Holistic Health - marzec - kwiecień 2017

marzec - kwiecień 2017

Redaktor Naczelny poleca

Do marcowo-kwietniowego numeru przygotowaliśmy aż dwa raporty. Toksyczne związki w naszym życiu to fenomenalny poradnik, który na podstawie najnowszych badań odpowiada na pytanie, jak żyć, by uniknąć kontaktu ze szkodliwymi substancjami chemicznymi, otaczającymi nas dosłownie przez 24 godziny na dobę.

Drugi raport omawia Suplementy diety, których - zgodnie z tym, co twierdzą naukowcy - nie musimy zażywać, a jednak to robimy. Czym grozi takie niefrasobliwe podążanie za modą? A co zrobić, kiedy liczenie owiec nie pomaga? Nasze sposoby na bezsenność są proste i…zaskakująco skuteczne. Wyjaśnijmy jednak już teraz, że szklanka ciepłego mleka przed snem niczego nie załatwia. Niemniej istnieją inne ważne powody, by na pytanie: „Mleko – pić czy nie?”, odpowiedzieć pozytywnie mimo pewnych wątpliwości… Zebraliśmy potwierdzone badaniami opinie zarówno zwolenników, jak i przeciwników tego napoju. Wyciągnięcie wniosków pozostawiamy naszym Czytelnikom.

Ponadto przedstawiamy: nowatorską terapię leczenia migren za pomocą lewatyw z kawy; fakty i mity na temat spożywania białka zwierzęcego; zioła, które zapobiegają alergii przez podniesienie naszej odporności; pożytki z chodzenia boso oraz zaspokajania w nietypowy sposób 7 rodzajów głodu; wyniki badań, z których wynika, że okiełznanie cukrzycy chroni przed rakiem. I wiele innych ciekawych tematów.

Zapraszam do lektury!

Top news

Top news Koniec ery antybiotyków?

Koniec ery antybiotyków?

Rok 2016 był ciosem dla świata medycyny. Antybiotyki ostatniej szansy okazały się nieskuteczne w walce z superbakterią. W odwiecznym wyścigu zbrojeń po raz pierwszy od odkrycia penicyliny na prowadzenie wysuwają się bakterie.

Z ostatniej chwili

Z ostatniej chwili Chimery - przyszłość transplantologii?

Chimery - przyszłość transplantologii?

W końcu stycznia br. pojawiły się dwie publikacje, które wstrząsnęły światem. Po raz pierwszy udało się wszczepić ludzkie komórki macierzyste w embriony świni. Otwiera to drogę do hodowli w ciele zwierzęcia ludzkich organów przeznaczonych do transplantacji. Organ wyhodowany z komórek macierzystych pobranych ze skóry pacjenta zapewne przyjmie się w organizmie jako "własny". Pokonane zostaną zatem dwie zmory transplantologii: ograniczona dostępność organów i odrzucenie przeszczepów wskutek odpowiedzi immunologicznej organizmu biorcy.

Ekstrakt z badań

Ekstrakt z badań Trening interwałowy

Trening interwałowy

Wyniki badań nad skutecznością treningu interwałowego.

Komunikaty lekarzy holistycznych

Komunikaty lekarzy holistycznych Serce w promieniach słońca
Szczególnie polecamy

Serce w promieniach słońca

A jednak warto się opalać. Duńscy naukowcy wykazali, że słońce to panaceum na choroby serca. Wierzyli w to już starożytni Chińczycy, choć nieznany był im skwalen. Czytaj dalej
Komunikaty lekarzy holistycznych Tak to się robi w Indiach
Szczególnie polecamy

Tak to się robi w Indiach

Koniec zimy nie zawsze kojarzy się nam z wiosennym odrodzeniem. Nawet jeśli nie przybraliśmy na wadze, to i tak czujemy się teraz ociężali i zmęczeni. Czytaj dalej
Komunikaty lekarzy holistycznych Te dni nie muszą być trudne
Szczególnie polecamy

Te dni nie muszą być trudne

Na nodze znajduje się punkt, którego uciskanie od setek lat uchodzi w tradycyjnej medycynie chińskiej za doskonałą metodę łagodzenia dolegliwości menstruacyjnych. Czytaj dalej

Webinarium

Webinarium Mleko - eliksir zdrowia czy trucizna w płynie?

Mleko - eliksir zdrowia czy trucizna w płynie?

