Woda dla mózgu

Artykuł pochodzi z magazynu

Holistic Health styczeń - luty 2018

Kup ten numer
Dodano: 8 luty 2018

Odwodnienie organizmu powoduje problemy z pamięcią i zmniejsza zdolność koncentracji.

Codzienne picie wody jest konieczne, to oczywiste. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jej niedobór w organizmie najwięcej szkód wyrządza naszemu mózgowi - potwierdza to badanie przeprowadzone w USA1. Odwodnienie osłabia pamięć i koncentrację, a także wydłuża czas reakcji. Jego skutkiem jest czasowe zaburzenie funkcji poznawczych.

Sprytny menedżer

Na łamach czasopisma "Journal of Cerebral Bloof Flow & Metabolism" opublikowano wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z Weill Cornell Medical College's Brain and Mind Research Institute w Nowym Jorku. Okazuje się, że utrata wody równa zaledwie 5% masy ciała może mieć negatywny wpływ na neurony. Przekłada się to w pierwszej kolejności na kłopoty z pamięcią i koncentracją. Dlaczego?

Otóż mózg broni się przed skutkami odwodnienia w logicznej kolejności, a więc przede wszystkim chroni funkcje organizmu konieczne do przeżycia (regulowanie temperatury ciała, oddechu i bicia serca), pomijając te, które są mniej ważne. Jak wyjaśnia Giuseppe Faraco, autor badania, nawet niewielkie odwodnienie może istotnie ograniczać naszą zdolność do pracy intelektualnej.

Kolejny dowód

Potwierdza to również szczegółowa analiza opublikowana na łamach "Journal Human Brain Mapping". Wykazano w niej, że osoby, które przez dłuższy czas były odwodnione, traciły zdolność do planowania pracy i analitycznego myślenia. Pijmy więc wodę zarówno latem, jak i zimą. Dla mężczyzn dzienna norma wynosi 2,5 l, a dla kobiet - 2,2 l.

Źródło: http://www.riza.it/benessere/sos-salute/5694/quando-l-acqua-disseta-il-cervello.html

Holistic Health styczeń - luty 2018

Zobacz też:

Zobacz także

Alkohol jak papierosy?

Alkohol jak papierosy?

Niektórzy twierdzą, że umiarkowane ilości alkoholu są korzystne dla zdrowia, jednak według nowego badania niemal każda jego dawka może być bardzo groźna.

Gorące newsy na temat seksu

Gorące newsy na temat seksu

Czy to, co jemy, ma wpływ na nasze życie seksualne? Dlaczego seks oralny może być groźny? Czy seksoholizm rzeczywiście istnieje?

Czy warto przyjmować probiotyki?

Czy warto przyjmować probiotyki?

Czy przyjmowanie probiotyków rzeczywiście pozytywnie wpływa na organizm? Zdaniem izraelskich naukowców lepiej pozwolić własnemu biomowi na odbudowę.

W którym miejscu na ciele rany goją się najszybciej?

W którym miejscu na ciele rany goją się najszybciej?

Okazuje się, że tempo regeneracji uszkodzonej tkanki zależy od tego, gdzie doszło do jej urazu.

Toksoplazmoza czyni Cię odważnym

Toksoplazmoza czyni Cię odważnym

Czy zakażenie toksoplazmozą może mieć pozytywne skutki?

Czy chemia domowa wpływa na mikrobiotę u dzieci?

Czy chemia domowa wpływa na mikrobiotę u dzieci?

Częste stosowanie środków czyszczących i dezynfekujących może być jedną z przyczyn otyłości u dzieci.

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store