Woda dla mózgu

Artykuł pochodzi z magazynu

Holistic Health styczeń - luty 2018

Kup ten numer
Dodano: 8 luty 2018

Odwodnienie organizmu powoduje problemy z pamięcią i zmniejsza zdolność koncentracji.

Codzienne picie wody jest konieczne, to oczywiste. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jej niedobór w organizmie najwięcej szkód wyrządza naszemu mózgowi - potwierdza to badanie przeprowadzone w USA1. Odwodnienie osłabia pamięć i koncentrację, a także wydłuża czas reakcji. Jego skutkiem jest czasowe zaburzenie funkcji poznawczych.

Sprytny menedżer

Na łamach czasopisma "Journal of Cerebral Bloof Flow & Metabolism" opublikowano wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z Weill Cornell Medical College's Brain and Mind Research Institute w Nowym Jorku. Okazuje się, że utrata wody równa zaledwie 5% masy ciała może mieć negatywny wpływ na neurony. Przekłada się to w pierwszej kolejności na kłopoty z pamięcią i koncentracją. Dlaczego?

Otóż mózg broni się przed skutkami odwodnienia w logicznej kolejności, a więc przede wszystkim chroni funkcje organizmu konieczne do przeżycia (regulowanie temperatury ciała, oddechu i bicia serca), pomijając te, które są mniej ważne. Jak wyjaśnia Giuseppe Faraco, autor badania, nawet niewielkie odwodnienie może istotnie ograniczać naszą zdolność do pracy intelektualnej.

Kolejny dowód

Potwierdza to również szczegółowa analiza opublikowana na łamach "Journal Human Brain Mapping". Wykazano w niej, że osoby, które przez dłuższy czas były odwodnione, traciły zdolność do planowania pracy i analitycznego myślenia. Pijmy więc wodę zarówno latem, jak i zimą. Dla mężczyzn dzienna norma wynosi 2,5 l, a dla kobiet - 2,2 l.

Źródło: http://www.riza.it/benessere/sos-salute/5694/quando-l-acqua-disseta-il-cervello.html

Holistic Health styczeń - luty 2018

Zobacz też:

Zobacz także

Baby seeding, czyli bakterie od matki dla dziecka. Czy to bezpieczne?

Baby seeding, czyli bakterie od matki dla dziecka. Czy to bezpieczne?

Transfer mikrobiomu pochwowego to procedura, która wśród kobiet poddanych cesarskiemu cięciu ma coraz więcej zwolenniczek. Czy sztuczne przeniesienie bakterii z matki na noworodka jest zawsze bezpieczne?

Serce i dziąsła - niebezpieczny związek?

Serce i dziąsła - niebezpieczny związek?

Od lat podejrzewa się zależność między chorobami serca i dziąseł, a nawet to, że jeden rodzaj zaburzeń powoduje drugi. Jednakże według Bryana Hubbarda było to słabo udowodnione - aż do teraz.

Alkohol, ciąża i inteligencja dziecka

Alkohol, ciąża i inteligencja dziecka

Wystarczy kilka porcji alkoholu miesięcznie, by zaburzyć rozwój układu nerwowego płodu.

Za młodzi na chorobę. Powstrzymać zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Za młodzi na chorobę. Powstrzymać zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa może zaatakować w każdym wieku. Odpowiednio dobrana terapia łagodzi objawy choroby i powstrzymuje jej postęp.

Czy otyłością można się zarazić?

Czy otyłością można się zarazić?

Zaobserwowano, że ptaki zakażone pewnym wirusem, przybierają na wadze. Czy w przypadku ludzi takie zjawisko również jest możliwe?

Test krwi pozwoli wykryć czerniaka

Test krwi pozwoli wykryć czerniaka

Przeprowadzone odpowiednio wcześnie badanie krwi może pomóc w terapii raka skóry.

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store