Śmiech - ten lek masz w sobie!

Artykuł pochodzi z magazynu

Holistic Health wrzesień - październik 2018

Kup ten numer
Dodano: 30 wrzesień 2018

Udało się udowodnić to, o czym intuicyjnie byliśmy od dawna przekonani: śmiech gwarantuje nam zdrowie.

"To najbardziej podstawowe zachowanie u ludzi i innych naczelnych. Nie jest reakcją wyuczoną społecznie, lecz wrodzoną, wywołującą wyrzut serotoniny do mózgu" - stwierdzają naukowcy prowadzący badania wśród niemowląt, na małpach i z udziałem osób dorosłych, które są podatne na takie bodźce jak dowcipy i łaskotanie. Eksperyment przeprowadzony na zlecenie niemieckiej fundacji naukowej DFG (Deutsche Forschungsgemeinschaft) wykazał, że istnieją różne rodzaje śmiechu i że aktywują one odmienne części mózgu1.

Śmiech śmiechowi nierówny

Najzdrowszy jest ten spontaniczny, szczery, który oddziałuje na korę mózgową i wzmacnia nasze zdolności ruchowe, wzrokowe czy słuchowe. Ma silniejsze działanie niż śmiech wywołany łaskotkami lub sarkastycznymi dowcipami. Dzięki radosnemu śmiechowi lepiej działają połączenia mózgowe, a to prowadzi do wydajniejszego funkcjonowania organizmu i zwiększenia zdolności do uczenia się. Po dawce zdrowego śmiechu u uczestników eksperymentu wzrosła o 33% wydajność ruchowa i intelektualna, więc warto się pośmiać przed egzaminem czy ważnym spotkaniem biznesowym.

Śmiech idealny dla serca

Lekarze z Maryland School of Medicine Study udowodnili zbawienny wpływ śmiechu na serce. Wykazali, że zwiększa on grubość śródbłonka naczyń krwionośnych, dzięki czemu lepiej przepływa przez nie krew2. Stres powoduje efekt odwrotny. Śmiech wymusza głębsze oddychanie, dzięki niemu poprawia się krążenie i rośnie ciśnienie tętnicze, co oczyszcza i dotlenia organizm. Przyspieszeniu ulega w związku z tym proces gojenia się ran, łatwiej też pozbyć się wszelkich infekcji. Śmiejmy się więc do woli!

Zobacz też:

Zobacz także

Odkryto geny powiązane z ADHD

Odkryto geny powiązane z ADHD

Czy ADHD jest chorobą dziedziczną?

Praca w biurze a kondycja układu krążenia

Praca w biurze a kondycja układu krążenia

Ponieważ zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej powiązano już z chorobami serca oraz przedwczesną śmiercią, coraz większą popularność zyskują stanowiska do pracy biurowej na stojąco. Czy faktycznie stanowią one bezpieczniejszą alternatywę?

Czy w ludzkim mózgu żyją bakterie?

Czy w ludzkim mózgu żyją bakterie?

Nikt już nie kwestionuje wpływu bioty jelitowej na kondycję psychiczną człowieka. Co jednak, jeśli nasz mózg również posiada własny mikrobiom?

Czy bakterie stworzą uniwersalną krew?

Czy bakterie stworzą uniwersalną krew?

Gdy liczy się każda sekunda, a życie człowieka wisi na włosku i brakuje czasu na badanie zgodności grupy krwi biorcy i dawcy, z reguły podaje się krew 0 Rh-, czyli uniwersalną. Jest tylko jeden problem: tę bezcenną grupę krwi ma zaledwie 6% populacji. W głowach naukowców pojawił się zatem pomysł, aby znaleźć metodę na wytworzenie krwi 0 z pozostałych grup. W sukurs badaczom przyszły bakterie.

Zatrucie rtęcią: poznaj objawy

Zatrucie rtęcią: poznaj objawy

Rtęć to jeden z najbardziej szkodliwych metali dla człowieka - jednocześnie znaleźć ją można niemal wszędzie.

Artemizynina: chiński sposób na raka

Artemizynina: chiński sposób na raka

Bylica roczna uratowała już życie milionom chorych na malarię. Czym teraz zaskoczy nas ta niezwykła roślina?

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

 

 

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store