Olej rybny dobry dla mózgu

Dodano: 4 maj 2019

Nowa forma kwasów tłuszczowych ułatwi ich przyswajanie.

Okazuje się, że forma, w jakiej przyjmuje się olej rybny, ma znaczenie dla jego przyswajalności. Badania wykazały, że LPC, czyli forma lizofosfolipidowa, pozwoli na absorpcję kwasów EPA nawet stukrotnie większą niż w przypadku innych sposobów podawania. Ułatwia ona kwasom tłuszczowym EPA przenikanie bariery krew-mózg. LPC-EPA przyczynia się ponadto do podniesienia poziomu kwasów tłuszczowych DHA, powiązanych z utrzymaniem dobrej pamięci i chroniących przed demencją, co potwierdziło badanie na myszach.

Oleje rybne EPA poprawiają pracę mózgu, łagodzą objawy depresji i stanowią element jej profilaktyki.

Źródło: J Lipid Res, 2019; 60: 566-78

Zobacz także

W mieście większe ryzyko depresji

W mieście większe ryzyko depresji

Okazuje się, że mieszkańcy miast wykazują wyższe ryzyko choroby psychicznej niż ogólnoświatowa populacja.

Czarnuszka siewna walczy z cukrzycą i rakiem

Czarnuszka siewna walczy z cukrzycą i rakiem

Jej właściwości doceniają zwłaszcza diabetycy, gdyż zwiększa metabolizm glukozy równie skutecznie jak metformina.

Jakie funkcje w organizmie pełni adrenalina?

Jakie funkcje w organizmie pełni adrenalina?

Adrenalina, zwana też epinefryną, pełni w organizmie rolę zarówno hormonu, jak i neuroprzekaźnika.

Sery dobre dla nietolerujących laktozy

Sery dobre dla nietolerujących laktozy

Cierpisz z powodu nietolerancji laktozy, ale nie chcesz wykluczać nabiału z diety? Postaw na sery!

3 powody, by przejść na wegetarianizm

3 powody, by przejść na wegetarianizm

Rośnie liczba dowodów na to, że dieta wegetariańska jest dobra dla  zdrowia.

Rak piersi groźny dla mężczyzn

Rak piersi groźny dla mężczyzn

Chociaż jest kojarzony głównie z kobietami, nowotwór złośliwy sutka atakuje również panów. Kto znajduje się w grupie ryzyka?

Szczególnie polecamy
CCSVI - nadzieja dla chorych na stwardnienie rozsiane

CCSVI - nadzieja dla chorych na stwardnienie rozsiane

Czym jest CCSVI i co ma wspólnego ze stwardnieniem rozsianym?

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa

Raport specjalny

Czas na detoks

Czas na detoks

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store