Jagody obniżają ciśnienie u kobiet po menopauzie

Dodano: 22 styczeń 2015

Garść jagód dziennie pozwoli Ci uchronić się przed lekarzem.

Naukowcy przeprowadzili randomizowane kontrolowane badanie placebo na grupie kobiet z wysokim ciśnieniem w wieku od 45 do 65 lat, które przeszły menopauzę. Połowa z nich jadła codziennie przez 8 tygodni 22 g sproszkowanych jagód (ekwiwalent filiżanki świeżych owoców). Pozostała grupa konsumowała identycznie wyglądające placebo.

Badanie opublikowane przez The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics wykazało, że u kobiet, które przyjmowały preparat z jagód zanotowano spadek skurczowego ciśnienia krwi o 5.1 procent oraz dochodziło u nich do 6.3- procentowego obniżenia ciśnienia rozkurczowego.

Poziom tlenku azotu, powiązany z rozszerzaniem i obkurczaniem naczyń krwionośnych, wzrastał znacząco u osób jedzących jagody. Nie odnotowano natomiast żadnych zmian w grupie spożywającej placebo.

Tekst: Monika Piorun

Źródło: International New York Times, 21.01.2015r.

Znajdź terapeutę i uzyskaj pomoc
Zgodnie ze swoimi potrzebami medycyny niekonwencjonalnej

Zobacz także

Facebook. Regulamin Konkursu

Facebook. Regulamin Konkursu

Niniejszy regulamin konkursowy (zwany dalej Regulaminem) określa warunki, na jakich odbywa się konkurs na fanpage'u "O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą".

Jedz surowe brokuły, to one zabijają raka

Jedz surowe brokuły, to one zabijają raka

Wszyscy wiemy, że brokuły należą do grupy "warzyw mocy", warto je jeść, zawierają cenne składniki i chronią przed rakiem.

Jajka nie podwyższają poziomu cholesterolu

Jajka nie podwyższają poziomu cholesterolu

Pomimo tego, że jajka są bogate w cholesterol, to nie przyczyniają się do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi.

Dlaczego alzheimer woli kobiety?

Dlaczego alzheimer woli kobiety?

Do tej pory częstsze występowanie demencji u płci pięknej wiązano przede wszystkim z faktem, że jej przedstawicielki po prostu żyją dłużej. Okazuje się jednak, że przyczyna może być inna.

Wybierz śledzia zamiast tuńczyka

Wybierz śledzia zamiast tuńczyka

Dietetycy zalecają ograniczenie spożycia mięsa, a jeśli tylko to możliwe, zamianę go na ryby.

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Ciało może ulec odmłodzeniu - odnowie biologicznej i dotyczy to nawet tętnic, które zaczęły sztywnieć w miarę starzenia się.

Szczególnie polecamy
Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Ten ważny pierwiastek uczestniczy w wielu funkcjach organizmu. Jaki suplement...

Raport specjalny

Bezpieczny dom

Bezpieczny dom

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store