Zapalenie stawów

Czy w jego przebiegu jesteśmy skazani na nieustanny ból? Czy operacyjne leczenie osteoartrozy jest zawsze konieczne? Jakich odpowiedzi na te pytania udzielają naukowcy? Co sądzą oni o alternatywnych metodach leczenia chorób stawów?

Zapalenie stawów zarówno w przebiegu osteoartrozy (zwyrodnieniowa choroba stawów), jak i reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) czy dny moczanowej zawsze wiąże się z bólem i osłabieniem układu odpornościowego, który postawiony w stan ciągłej gotowości wyniszcza w rezultacie sam siebie. W takiej sytuacji najczęściej konieczne jest przyjmowanie leków. W przypadku problemów ze stawami, gdy mamy do czynienia z uszkodzeniem chrząstki stawowej, zalecaną metodą leczenia jest artroskopia. Badania jednak wskazują, że radykalne metody można niekiedy zastąpić mniej inwazyjnymi.

Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów ze stawami?

Naukowcy podkreślają znaczenie 5 działań profilaktycznych. Co ważne, sprawdzą się one również wtedy, gdy dokucza nam ból stawów.

1. Masaż

Przegląd 7 badań z udziałem 352 ochotników cierpiących na osteoartrozę lub reumatoidalne zapalenie stawów potwierdził skuteczność masażu w łagodzeniu bólu i poprawie motoryki

  • autorzy metaanalizy zaznaczają, że choć ten wynik jest satysfakcjonujący, konieczne są dalsze badania z udziałem większej grupy uczestników

2. Dieta

Wykazano na podstawie badań, że niektóre składniki diety przyczyniają się w szczególny sposób do łagodzeniu dolegliwości związanych z zapaleniem stawów:

  • bromelaina (enzym występujący w ananasach) przyjmowana w dziennej dawce 200–2000 mg wspomagała leczenie osteoartrozy, a zażywana w dawce 200-400 mg dziennie w ciągu miesiąca łagodziła ból kolan
  • ochotnicy z RZS przyjmujący przez miesiąc 2 razy dziennie 500 mg oleju z czarnuszki w postaci kapsułek zgłaszali zmniejszenie się opuchlizny i sztywności stawów
  • kilka badań, w których łącznie wzięło udział 593 ochotników, wykazało, że imbir zmniejsza ból i poprawia sprawność ruchową pacjentów z osteoartrozą; osoby przyjmujące imbir decydowały się na zaprzestanie farmakoterapii dwa razy częściej niż ochotnicy z grupy placebo
  • pochodne kurkuminy w dawce 500 mg, zażywanej 3 razy dziennie przez 6 tygodni, złagodziły ból towarzyszący osteoartrozie kolan i poprawiły ich ruchomość