Unikasz śniadań? Będziesz krócej żył

Dodano: 1 czerwiec 2019

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia: Jeśli go nie jadasz, zwiększasz ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Przedwczesna śmierć z powodu udaru mózgu lub innych schorzeń krążenia to jedna z epidemii cywilizacyjnych XXI w. Okazuje się, że ryzyko zwiększa pomijanie śniadań.

Amerykańscy eksperci z Uniwersytetu Iowa zaprosili do badania ponad 6 tys. ochotników w wieku 40-75 lat. W latach 1988-1994 uczestniczyli oni w ankiecie określającej ich stan zdrowia oraz nawyki żywieniowe. Następnie byli oni monitorowani aż do 2011 r.

Okazało się, że:

- osoby jedzące śniadanie codziennie stanowiły 59% badanych

- osoby jedzące śniadanie nieregularnie stanowiły 25% badanych

- osoby jedzące śniadanie rzadko stanowiły 11% badanych

- osoby niejedzące śniadania stanowiły 5% badanych

W toku studiów odnotowano ponad 2 tys. zgonów. Ponad 600 stanowiły zgony z przyczyny chorób sercowo-naczyniowych. Największy odsetek incydentów odnotowano w grupie osób, które nie jadały śniadań: 87%.

Inne problemy zdrowotne, które zaobserwowali eksperci u ochotników, którzy nie jadali codziennie śniadań to podwyższony cholesterol i ciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 i otyłość.

Źródło: http://www.onlinejacc.org/content/73/16/2025

Zobacz także

Zioło silne jak antybiotyk

Zioło silne jak antybiotyk

Popularna w Indiach roślina może okazać się naturalną i bezpieczną alternatywą dla leków przeciwbakteryjnych.

Frytki osłabiają działanie szczepionek

Frytki osłabiają działanie szczepionek

Badacze odkryli, że na i tak wątpliwą skuteczność szczepionek przeciwko grypie dodatkowo negatywnie może wpływać nasza dieta.

GcMAF - lek, który w kilka dni może wyleczyć raka

GcMAF - lek, który w kilka dni może wyleczyć raka

Rzekome samobójstwo i wyrok więzienia dla producenta zszargały opinię nowego lekarstwa-cudu, które według jego zwolenników jest w stanie w kilka dni wyleczyć raka.

Choroba Fabry’ego - pełna refundacja leków dla wszystkich!

Choroba Fabry’ego - pełna refundacja leków dla wszystkich!

Od 1 września na liście leków refundowanych pojawi się enzymatyczna terapia zastępcza dla pacjentów z chorobą Fabry’ego.

Trening na czczo - czy pomaga schudnąć?

Trening na czczo - czy pomaga schudnąć?

Decyzja o tym czy zjemy śniadanie przed porannymi ćwiczeniami może wpłynąć na nasze wybory żywieniowe przez resztę dnia.

Hormonalna przyczyna autyzmu?

Hormonalna przyczyna autyzmu?

Zaburzenia ze spektrum autyzmu to skomplikowane zjawisko. Czy kiedykolwiek w pełni zrozumiemy mechanizmy jego powstawania?

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Ten ważny pierwiastek uczestniczy w wielu funkcjach organizmu. Jaki suplement...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store