Węglowodany wydłużają życie?

Dodano: 11 wrzesień 2018

Ponad 15 tys. ochotników uczestniczyło w trwającym 25 lat badaniu nad wpływem węglowodanów na długość życia.

Wiele planów żywieniowych, w tym diety białkowe, ogranicza spożywanie produktów będących źródłem węglowodanów. Tymczasem zdaniem zespołu ekspertów pod kierownictwem Scotta Solomona to właśnie włączenie węglowodanów w dietę przyczynia się do dłuższego życia.

Badacze udowodnili, że dieta oparta w ok. 50-55% na węglowodanach może wydłużać życie nawet o 4 lata w porównaniu z dietą niskowęglowodanową i wysokowęglowodanową. Co więcej, wysokie spożycie białka zwierzęcego oraz sera w stosunku do warzyw i owoców powiązano z nieznacznie zwiększonym ryzykiem śmierci.

Według autorów badania najwięcej korzyści odnosili uczestnicy badania po 50. r.ż. W ich przypadku dieta opierająca się na umiarkowanym spożyciu węglowodanów zwiększała prawdopodobieństwo przeżycia kolejnych 33 lat.

Zobacz także

Chcesz uniknąć depresji? Ćwicz!

Chcesz uniknąć depresji? Ćwicz!

Już kwadrans joggingu, marszu lub pracy w ogrodzie codziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji.

Kawa przeciw arytmii serca

Kawa przeciw arytmii serca

Okazuje się, że kofeina, uważana dotąd za przyczynę zaburzeń pracy serca, wspiera funkcjonowanie tego organu i pomaga uniknąć ataków arytmii.

Wielofunkcyjny test ciążowy

Wielofunkcyjny test ciążowy

Popularne obecnie testy pozwalają nie tylko stwierdzić, czy kobieta jest w ciąży, ale też określić, jak bardzo jest ona zaawansowana. A gdyby można było jeszcze dowiedzieć się, czy dziecko będzie zdrowe?

Kulki gejszy chronią przed kobiecymi problemami

Kulki gejszy chronią przed kobiecymi problemami

Naukowcy udowodnili, że przyjemność z używania kulek waginalnych, nazywanych również kulkami gejszy, przekłada się na zdrowie kobiety.

Parodontoza i alzheimer

Parodontoza i alzheimer

Przewlekła choroba dziąseł może prowadzić do choroby Alzheimera. Bakterie z jamy ustnej mogą przedostać się do mózgu i powodować powstawanie płytek amyloidowych.

Ryby łagodzą objawy astmy

Ryby łagodzą objawy astmy

Dieta bogata w tłuste ryby poprawia pracę płuc u dzieci chorych na astmę.

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store