Porady

Detektyw medyczny

Naturalne terapie na choroby płuc

Naturalne terapie na choroby płuc

Pytanie:

Mój tata choruje na POChP, a u syna niedawno zdiagnozowano astmę. Ja sama kilkakrotnie przechodziłam zapalenie płuc. Widać więc, że nasza rodzina ma wiele problemów z układem oddechowym. Chciałabym dowiedzieć się, co sama mogę zrobić dla siebie i rodziny, aby chronić nasze płuca.

Odpowiedź:

Oto mniej znane naturalne terapie stosowane w leczeniu chorób płuc i oskrzeli oraz sprawdzone metody na utrzymanie ich zdrowia.

Eukaliptus na zapalenie oskrzeli

Gdy przeziębienie rozwija się w postaci drażniącego, utrzymującego się kaszlu, możliwe, że doszło do zapalenia oskrzeli. Rozumiemy przez to infekcję dróg oddechowych obejmującą drzewo oskrzelowe płuc. Eukaliptus stanowi prosty i skuteczny środek na takie zakażenie, zawiera bowiem składnik o nazwie cyneol (eukaliptol) o właściwościach mukolitycznych (rozrzedzających wydzielinę), bronchodilatacyjnych (rozszerzających oskrzela) oraz przeciwzapalnych. W toku pewnego badania okazało się, że pacjenci przyjmujący kapsułki z cyneolem już po 4 dniach odczuli znaczną poprawę (w porównaniu do pacjentów biorących placebo)1.

O mocy cyneolu można przekonać się samodzielnie podczas inhalacji parowej, dodając kilka kropel olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą. Wystarczy okryć głowę i ramiona dużym ręcznikiem i wdychać opary przez 5-10 min. Doskonałą alternatywą w przypadku utrzymującego się kaszlu jest też tymianek, obecny w wielu syropach i tabletkach do ssania dostępnych w aptekach bez recepty.

Magnez na astmę

Przyjmowanie suplementów magnezu może pomóc w przypadku astmy dającej łagodne lub umiarkowane objawy. W pewnym wysokojakościowym badaniu na 55 mężczyznach i kobietach okazało się, że u osób zażywających magnez nastąpiła znaczna poprawa pod względem czynności płuc i ogólnej jakości życia (w porównaniu do pacjentów przyjmujących placebo)8.

Sugerowana dawka: 170 mg cytrynianu magnezu 2 razy dziennie.

Podbiał pomoże złagodzić objawy rozedmy

Ćwiczenia na POChP

Lekka aktywność fizyczna może przynosić korzyści u pacjentów cierpiących na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). Termin ten obejmuje wiele symptomów, które powodują obkurczenie dróg oddechowych i stopniowo coraz bardziej utrudniają oddychanie. Pewne niewielkie badanie pilotażowe wykazało, że trwający 2 miesiące program treningowy przewidujący ćwiczenia w basenie z wodą termalną znacząco złagodził objawy nękające pacjentów6. Joga i tai chi również wpływają korzystnie na stan pacjentów cierpiących na POChP, a nawet mogą spowalniać rozwój choroby7.

Podbiał na rozedmę

To postępująca choroba, która charakteryzuje się rozwojem drobnych pęcherzyków powietrza w płucach, co skutkuje dusznością i kaszlem. Do sporządzenia naparu przeciwko tym objawom używa się zarówno kwiatów, jak i liści zioła o łacińskiej nazwie Tussilago farfara (podbiał pospolity), pochodzącej od słów tussis, -is (kaszel) i ago, -ere (czynić, działać), co sugeruje, jakie są właściwości rośliny. Leczniczy napar wykorzystuje się w terapii chronicznej rozedmy oraz pylicy płuc (przewlekłej choroby występującej często u górników, którzy przez lata wdychają pył kwarcowy zawierający dwutlenek krzemu).

