Najczęstsza przyczyna śmierci? Zła dieta

Dodano: 25 kwiecień 2019

Okazuje się, że nieprawidłowe nawyki żywieniowe zabijają co roku więcej osób niż papierosy.

Tylko w 2017 r. zła dieta przyczyniła się do śmierci 11 mln osób. Wyniki niedawno opublikowanego badania przeprowadzonego w 195 krajach wskazują, że wciąż odżywiamy się nieprawidłowo. Co więcej, spożycie niektórych składników zbilansowanej diety daleko odbiega od rekomendacji specjalistów: nasiona i orzechy, mleko oraz produkty pełnoziarniste to odpowiednio 12%, 16% i 23% porcji, które powinniśmy codziennie spożywać.

Ale to nie zła dieta zabija, a choroby, które rozwijają się w jej wyniku. Autorzy badania zwrócili uwagę, że najczęstszą przyczyną śmierci są choroby układu krążenia. Na drugim miejscu znalazł się rak, a na trzecim - cukrzyca typu 2.

Okazuje się, że zdrowe nawyki żywieniowe mogą zmniejszyć liczbę zgonów powiązanych ze złą dietą o 1/5. Płeć, wiek czy status socjoekonomiczny nie mają wpływu na ryzyko śmierci w wyniku chorób cywilizacyjnych wynikających ze sposobu odżywiania. Dlatego tak ważne jest, by stosować się do dziennych zaleceń żywieniowych.

Źródło: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)30041-8/fulltext?utm_campaign=lancet&utm_content=88723692&utm_medium=social&utm_source=twitter&hss_channel=tw-27013292

Tagi: rak, cukrzyca

Zobacz także

Leki zawierają alergeny

Leki zawierają alergeny

Niemal każdy lek zawiera co najmniej 1 substancję powodującą działania niepożądane lub mogącą wywołać ostrą reakcję alergiczną.

Wierzysz w szczepionki? Unikaj fast foodów!

Wierzysz w szczepionki? Unikaj fast foodów!

Mimo kontrowersji wiążących się ze składem i efektywnością szczepionek, wiele osób decyduje się na wakcynację siebie i najbliższych. Okazuje się jednak, że to, co jemy, ma wpływ na ich działanie.

Zielona herbata i pomidory kontra alzheimer

Zielona herbata i pomidory kontra alzheimer

Składniki wyodrębnione z zielonej herbaty, pomidorów i marchwi skutecznie zwalczają objawy choroby Alzheimera. Niestety, póki co tylko u myszy.

Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

50 tys. - tyle osób umiera co roku przedwcześnie z powodu siedzącego trybu życia tylko na terenie Wielkiej Brytanii.

Witamina C skraca pobyt w szpitalu

Witamina C skraca pobyt w szpitalu

Lista cudownych zastosowań wysokich dawek kwasu askorbinowego wydłuża się. Właśnie okazało się, że wspomaga on powrót do zdrowia pacjentów szpitalnych - również na oddziałach intensywnej terapii.

Pestka awokado - samo zdrowie!

Pestka awokado - samo zdrowie!

Nikt nie poddaje w wątpliwość mocy drzemiącej w awokado. Pora sprawdzić, co kryje się w jego pestce.

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Poznaj moc spiruliny

Poznaj moc spiruliny

Mikroalga z odległych Hawajów wspiera odtruwanie wątroby, przeciwdziała...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store