Olej rybny dobry dla mózgu

Dodano: 4 maj 2019

Nowa forma kwasów tłuszczowych ułatwi ich przyswajanie.

Okazuje się, że forma, w jakiej przyjmuje się olej rybny, ma znaczenie dla jego przyswajalności. Badania wykazały, że LPC, czyli forma lizofosfolipidowa, pozwoli na absorpcję kwasów EPA nawet stukrotnie większą niż w przypadku innych sposobów podawania. Ułatwia ona kwasom tłuszczowym EPA przenikanie bariery krew-mózg. LPC-EPA przyczynia się ponadto do podniesienia poziomu kwasów tłuszczowych DHA, powiązanych z utrzymaniem dobrej pamięci i chroniących przed demencją, co potwierdziło badanie na myszach.

Oleje rybne EPA poprawiają pracę mózgu, łagodzą objawy depresji i stanowią element jej profilaktyki.

Źródło: J Lipid Res, 2019; 60: 566-78

Zobacz także

Niebezpieczne e-hulajnogi

Niebezpieczne e-hulajnogi

Jazda na elektrycznej hulajnodze może kosztować zdrowie, a nawet życie.

Leki zawierają alergeny

Leki zawierają alergeny

Niemal każdy lek zawiera co najmniej 1 substancję powodującą działania niepożądane lub mogącą wywołać ostrą reakcję alergiczną.

Wierzysz w szczepionki? Unikaj fast foodów!

Wierzysz w szczepionki? Unikaj fast foodów!

Mimo kontrowersji wiążących się ze składem i efektywnością szczepionek, wiele osób decyduje się na wakcynację siebie i najbliższych. Okazuje się jednak, że to, co jemy, ma wpływ na ich działanie.

Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

50 tys. - tyle osób umiera co roku przedwcześnie z powodu siedzącego trybu życia tylko na terenie Wielkiej Brytanii.

Witamina C skraca pobyt w szpitalu

Witamina C skraca pobyt w szpitalu

Lista cudownych zastosowań wysokich dawek kwasu askorbinowego wydłuża się. Właśnie okazało się, że wspomaga on powrót do zdrowia pacjentów szpitalnych - również na oddziałach intensywnej terapii.

Pestka awokado - samo zdrowie!

Pestka awokado - samo zdrowie!

Nikt nie poddaje w wątpliwość mocy drzemiącej w awokado. Pora sprawdzić, co kryje się w jego pestce.

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Poznaj moc spiruliny

Poznaj moc spiruliny

Mikroalga z odległych Hawajów wspiera odtruwanie wątroby, przeciwdziała...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store