Azotany zdrowe dla oczu

Dodano: 28 styczeń 2019

Zielone warzywa liściaste mogą chronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej.

Australijscy eksperci z Westmead Institute for Medical Research dokonali tego odkrycia, kiedy przez 15 lat śledzili nawyki żywieniowe i stan oczu 2 000 ochotników w wieku powyżej 49 lat. Okazało się, że osoby, w których codziennej diecie znajdowało się ok. 140 mg azotanów, były mniej narażone na rozwój zwyrodnienia plamki żółtej.

Według ustaleń naukowców, spożywanie 100-142 mg dziennie azotanów pochodzenia roślinnego zmniejsza ryzyko zachorowania o 35 procent. Najwięcej tych substancji znajduje się w liściach i korzeniach warzyw, np. 100 g szpinaku to aż 20 mg azotanów.

To odkrycie może przyczynić się do profilaktyki zwyrodnienia plamki żółtej - choroby dotąd nieuleczalnej, która w niektórych przypadkach może nawet doprowadzić do utraty wzroku.

Źródło: J Acad Nutr Diet. 2018 Oct 17. pii: S2212-2672(18)30276-4

Zobacz też:

Zobacz także

Gorące newsy na temat seksu

Gorące newsy na temat seksu

Czy to, co jemy, ma wpływ na nasze życie seksualne? Dlaczego seks oralny może być groźny? Czy seksoholizm rzeczywiście istnieje?

Czy warto przyjmować probiotyki po antybiotykoterapii?

Czy warto przyjmować probiotyki po antybiotykoterapii?

Czy przyjmowanie probiotyków rzeczywiście pozytywnie wpływa na organizm? Zdaniem izraelskich naukowców lepiej pozwolić własnemu biomowi na odbudowę.

W którym miejscu na ciele rany goją się najszybciej?

W którym miejscu na ciele rany goją się najszybciej?

Okazuje się, że tempo regeneracji uszkodzonej tkanki zależy od tego, gdzie doszło do jej urazu.

Toksoplazmoza czyni Cię odważnym

Toksoplazmoza czyni Cię odważnym

Czy zakażenie toksoplazmozą może mieć pozytywne skutki?

Czy chemia domowa wpływa na mikrobiotę u dzieci?

Czy chemia domowa wpływa na mikrobiotę u dzieci?

Częste stosowanie środków czyszczących i dezynfekujących może być jedną z przyczyn otyłości u dzieci.

Nie istnieje coś takiego jak

Nie istnieje coś takiego jak "normalny" srom

Nie istnieje jeden wzorzec prawidłowo zbudowanych okolic intymnych pań. Srom u poszczególnych kobiet może różnić się wyglądem, ale nie jest to wskazaniem do operacji.

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store