Praca w biurze a kondycja układu krążenia

Dodano: 9 grudzień 2018

Ponieważ zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej powiązano już z chorobami serca oraz przedwczesną śmiercią, coraz większą popularność zyskują stanowiska do pracy biurowej na stojąco. Czy faktycznie stanowią one bezpieczniejszą alternatywę?

Specjaliści z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco są przekonani, że długie przebywanie w pozycji stojącej wcale nie jest takie zdrowe. Producenci biurek do pracy na stojąco twierdzą, że chronią one m.in. przed chorobami układu krążenia i przedwczesną śmiercią (które powiązano z siedzącym trybem życia).

Jednak wg ekspertów nie ma to przełożenia na realne obniżenia ryzyka. Co więcej, przyjmowanie na zmianę pozycji siedzącej i stojącej daje pracownikowi złudne poczucie aktywności fizycznej. Nie jest to jednak wysiłek wystarczający do zmniejszenia prawdopodobieństwa problemów zdrowotnych.

Według obowiązujących obecnie wytycznych, aby zadbać o prawidłową pracę układu krążenia konieczne jest podejmowanie co najmniej 3 razy w tygodniu aktywności fizycznej, w wyniku której przez 30 min tętno będzie wynosić 130 uderzeń na minutę.

Źródło: https://journals.lww.com/joem/Citation/2018/07000/Do_Sit_Stand_Workstations_Improve_Cardiovascular.14.aspx

Zobacz także

Tradycyjna medycyna ma lepszą szczepionkę przeciwko grypie

Tradycyjna medycyna ma lepszą szczepionkę przeciwko grypie

Big Pharma jest mądra, ale medycyna ludowa mądrzejsza. Naukowcy dopiero teraz zaczynają rozumieć, jak działają tradycyjne leki.

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Ciało może ulec odmłodzeniu - odnowie biologicznej i dotyczy to nawet tętnic, które zaczęły sztywnieć w miarę starzenia się.

Zgaś światło w sypialni dziecka

Zgaś światło w sypialni dziecka

Jednym z najczęstszych problemów małych dzieci, zaraz po niechęci do jedzenia, są kłopoty z zasypianiem. Okazuje się, że rozwiązaniem może być ograniczenie światła w pokoju dziecka.

Niebezpieczne tętno powyżej 75 uderzeń na minutę

Niebezpieczne tętno powyżej 75 uderzeń na minutę

Spoczynkowe tętno wynoszące od 50 do 100 uderzeń na minutę jest zwykle oceniane jako zdrowe, ale naukowcy uważają obecnie, że każdy wynik powyżej 75, gdy masz pięćdziesiąt lat i więcej zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci.

4 naturalne sposoby do walki z rakiem żołądka

4 naturalne sposoby do walki z rakiem żołądka

Medycyna nie ma wielu sposobów w walce z rakiem żołądka – trzecim najbardziej śmiercionośnym rakiem u mężczyzn.

Religia a szczepionki – jak pokonać odrę?

Religia a szczepionki – jak pokonać odrę?

Przywódcy religijni są zgodni - trzeba uporać się z odrą, bo niewątpliwie problem powrócił.

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Ten ważny pierwiastek uczestniczy w wielu funkcjach organizmu. Jaki suplement...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store