Graj w zielone - zmniejszysz ryzyko demencji

Dodano: 5 grudzień 2017

Dieta bogata w zielone warzywa liściaste, jajka i awokado oraz picie zielonej herbaty zwiększają prawdopodobieństwo zachowania jasnego umysłu aż do późnej starości.

Chociaż pogorszenie funkcji poznawczych kojarzy się głównie z osobami starszymi, naukowcy z Uniwersytetu w Illinois są przekonani, że ten proces zaczyna się o wiele wcześniej, nawet w trzeciej dekadzie życia.

W badaniu przeprowadzonym na grupie 60 ochotników w wieku 25-45 lat wykazali oni, że u osób jedzących dużo zielonych warzyw liściastych reakcje układu nerwowego były porównywalne z trzydziestolatkami1. A skoro nie odnotowano pogorszenia funkcji poznawczych, to ryzyko zachorowania na demencję zmniejszało się.

Bibliografia

  1. Front Aging Neurosci, 2017; 9: 183
  2. FASEB J, 24 July 2017; doi: 1096/fj.201700400RR

Z kolei chińscy badacze z Północno-Zachodniego Uniwersytetu Agrokultury i Leśnictwa w Yangling odkryli, że picie zielonej herbaty spowalnia, a może nawet chroni przed pogorszeniem funkcji poznawczych. Składniki zawarte w zielonej herbacie zwiększają insulinowrażliwość, zapobiegając cukrzycy typu 2 i demencji.

- Znana od wieków ceremonia picia zielonej herbaty może okazać się alternatywą dla tabletek odchudzających, leków obniżających poziom glukozy we krwi i medykamentów na zaburzenia pamięci - twierdzi Xuebo Liu, członek zespołu, który przeprowadzał badanie2.

Zobacz też:

Zobacz także

Baby seeding, czyli bakterie od matki dla dziecka. Czy to bezpieczne?

Baby seeding, czyli bakterie od matki dla dziecka. Czy to bezpieczne?

Transfer mikrobiomu pochwowego to procedura, która wśród kobiet poddanych cesarskiemu cięciu ma coraz więcej zwolenniczek. Czy sztuczne przeniesienie bakterii z matki na noworodka jest zawsze bezpieczne?

Serce i dziąsła - niebezpieczny związek?

Serce i dziąsła - niebezpieczny związek?

Od lat podejrzewa się zależność między chorobami serca i dziąseł, a nawet to, że jeden rodzaj zaburzeń powoduje drugi. Jednakże według Bryana Hubbarda było to słabo udowodnione - aż do teraz.

Alkohol, ciąża i inteligencja dziecka

Alkohol, ciąża i inteligencja dziecka

Wystarczy kilka porcji alkoholu miesięcznie, by zaburzyć rozwój układu nerwowego płodu.

Za młodzi na chorobę. Powstrzymać zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Za młodzi na chorobę. Powstrzymać zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa może zaatakować w każdym wieku. Odpowiednio dobrana terapia łagodzi objawy choroby i powstrzymuje jej postęp.

Czy otyłością można się zarazić?

Czy otyłością można się zarazić?

Zaobserwowano, że ptaki zakażone pewnym wirusem, przybierają na wadze. Czy w przypadku ludzi takie zjawisko również jest możliwe?

Test krwi pozwoli wykryć czerniaka

Test krwi pozwoli wykryć czerniaka

Przeprowadzone odpowiednio wcześnie badanie krwi może pomóc w terapii raka skóry.

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store