.

Masowanie twarzy miaższem pomarańczy rozjaśni przebarwienia

Zrób to sama, czyli domowe przepisy na naturalne peelingi

Delikatnie złuszczą naskórek, a przy tym pięknie pachną i nie zawierają konserwantów - wypróbuj nasze propozycje wiosennych peelingów, dzięki którym odświeżysz skórę twarzy! Pamiętaj, by po ich zastosowaniu użyć mocno nawilżającego kremu pielęgnacyjnego.

1. Peeling kawowy

3 łyżeczki fusów kawowych wymieszaj z łyżeczką oliwy z oliwek. Opcjonalnie możesz dołożyć łyżeczkę cynamonu, aby nadać peelingowi ładniejszy zapach. Stosuj go na zwilżoną skórę twarzy, delikatnie masując okrężnymi ruchami. Rób to ostrożnie, aby nie podrażnić skóry - kawa złuszcza dość mocno.

2. Peeling pomarańczowy

Obierz pomarańczę ze skórki i przez kilka minut nacieraj twarz jej miąższem. Możesz również pozostawić miąższ na 15 minut i dopiero później go spłukać letnią wodą - wówczas okład zadziała nie tylko jako peeling, ale też jako maseczka. Zawarta w pomarańczy witamina C dodatkowo rozjaśni przebarwienia i wyrówna koloryt cery.

3. Peeling cukrowy

Najbardziej klasyczny scrub domowej roboty: 3 łyżeczki białego lub brązowego cukru wymieszaj z niewielką ilością wody. Aby nieco złagodzić siłę nacisku dość ostrego cukru, możesz zastąpić wodę jogurtem naturalnym lub mlekiem.

4. Peeling owocowo-warzywny

Zmiksuj po plasterku cytryny, kiwi, pomarańczy, pomidora, ogórka i kiwi. Powstałą w ten sposób papką myj oczyszczoną wcześniej skórę przez ok. 5 minut i zostaw na twarzy na kolejne 15 minut Nie tylko oczyścisz cerę, ale i dostarczysz jej witaminy z najzdrowszego źródła.

Porcja składników odżywczych

Skóra oczyszczona ze złogów martwego naskórka jest gotowa na przyjęcie składników, które ją odżywią, rozjaśnią i nadadzą jej jednolity kolor.

Coraz większą rolę w pielęgnacji i leczeniu takich zmian jak trądzik czy łuszczyca odgrywają witaminy C i E oraz przeciwutleniacze (np. koenzym Q10)5. Stosuje się je jako środki profilaktyczne i terapeutyczne w leczeniu zaburzeń, które pojawiają się głównie po 50. r.ż., kiedy skóra traci elastyczność i jędrność, pokrywając się coraz bardziej widocznymi zmarszczkami. Wynika to ze spadku aktywności hormonalnej, która przyspiesza proces jej starzenia się. Z wiekiem zmniejszają się również naturalne zasoby kolagenu, głównego białka budującego skórę i chrząstki, zapewniającego jej elastyczność6.

Bibliografia

  1. Wiad. Pol. Tow. Kosmetol., 2002; 5: 3-10
  2. M-C. Martini, Kosmetologia i farmakologia skóry, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006
  3. Dermatol Clin, 1995; 13: 263-276
  4. Br J Dermatol, 2001; 144: 267-273
  5. Nutrition, 2001; 17(10): 839-844
  6. Ann Acad Med Siles, 2014; 68(4): 245-254
  7. Skin Pharmacol Phys, 2014; 27(1): 47-55
  8. J Invest Dermatol, 2000; 114: 480-486
  9. Free Radic Biol Med, 2004; 37: 1854-1863
  10. Proc Sci Sect Toilet Goods Assoc, 1959; 31: 22-4
  11. Biomed Pap Med Fac Univ Placky Olomouc Czech Repu, 2006; 150(1): 25-38

Kolagen jest składnikiem wielu kremów pielęgnacyjnych, ale można go również przyjmować doustnie w postaci hydrolizatu. W jednym z badań u kobiet stosujących takie preparaty przez 8 tygodni wykazano znaczną poprawę elastyczności skóry, a u niektórych także zahamowanie utraty wody i poprawę nawilżenia7. Na ilość kolagenu może wpływać także witamina A. Jej pochodne - retinoidy - zabezpieczają powstały kolagen przed degradacją, a ponadto pobudzają przebudowę włókien retikulinowych i powstawanie nowych naczynek krwionośnych w skórze właściwej8.

