Niebieskie światło chroni przed chorobami serca

Dodano: 13 marzec 2019

30 min dziennie ekspozycji na niebieskie światło działa tak samo jak leki przeciwnadciśnieniowe.

Niebieskie światło zdaje się obniżać ciśnienie krwi i poprawiać sprężystość naczyń krwionośnych. Już półgodzinna ekspozycja obniża ciśnienie skurczowe o 8 mmHg - i to w 2 dni!

Naukowcy z Uniwersytetu w Surrey zaprosili do badania 14 ochotników. Po 2 dniach zbadali u nich tętno, ciśnienie i przepływ krwi. Wyniki okazały się zdumiewające: niebieskie światło jest równie skuteczne, co leki przeciwnadciśnieniowe.

Podobne wyniki udało się osiągnąć dzięki ekspozycji na światło ultrafioletowe. Prawdopodobnie za ten efekt odpowiada jego wpływ na powstawanie tlenku azotu niezbędnego do prawidłowej pracy układu krążenia.

Nie oznacza to jednak, że powinniśmy przebywać na słońcu bez ochrony. Ekspozycja na światło ultrafioletowe może być czynnikiem rozwojowym nowotworów skóry, w tym czerniaka i raka podstawnokomórkowego.

Źródło: Eur J Prev Cardiol, 218; 25: 1875-83

Zobacz także

3 powody, by przejść na wegetarianizm

3 powody, by przejść na wegetarianizm

Rośnie liczba dowodów na to, że dieta wegetariańska jest dobra dla  zdrowia.

Rak piersi groźny dla mężczyzn

Rak piersi groźny dla mężczyzn

Chociaż jest kojarzony głównie z kobietami, nowotwór złośliwy sutka atakuje również panów. Kto znajduje się w grupie ryzyka?

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

20 proc. uczniów szkół podstawowych ma nadwagę, a co 14. dziecko w Polsce zmaga się z otyłością. Polskie dzieci należą do jednych z najszybciej tyjących w Europie. Powodem jest zła dieta i  niewystarczający poziom aktywności fizycznej.

MBSR działa jak lek. 4 mocne strony mindfulness

MBSR działa jak lek. 4 mocne strony mindfulness

Najbardziej znaną terapią powiązaną z mindfulness jest trening redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR), wykorzystywany w leczeniu wielu chorób.

Rak rdzeniasty tarczycy - pacjenci wciąż czekają na dostęp do leczenia

Rak rdzeniasty tarczycy - pacjenci wciąż czekają na dostęp do leczenia

Co roku blisko 130 osób w Polsce słyszy diagnozę raka rdzeniastego tarczycy (RRT; ang. medullary thyroid cancer, MCT) jednego z najbardziej agresywnych typów nowotworu tego gruczołu. Szansą dla chorych jest szybkie wdrożenie leczenia. Tymczasem refundacja innowacyjnej terapii od lat pozostaje poza zasięgiem polskich pacjentów.

Szansa dla chorych na stwardnienie zanikowe boczne

Szansa dla chorych na stwardnienie zanikowe boczne

Poszukiwania leku na stwardnienie zanikowe boczne (ALS, SLA) weszły w nową fazę, do czego przyczynili się również polscy naukowcy. Według ekspertów zastosowanie komórek macierzystych może spowolnić lub nawet zatrzymać rozwój tej choroby.

Szczególnie polecamy
CCSVI - nadzieja dla chorych na stwardnienie rozsiane

CCSVI - nadzieja dla chorych na stwardnienie rozsiane

Czym jest CCSVI i co ma wspólnego ze stwardnieniem rozsianym?

Raport specjalny

Czas na detoks

Czas na detoks

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store