Już od najmłodszych lat słyszymy, że mleko jest zdrowe i musimy je pić, aby mieć ładne, zdrowe zęby i mocne kości. Produkty mleczne są obecne na stołach większości Polaków; raport CBOS podaje, że tylko 3% mieszkańców naszego kraju pomija mleko krowie i jego przetwory w swojej diecie, 50% spożywa produkty mleczne przynajmniej raz dziennie, a kolejne 37% - kilka razy w tygodniu.

Temat numeru

Temat numeru Kiedy liczenie owiec nie pomaga

Kiedy liczenie owiec nie pomaga

Idziemy spać zmęczeni po całym dniu pracy. Układamy się w wygodnej pozycji, która jednak po chwili nie wydaje się już tak komfortowa. Przekręcamy się na bok, potem na drugi. Cisza staje się nie do zniesienia. Spoglądamy na zegarek (a może wyświetlacz smartfona?) - już od godziny bezskutecznie walczymy o sen. Zaczynamy liczyć owce. Po dwustu opuszcza nas nadzieja, że zaśniemy bez leków. Sięgamy więc po pigułki i wreszcie zasypiamy.

Raport

Raport Suplementy diety

Suplementy diety

Przypomnijmy: prognozowana wartość sprzedaży suplementów w 2020 r. ma osiągnąć w Polsce ponad 5 mld złotych. Czy korzyści wynikające z przyjmowania witamin i mikroelementów są rzeczywiście warte naszego zachodu i... tych pieniędzy?
Raport Toksyczne związki w naszym życiu
Szczególnie polecamy

Toksyczne związki w naszym życiu

Wszyscy wiemy, że trzeba dbać o zdrowie. Gdy coś nam dolega, idziemy do lekarza, robimy badania, przyjmujemy leki. Unikamy produktów, które w naszym przekonaniu mogą nam szkodzić, staramy się prowadzić regularny tryb życia, korzystamy z uroków spa. Ale czy rzeczywiście warto się tak starać? Czy jesteśmy w stanie skutecznie zatroszczyć się o siebie, skoro żyjemy w świecie zdominowanym przez szkodliwe substancje chemiczne? Czytaj dalej

Fakty i mity

Fakty i mity Białko zwierzęce - za dużo go jemy czy za mało?
Szczególnie polecamy

Białko zwierzęce - za dużo go jemy czy za mało?

Kontrowersja goni kontrowersję, a spadająca na nas każdego dnia lawina informacji sprawia, że zaczynamy się zastanawiać, co uznać za słuszne: dotychczas obowiązujące paradygmaty czy wyniki nowych badań, które sugerują zmianę sposobu myślenia o zdrowym odżywianiu? Mnożą się pytania. Czy wiadomo, jak białko zwierzęce wpływa na organizm? Wybrać kotlet schabowy czy sałatkę warzywną? Czytaj dalej

Z praktyki lekarzy holistycznych

Z praktyki lekarzy holistycznych Nieudana para: astma i refluks u maluszka

Nieudana para: astma i refluks u maluszka

Dzięki holistycznym metodom medycyny antropozoficznej, jeszcze do niedawna lekceważonej, niemieccy lekarze przywrócili zdrowie cierpiącemu dziecku.
Z praktyki lekarzy holistycznych Akupunktura, lewatywa i dieta... na migrenę

Akupunktura, lewatywa i dieta... na migrenę

Ayanie od 10 lat dokuczały bardzo silne migreny, uniemożliwiające tej atrakcyjnej 32-latce normalne funkcjonowanie zarówno w domu, jak i w pracy. O jakimkolwiek wypoczynku w ogóle nie mogło być mowy. W końcu jednak uwolniła się od nich! Zawdzięcza to nowatorskiej kuracji łączącej akupunkturę z lewatywami i zmianą sposobu odżywiania. Jak to możliwe, że skuteczny okazał się tak nietypowy zestaw terapeutyczny?

Notatnik doświadczonej zielarki

Notatnik doświadczonej zielarki Rzecz o alergii, czyli jak skutecznie odbudować odporność

Rzecz o alergii, czyli jak skutecznie odbudować odporność

Choć alergia nie zbiera tak śmiertelnego żniwa jak kiedyś dżuma, to bywa do niej porównywana ze względu na skalę zagrożenia - nieleczona często prowadzi do poważnych powikłań ze strony układu oddechowego, pokarmowego czy nerwowego, które w zaawansowanych przypadkach kończą się nawet zgonem.

