Graj w zielone - zmniejszysz ryzyko demencji

Dodano: 5 grudzień 2017

Dieta bogata w zielone warzywa liściaste, jajka i awokado oraz picie zielonej herbaty zwiększają prawdopodobieństwo zachowania jasnego umysłu aż do późnej starości.

Chociaż pogorszenie funkcji poznawczych kojarzy się głównie z osobami starszymi, naukowcy z Uniwersytetu w Illinois są przekonani, że ten proces zaczyna się o wiele wcześniej, nawet w trzeciej dekadzie życia.

W badaniu przeprowadzonym na grupie 60 ochotników w wieku 25-45 lat wykazali oni, że u osób jedzących dużo zielonych warzyw liściastych reakcje układu nerwowego były porównywalne z trzydziestolatkami1. A skoro nie odnotowano pogorszenia funkcji poznawczych, to ryzyko zachorowania na demencję zmniejszało się.

Bibliografia

  1. Front Aging Neurosci, 2017; 9: 183
  2. FASEB J, 24 July 2017; doi: 1096/fj.201700400RR

Z kolei chińscy badacze z Północno-Zachodniego Uniwersytetu Agrokultury i Leśnictwa w Yangling odkryli, że picie zielonej herbaty spowalnia, a może nawet chroni przed pogorszeniem funkcji poznawczych. Składniki zawarte w zielonej herbacie zwiększają insulinowrażliwość, zapobiegając cukrzycy typu 2 i demencji.

- Znana od wieków ceremonia picia zielonej herbaty może okazać się alternatywą dla tabletek odchudzających, leków obniżających poziom glukozy we krwi i medykamentów na zaburzenia pamięci - twierdzi Xuebo Liu, członek zespołu, który przeprowadzał badanie2.

Zobacz też:

Zobacz także

Czy toaleta jest siedliskiem bakterii?

Czy toaleta jest siedliskiem bakterii?

Wydaje się, że najwięcej bakterii występujących w kale powinno znajdować się w toalecie. Tymczasem okazuje się, że pomieszczenia sanitarne są czyściejsze niż inne miejsca w domu.

Kobiece jajeczka z laboratorium

Kobiece jajeczka z laboratorium

Naukowcy są coraz bliżej wyhodowania żeńskich komórek rozrodczych.

Ulubiona dieta raka

Ulubiona dieta raka

Liczne badania wskazują, że dieta może wpłynąć na ryzyko zachorowania na raka. Teraz naukowcy odkryli, że aminokwas występujący w wielu roślinach może sprzyjać przerzutom raka piersi.

Amerykańskie szpitale biorą sprawy w swoje ręce

Amerykańskie szpitale biorą sprawy w swoje ręce

Z powodu powtarzających się sytuacji, kiedy to w amerykańskich szpitalach brakowało podstawowych leków, placówki medyczne postanowiły same zająć się ich dystrybucją.

Gdy trudno oddychać

Gdy trudno oddychać

Medycyna konwencjonalna zaczyna dostrzegać, że pranajama jest ratunkiem dla pacjentów z POChP, czyli przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.

Soczewki kontaktowe dla diabetyków

Soczewki kontaktowe dla diabetyków

Monitorowanie poziomu glukozy i ciśnienia w oku przy pomocy szkieł kontaktowych? Czemu nie!

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store