3 testy prognozujące długość życia

Dodano: 14 marzec 2014

Jeśli jesteś w wieku ok. 53 lat, to są trzy proste testy, które możesz przeprowadzić, aby dowiedzieć się, czy dożyjesz sędziwego wieku.

Czy jesteś w stanie stać na jednej nodze z zamkniętymi oczami przez 10 sekund lub dłużej, czy masz mocny uchwyt oraz ile razy potrafisz wstać z krzesła i usiąść na nim w ciągu minuty? To są 3 testy na długowieczność.

Naukowcy z londyńskiego University College dowodzą, że jeśli 53-latek jest w stanie ukończyć te testy z sukcesem to jest pięciokrotnie większe prawdopodobieństwo, że przeżyje kolejne 13 lat w dobrym zdrowiu niż osoba, która nie jest w stanie wykonać tych testów poprawnie.

W 1999 roku badacze przeprowadzili wspomniane testy na niespełna 3 tys. osób w wieku 53 lat (zbadano 1355 mężczyzn i 1411 kobiet). 13 lat później, w 2012 roku, sprawdzono stan zdrowia ochotników. Okazało się, że wśród osób, które nie były w stanie ukończyć zadań w 1999 roku odnotowano więcej zgonów.

Badania przeprowadzone przez badaczy obejmowały:

  • test krzesła (wstać z krzesła i usiąść na nim 39 razy w ciągu minuty, dla kobiet norma jest niższa - 36 razy),
  • test równowagi (stać na jednej nodze z zamkniętymi oczami 10 sekund lub dłużej),
  • test siły uchwytu (wykonać nacisk o sile sięgającej do 54,5 kg).

Zobacz także

Tradycyjna medycyna ma lepszą szczepionkę przeciwko grypie

Tradycyjna medycyna ma lepszą szczepionkę przeciwko grypie

Big Pharma jest mądra, ale medycyna ludowa mądrzejsza. Naukowcy dopiero teraz zaczynają rozumieć, jak działają tradycyjne leki.

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Ciało może ulec odmłodzeniu - odnowie biologicznej i dotyczy to nawet tętnic, które zaczęły sztywnieć w miarę starzenia się.

Zgaś światło w sypialni dziecka

Zgaś światło w sypialni dziecka

Jednym z najczęstszych problemów małych dzieci, zaraz po niechęci do jedzenia, są kłopoty z zasypianiem. Okazuje się, że rozwiązaniem może być ograniczenie światła w pokoju dziecka.

Niebezpieczne tętno powyżej 75 uderzeń na minutę

Niebezpieczne tętno powyżej 75 uderzeń na minutę

Spoczynkowe tętno wynoszące od 50 do 100 uderzeń na minutę jest zwykle oceniane jako zdrowe, ale naukowcy uważają obecnie, że każdy wynik powyżej 75, gdy masz pięćdziesiąt lat i więcej zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci.

4 naturalne sposoby do walki z rakiem żołądka

4 naturalne sposoby do walki z rakiem żołądka

Medycyna nie ma wielu sposobów w walce z rakiem żołądka – trzecim najbardziej śmiercionośnym rakiem u mężczyzn.

Religia a szczepionki – jak pokonać odrę?

Religia a szczepionki – jak pokonać odrę?

Przywódcy religijni są zgodni - trzeba uporać się z odrą, bo niewątpliwie problem powrócił.

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Ten ważny pierwiastek uczestniczy w wielu funkcjach organizmu. Jaki suplement...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store