Napar sporządza się z 1-2 łyżeczek surowca (liści lub kwiatów podbiału), które należy wsypać do wrzątku i zaparzać przez kilka minut. Powinno się go pić kilka razy dziennie3, bez dodatku miodu, który mógłby zredukować działanie lecznicze. Warto przy tym sporządzić napar przed pójściem do łóżka i przelać do termosu, aby można było napić się go od razu po przebudzeniu (w przypadku rozedmy kaszel nierzadko najbardziej dokucza z rana).

Dmuchanie w butelkę na astmę

Odkryłem ten prosty sposób podczas badań, które prowadziłem, przygotowując się do doktoratu. Poleciłem 212 pacjentom z astmą wysiłkową, by przez 4 miesiące co 4 godziny dmuchali w butelkę o pojemności 660 ml. Pod koniec badania u wszystkich uczestników nastąpiła trwała poprawa natężonej objętości wydechowej (FEV), która doskonale określa czynność płuc. Wszyscy pacjenci rzadziej musieli też korzystać z inhalatorów, zaś u ok. 65-70% poprawa była nadal widoczna po 6 miesiącach od upływu badania, kiedy nie dmuchali już w butelki.

Sól na rozstrzenie oskrzeli

Rozstrzenie z nietorbielowatym włóknieniem oskrzeli to przewlekła choroba, w przebiegu której kanaliki oskrzelowe nadmiernie się rozszerzają, co przynosi duszności i utrzymujący się mokry kaszel. Istnieje kilka skutecznych rodzajów terapii, a jedna z nich opiera się na zastosowaniu całkowicie naturalnego składnika, jakim jest sól.

Haloterapia (z greckiego halos - sól) polega na siedzeniu w grocie solnej, czyli pomieszczeniu obłożonym kryształkami soli, w którym cyrkuluje zasolone powietrze. Projektuje się je na wzór naturalnych grot rozsianych po Europie (np. Wieliczki), słynących z leczenia chorób oddechowych. Według pewnego badania korzystanie z grot solnych korzystnie wpływa na stan pacjentów cierpiących na różnorodne schorzenia układu oddechowego, w tym rozstrzenie oskrzeli2. Centra haloterapii i lecznicze groty solne znajdują się na całym świecie, dlatego warto rozejrzeć się w najbliższej okolicy.

Bibliografia

  1. Cough, 2013; 9: 25
  2. J Aerosol Med, 1995; 8: 221–32
  3. British Herbal Medical Association. British Herbal Pharmacopoeia. Bristol, UK: BHMA, 1983
  4. Biol Pharm Bull, 2003; 26: 1725–9; J Appl Microbiol, 2007; 103: 1021–30
  5. J Appl Microbiol, 2000; 88: 308–16
  6. Am J Phys Med Rehabil, 1997; 76: 204–7
  7. Complement Ther Med, 2011; 19: 3–11; J Altern Complement Med, 2009; 15: 225–34
  8. J Asthma, 2010; 47: 83–92

Lebiodka na infekcje

Bakteryjne i grzybicze zakażenia płuc można łagodzić za pomocą olejku z rośliny o nazwie Origanum syriacum, czyli lebiodki syryjskiej (oregano). Składnikami czynnymi olejku są tymol oraz karwakrol, związki chemiczne o naukowo udowodnionym działaniu przeciwmikrobowym i przeciwgrzybiczym4. Gdy olejek z lebiodki przebadano pod kątem zwalczania 25 różnych szczepów bakterii, okazało się, że wykazuje również właściwości przeciwbakteryjne5.

Olejek z lebiodki jest łatwo dostępy, jednak przed jego zastosowaniem warto skonsultować się z wykwalifikowanym naturopatą lub zielarzem, który zaleci indywidualną dawkę. Trzeba mieć też na uwadze, że u niektórych pacjentów olejek może wywołać reakcję alergiczną.

Owoce i warzywa dla zdrowia płuc

Warto jeść je regularnie, by zachować ogólne zdrowie organizmu, w tym prawidłową kondycję płuc. Eksperci z University of Washington w Seattle odkryli, że regularne spożywanie owoców i warzyw obniża ryzyko rozwoju przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) i innych schorzeń oddechowych. Poprawia też sprawność płuc u pacjentów, u których już rozwinęło się POChP1.

