Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

Dodano: 11 lipiec 2019

50 tys. - tyle osób umiera co roku przedwcześnie z powodu siedzącego trybu życia tylko na terenie Wielkiej Brytanii.

Zbyt długie siedzenie powiązano już z wieloma przykrymi konsekwencjami (więcej tutaj >>). Niestety, specjaliści alarmują o kolejnych zgubnych skutkach siedzącego trybu życia, który na stałe zakorzenił się wśród mieszkańców krajów rozwiniętych. A przecież wystarczy 30 minut nieprzerwanej aktywności dziennie, by zmniejszyć o połowę ryzyko przedwczesnej śmierci, twierdzą specjaliści z American Cancer Society1.

Około 33% dorosłych prowadzi siedzący tryb życia, spędzając prawie bez ruchu co najmniej 6 godzin dziennie. W weekendy odsetek osób nie podejmujących aktywności fizycznej wzrasta do 37%. U co 3. z nich rozwiną się przynajmniej 2 przewlekłe choroby, np. cukrzyca typu 2 i niewydolność serca. Zdaniem ekspertów z Queen's University Belfast prowadzi to w Wielkiej Brytanii do 50 tys. przedwczesnych zgonów rocznie2.

Siedzący tryb życia zwiększa również ryzyko rozwoju raka.

Bibliografia

  1. J Epidemiol Community Health , 2019; pii: jech-2018-211758
  2. Am J prev Med, 2019; 56: 736-41

Zobacz także

Tradycyjna medycyna ma lepszą szczepionkę przeciwko grypie

Tradycyjna medycyna ma lepszą szczepionkę przeciwko grypie

Big Pharma jest mądra, ale medycyna ludowa mądrzejsza. Naukowcy dopiero teraz zaczynają rozumieć, jak działają tradycyjne leki.

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Bieg długodystansowy odmładza ciało

Ciało może ulec odmłodzeniu - odnowie biologicznej i dotyczy to nawet tętnic, które zaczęły sztywnieć w miarę starzenia się.

Zgaś światło w sypialni dziecka

Zgaś światło w sypialni dziecka

Jednym z najczęstszych problemów małych dzieci, zaraz po niechęci do jedzenia, są kłopoty z zasypianiem. Okazuje się, że rozwiązaniem może być ograniczenie światła w pokoju dziecka.

Niebezpieczne tętno powyżej 75 uderzeń na minutę

Niebezpieczne tętno powyżej 75 uderzeń na minutę

Spoczynkowe tętno wynoszące od 50 do 100 uderzeń na minutę jest zwykle oceniane jako zdrowe, ale naukowcy uważają obecnie, że każdy wynik powyżej 75, gdy masz pięćdziesiąt lat i więcej zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci.

4 naturalne sposoby do walki z rakiem żołądka

4 naturalne sposoby do walki z rakiem żołądka

Medycyna nie ma wielu sposobów w walce z rakiem żołądka – trzecim najbardziej śmiercionośnym rakiem u mężczyzn.

Religia a szczepionki – jak pokonać odrę?

Religia a szczepionki – jak pokonać odrę?

Przywódcy religijni są zgodni - trzeba uporać się z odrą, bo niewątpliwie problem powrócił.

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Ten ważny pierwiastek uczestniczy w wielu funkcjach organizmu. Jaki suplement...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store