W kosmetykach najczęściej stosuje się retinol w postaci palmitynianiu i beta-karoten. Palmitynian zwiększa intensywność syntezy kolagenu w skórze właściwej, a poza tym jest zalecany przy szorstkości i suchości skóry, rogowaciejącym naskórku, zmarszczkach i małej elastyczności skóry.

Z kolei beta-karoten kumuluje się w skórze, posiada zdolność wiązania rodników tlenowych i zapobiega uszkodzeniom skóry wywołanym przez UVA9. Innym aktywnym składnikiem, którego warto szukać w kosmetykach, jest kwas hialuronowy - polisacharyd występujący naturalnie w naszym organizmie, którego ilość spada wraz z wiekiem. Magazynuje on wodę w naskórku, zwiększając nawilżenie i wypełniając drobne zmarszczki. Witaminy i inne substancje odżywcze znajdują się najczęściej w kremach pielęgnacyjnych, ale warto od czasu do czasu zagwarantować cerze prawdziwy ich zastrzyk i zastosować naturalne maseczki, przy których wykorzystamy owoce czy warzywa.

Rola nawilżenia

Nawet najbardziej odżywiona skóra nie będzie jednak prezentować się estetycznie, jeśli z powodu odwodnienia zacznie się łuszczyć i nabierze szarawego koloru. Badania wykazały, że gospodarka wodna (poziom nawilżenia) odgrywa szczególnie ważną rolę w zachowaniu równowagi naturalnej bariery skóry, dzięki której do organizmu nie przedostają się szkodliwe substancje. Problem ten dotyczy kobiet w każdym wieku, choć nasila się po 40. r.ż. Z kolei po 60. r.ż. cera produkuje mniejsze ilości sebum i potu, co powoduje spadek ilości substancji wiążących wodę na powierzchni skóry, tworzących tzw. naturalny czynnik nawilżający (NMF - natural moisturizing factor)10.

Aby zadbać o kondycję skóry, warto pić co najmniej 2 l wody dzennie.

Aby zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry mimo upływającego czasu, należy odbudować naturalny czynnik nawilżający i składniki płaszcza lipidowego oraz uzupełnić składniki macierzy międzykomórkowej. W tym celu najczęściej stosuje się kremy nawilżające z emolientami, które działają nawilżająco, natłuszczają oraz pomagają zatrzymać wodę we wnętrzu skóry poprzez wiązanie jej z lipidami skóry oraz odbudowę tych lipidów. Suchość skóry zmniejszają też alfa-hydroksykwasy (AHA), głównie kwas glikolowy i mlekowy. Silnie nawilżająco działa również mocznik w stężeniu do 10%, który jest związkiem higroskopijnym stymulującym regenerację komórek i poprawiającym właściwości wiązania wody.

Oczywiście oprócz wyboru kosmetyków z odpowiednimi składnikami, nie możesz zapominać o innych elementach współodpowiedzialnych za kondycję Twojej skóry. Każdego dnia warto wypijać co najmniej 2 litry wody, pójść na spacer lub wykonać kilka ćwiczeń - badania dowodzą, że dotlenienie organizmu przyczynia się do prawidłowego ukrwienia skóry5.

Pamiętaj również, aby chronić twarz przed pierwszymi intensywnymi  promieniami słonecznymi: przyjmuje się, że właściwa ochrona skóry przed promieniowaniem UV rozpoczęta odpowiednio wcześnie, a najlepiej w dzieciństwie, zmniejsza objawy starzenia skóry nawet o 80%11. Ogromne znaczenie ma również higiena: codziennie wieczorem należy delikatnie oczyścić twarz z makijażu, ponieważ jego pozostawienie na noc powoduje zapychanie się porów.

