Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

Dodano: 11 lipiec 2019

50 tys. - tyle osób umiera co roku przedwcześnie z powodu siedzącego trybu życia tylko na terenie Wielkiej Brytanii.

Zbyt długie siedzenie powiązano już z wieloma przykrymi konsekwencjami (więcej tutaj >>). Niestety, specjaliści alarmują o kolejnych zgubnych skutkach siedzącego trybu życia, który na stałe zakorzenił się wśród mieszkańców krajów rozwiniętych. A przecież wystarczy 30 minut nieprzerwanej aktywności dziennie, by zmniejszyć o połowę ryzyko przedwczesnej śmierci, twierdzą specjaliści z American Cancer Society1.

Około 33% dorosłych prowadzi siedzący tryb życia, spędzając prawie bez ruchu co najmniej 6 godzin dziennie. W weekendy odsetek osób nie podejmujących aktywności fizycznej wzrasta do 37%. U co 3. z nich rozwiną się przynajmniej 2 przewlekłe choroby, np. cukrzyca typu 2 i niewydolność serca. Zdaniem ekspertów z Queen's University Belfast prowadzi to w Wielkiej Brytanii do 50 tys. przedwczesnych zgonów rocznie2.

Siedzący tryb życia zwiększa również ryzyko rozwoju raka.

Bibliografia

  1. J Epidemiol Community Health , 2019; pii: jech-2018-211758
  2. Am J prev Med, 2019; 56: 736-41

Zobacz także

Leki zawierają alergeny

Leki zawierają alergeny

Niemal każdy lek zawiera co najmniej 1 substancję powodującą działania niepożądane lub mogącą wywołać ostrą reakcję alergiczną.

Wierzysz w szczepionki? Unikaj fast foodów!

Wierzysz w szczepionki? Unikaj fast foodów!

Mimo kontrowersji wiążących się ze składem i efektywnością szczepionek, wiele osób decyduje się na wakcynację siebie i najbliższych. Okazuje się jednak, że to, co jemy, ma wpływ na ich działanie.

Zielona herbata i pomidory kontra alzheimer

Zielona herbata i pomidory kontra alzheimer

Składniki wyodrębnione z zielonej herbaty, pomidorów i marchwi skutecznie zwalczają objawy choroby Alzheimera. Niestety, póki co tylko u myszy.

Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

Siedzący tryb życia szkodliwy jak papierosy

50 tys. - tyle osób umiera co roku przedwcześnie z powodu siedzącego trybu życia tylko na terenie Wielkiej Brytanii.

Witamina C skraca pobyt w szpitalu

Witamina C skraca pobyt w szpitalu

Lista cudownych zastosowań wysokich dawek kwasu askorbinowego wydłuża się. Właśnie okazało się, że wspomaga on powrót do zdrowia pacjentów szpitalnych - również na oddziałach intensywnej terapii.

Pestka awokado - samo zdrowie!

Pestka awokado - samo zdrowie!

Nikt nie poddaje w wątpliwość mocy drzemiącej w awokado. Pora sprawdzić, co kryje się w jego pestce.

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Poznaj moc spiruliny

Poznaj moc spiruliny

Mikroalga z odległych Hawajów wspiera odtruwanie wątroby, przeciwdziała...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store