Woda dla mózgu

Artykuł pochodzi z magazynu

Holistic Health styczeń - luty 2018

Kup ten numer
Dodano: 8 luty 2018

Odwodnienie organizmu powoduje problemy z pamięcią i zmniejsza zdolność koncentracji.

Codzienne picie wody jest konieczne, to oczywiste. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jej niedobór w organizmie najwięcej szkód wyrządza naszemu mózgowi - potwierdza to badanie przeprowadzone w USA1. Odwodnienie osłabia pamięć i koncentrację, a także wydłuża czas reakcji. Jego skutkiem jest czasowe zaburzenie funkcji poznawczych.

Sprytny menedżer

Na łamach czasopisma "Journal of Cerebral Bloof Flow & Metabolism" opublikowano wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z Weill Cornell Medical College's Brain and Mind Research Institute w Nowym Jorku. Okazuje się, że utrata wody równa zaledwie 5% masy ciała może mieć negatywny wpływ na neurony. Przekłada się to w pierwszej kolejności na kłopoty z pamięcią i koncentracją. Dlaczego?

Otóż mózg broni się przed skutkami odwodnienia w logicznej kolejności, a więc przede wszystkim chroni funkcje organizmu konieczne do przeżycia (regulowanie temperatury ciała, oddechu i bicia serca), pomijając te, które są mniej ważne. Jak wyjaśnia Giuseppe Faraco, autor badania, nawet niewielkie odwodnienie może istotnie ograniczać naszą zdolność do pracy intelektualnej.

Kolejny dowód

Potwierdza to również szczegółowa analiza opublikowana na łamach "Journal Human Brain Mapping". Wykazano w niej, że osoby, które przez dłuższy czas były odwodnione, traciły zdolność do planowania pracy i analitycznego myślenia. Pijmy więc wodę zarówno latem, jak i zimą. Dla mężczyzn dzienna norma wynosi 2,5 l, a dla kobiet - 2,2 l.

Źródło: http://www.riza.it/benessere/sos-salute/5694/quando-l-acqua-disseta-il-cervello.html

Holistic Health styczeń - luty 2018

Zobacz też:

Zobacz także

Rak tarczycy: kiedy

Rak tarczycy: kiedy "motyl" choruje

Jak przeprowadzić w domu samobadanie tarczycy? Na jakie objawy zwrócić uwagę?

Mózg rozwija się przez całe życie

Mózg rozwija się przez całe życie

Nowe komórki w mózgu odpowiedzialne za pamięć powstają nie tylko w okresie dzieciństwa i dorastania, ale przez całe nasze życie - twierdzą naukowcy.

Coraz bliżej pokonania HIV

Coraz bliżej pokonania HIV

Nowy lek przeciw HIV pomyślnie przeszedł badania laboratoryjne. Nie tylko chroni przed zakażeniem, lecz także zwalcza wirusa.

Papryka chilli może powodować krwotoki

Papryka chilli może powodować krwotoki

Lubisz ostrą kuchnię? Bądź przygotowany na poważne konsekwencje...

Wypadające włosy? Pomoże... lek na osteoporozę

Wypadające włosy? Pomoże... lek na osteoporozę

Przeprowadzając badania nad lekiem mającym chronić przed osteoporozą, naukowcy odkryli, że stymuluje on porost włosów.

Dieta pomaga przestrzegać zaleceń lekarza

Dieta pomaga przestrzegać zaleceń lekarza

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że dieta może odgrywać tak samo ważną rolę, co farmakoterapia.

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store