Nadwrażliwość na kosmetyki

Choć przepisy prawne dość rygorystycznie regulują dozwolone składniki produktów kosmetycznych, często trudno jest uniknąć niepożądanych odczynów po ich użyciu - zwłaszcza w przypadku cery wrażliwej.

Najczęstszymi alergenami kontaktowymi, które znajdują się w składzie wielu kosmetyków (głównie tuszu do rzęs i cieni do powiek), są związki chromu i niklu¹. Uczuleniu na nikiel sprzyja częsty kontakt z wodą i detergentami, który ułatwia jego przenikanie do skóry. Z kolei do powszechnie stosowanych w przemyśle kosmetycznym składników, które najczęściej powodują uczulenia, należą koktajle zapachowe A i P, 25% balsamu peruwiańskiego, mertiolat, 9% aseptyny, 0,7% formaliny i 1% p-fenylenodiaminy (PPD).

Bibliografia

  1. Allergy, 2001; 56: 1192-1196
  2. British Journal of Dermatology, 2001; 145: 258-263

Powszechnie uznaje się, że dominującą reakcją skóry na składniki kosmetyków są jednorazowe zmiany podrażnieniowe. Trudno jednak stwierdzić jednoznacznie, czy negatywna reakcja skóry, objawiająca się np. zaczerwienieniem, jest wynikiem alergii czy po prostu podrażnienia, ponieważ większość osób nie zgłasza niepożądanych efektów stosowania kosmetyków.

Badanie ankietowe przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazało, że objawy uboczne występujące kiedykolwiek po stosowaniu preparatów kosmetycznych zgłosiło 31,4% mężczyzn i 56,9% kobiet, ale kiedy zawężono pytanie do ostatniego roku, odsetki te wyniosły kolejno 13,8 oraz 23%².

Polecamy

Zobacz także

Czy ubrania ze sklepu są czyste? Potwory na wieszaku

Czy ubrania ze sklepu są czyste? Potwory na wieszaku

Często wydaje nam się, że świeżo kupionych ubrań nie trzeba prać. To błąd! Siedzą na nich wirusy, bakterie, pasożyty oraz zarodniki grzybów, które mogą szkodzić zdrowiu. A to jeszcze nie wszystko...

Homeopatia - opinia lekarzy

Homeopatia - opinia lekarzy

Lobby wywiera na rząd Wielkiej Brytanii naciski, by zakazał stosowania preparatów homeopatycznych w ramach publicznej służby zdrowia. Jednakże według 400 brytyjskich lekarzy pierwszego kontaktu, którzy je obecnie przepisują, NHS wymaga jeszcze szerszego wykorzystywania homeopatii.

Świąteczne zapachy. Olejki eteryczne, które umilą Święta

Świąteczne zapachy. Olejki eteryczne, które umilą Święta

Aromaty, które kojarzą nam się z Bożym Narodzeniem, nie tylko budują jego klimat, ale również wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.

Syrop - lekarstwo na kaszel

Syrop - lekarstwo na kaszel

Kaszel jest odruchem fizjologicznym, umożliwiającym usuwanie z gardła i oskrzeli zalegającej wydzieliny, a tym samym udrożniającym drogi oddechowe.

Mokry opatrunek złagodzi objawy chorób skóry

Mokry opatrunek złagodzi objawy chorób skóry

Sposób naszych babć powraca do łask. Łagodzi świąd, odżywia skórę i zapobiega nocnemu drapaniu. Wet wrapping szczególnie zalecany jest w przypadku egzem u dzieci.

Raport specjalny

Gluten

Gluten

Nowości

Nonkonformizm czy choroba psychiczna?

Nonkonformizm czy choroba psychiczna?

17 styczeń 2017