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Twoje zdrowie w Twoich rękach Wyleczyć cukrzycę własnym metabolizmem (4): Czy cukrzyca przyciąga raka?
Szczególnie polecamy

Wyleczyć cukrzycę własnym metabolizmem (4): Czy cukrzyca przyciąga raka?

"Następny etap - skuteczne lekarstwo - jest niemal pewny". Te słowa wypowiedział w 1963 r. Kenneth Endicott, ówczesny kierownik NCI, amerykańskiej agencji rządowej ds. badań nad rakiem. Niestety do dzisiaj - choć od tamtego czasu minęło sporo lat - agencja NCI nie przedstawiła żadnego niezawodnego leku na tę chorobę. Czytaj dalej

Medycyna tradycyjna

Medycyna tradycyjna Chińskie terapie na polskim talerzu (4): Osłabienie wiosenne

Chińskie terapie na polskim talerzu (4): Osłabienie wiosenne

Co robić, by wiosna była odrodzeniem także naszych sił witalnych?

Żyj holistycznie

Żyj holistycznie Powrót do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu

Powrót do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu

Jak odzyskać zdrowie po wstrząśnieniu oraz innych średnio groźnych urazach mózgu?
Żyj holistycznie Woda. Brakujące ogniwo zdrowia jelit

Woda. Brakujące ogniwo zdrowia jelit

Czy chlor i pozostałości po pestycydach obecne w wodzie zabijają biotę?
Żyj holistycznie 7 rodzajów głodu

7 rodzajów głodu

Co nami kieruje, gdy sięgamy po jedzenie? Oto rodzaje głodu, które przybliża nam książka "Mindful Eating".
Żyj holistycznie Tajemnica napoju jun

Tajemnica napoju jun

Większość ludzi nigdy nie słyszała o napoju jun, czyli sfermentowanej, musującej herbacie pochodzącej z Tybetu, nieco podobnej do napoju z kombuczy. I nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ dotychczas była znana głównie w Chinach.
Żyj holistycznie Człowiek na Ziemi

Człowiek na Ziemi

Jeden mały krok staje się milowym dla zdrowia!
Żyj holistycznie Dysbakterioza i probiotyki

Dysbakterioza i probiotyki

Aby mieć zdrowy, prawidłowo rozwijający się i zrównoważony biom, musimy upewnić się, że odpowiednio go żywimy
Żyj holistycznie Naturalne metody łagodzenia objawów menopauzy

Naturalne metody łagodzenia objawów menopauzy

Przekwitanie to trudny okres: nie dość, że kobieta doświadcza huśtawek nastroju, dostrzega upływ czasu i niepokoi się nieregularnym cyklem oraz coraz większymi problemami z utrzymaniem wagi, to dodatkowo musi być przygotowana na nieprzyjemne, pojawiające się bez zapowiedzi uderzenia gorąca, które mogą doprowadzić nawet do utraty przytomności.

Hyde Park

Hyde Park Świat bez busoli

Świat bez busoli

Sól, jajka, mięso wołowe - dobre czy złe? Zdaje się, że opinia badaczy, która powinna być stabilna i wiążąca, zmienia się niczym w kalejdoskopie, wprowadzając zamęt zarówno wśród konsumentów, jak i producentów zdrowej żywności.

Leksykon holistyczny

Leksykon holistyczny N jak Natura wznosząca i opadająca
Szczególnie polecamy

N jak Natura wznosząca i opadająca

W tradycyjnej medycynie chińskiej pojęcie natury wznoszącej i opadającej jest kluczowe i wiąże się z teorią yin i yang. Przypomnijmy: energia qi podtrzymuje nasze funkcje życiowe, a aspekty yin i yang są uznawane za elementy jednej całości. Dla zrozumienia koncepcji yin i yang istotne jest przyjęcie założenia, które oddaje jej sens, że "wszystko znajduje się we wszystkim". Czytaj dalej

Pionierzy medycyny holistycznej

Pionierzy medycyny holistycznej Daniel David Palmer

Daniel David Palmer

Nowoczesnej medycynie zaakceptowanie praktyk kręgarzy zajęło trochę czasu. Teraz, gdy chiropraktyka jest już uznaną metodą leczniczą, warto przypomnieć człowieka, któremu to zawdzięcza.