Jedzenie dużych ilości owoców i warzyw chroni też przed rozwojem raka płuc2, jest to więc kolejne działanie (po rzuceniu palenia), które warto podjąć, aby przedłużyć sobie życie.

Ważne jednak, by owoce i warzywa pochodziły z uprawy organicznej. Ekologiczne rośliny zawierają bowiem znacznie więcej przeciwrakowych antyoksydantów i prozdrowotnych polifenoli niż ich odpowiedniki ze zwykłej uprawy2.

Harald Gaier to jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie medycyny alternatywnej w Wielkiej Brytanii. Jest zarejestrowanym naturopatą, osteopatą, akupunkturystą, homeopatą i zielarzem. Pracuje w The Allergy and Nutrition Clinic w Londynie. Prowadzi również stronę internetową.

Zobacz też:

Zobacz także

Zaburzenia hormonalne

Zaburzenia hormonalne

W ostatnich tygodniach zauważyłam u siebie kilka niepokojących objawów. Mam problemy ze snem, na mojej skórze pojawiają się dziwne plamy, przytyłam - choć nie zmieniłam nawyków żywieniowych czy stylu życia - i ogólnie czuję się osłabiona i pozbawiona energii. Rozregulował się również mój cykl miesiączkowy. Nie przechodziłam żadnej infekcji, więc raczej nie są to efekty choroby. Z drugiej strony moja siostra od prawie roku bezskutecznie stara się o dziecko, a lekarze twierdzą, że wszystko przez zaburzenia hormonalne. Zastanawiam się, czy moje problemy też mogą mieć związek z hormonami? I co w tej sytuacji powinnyśmy zrobić, bo nie ukrywam, że terapia z użyciem syntetycznych leków nie przekonuje żadnej z nas?

Zdrowe stopy

Zdrowe stopy

Od jakiegoś czasu, gdy wieczorem zdejmuję buty i staję na płaskiej powierzchni boso, czuję ból w śródstopiu i przy dużym palcu. Moja siostra długo walczyła z ostrogą piętową i zastanawiam się, czy ja mogę cierpieć na podobne schorzenie? Co mogę zrobić, by ograniczyć bóle i zapobiec kłopotom?

Pomóż wątrobie, zanim będzie za późno

Pomóż wątrobie, zanim będzie za późno

Ostatnio zauważyłam, że coraz trudniej jest mi trawić ciężkie, tłuste potrawy. Odczuwam też dyskomfort po wypiciu alkoholu. Mój lekarz rodzinny twierdzi, że prawdopodobnie to kwestia uszkodzenia wątroby, zwłaszcza że w mojej rodzinie pojawiały się przypadki marskości. Zastanawiam się, co powinnam robić w tym przypadku? W jaki sposób poprawić pracę wątroby, by nie dopuścić do jej poważniejszych uszkodzeń?

Pierwsza pomoc. Jak pomóc poszkodowanemu?

Pierwsza pomoc. Jak pomóc poszkodowanemu?

Kilka dni temu widziałam, jak na placu zabaw przed moim blokiem zakrztusił się mały chłopczyk. Przerażona matka wzywała pomoc, a zgromadzeni rodzice radzili jej, by "wytrzepała" dziecko do góry nogami. Gdzieś czytałam, że właśnie tak nie wolno robić. Sama jestem mamą trzylatki i zaczęłam się zastanawiać, jak w takiej chwili powinnam postąpić? Uświadomiłam sobie, że tak naprawdę nie wiem, jak skutecznie i poprawnie udzielić pierwszej pomocy, przywróć oddech i krążenie.

Choroba lokomocyjna - jak złagodzić objawy?

Choroba lokomocyjna - jak złagodzić objawy?

Moja 10-letnia córka do tej pory nie odczuwała żadnych dolegliwości podczas dłuższych podróży samochodem, ale w tym roku to się zmieniło - wymiotuje, jest osłabiona i narzeka na ból brzucha. Ponieważ niedługo wybieramy się na wakacje, obawiam się, jak zniesie taką podróż. Nie chciałabym podawać jej aptecznych specyfików (podobno mają wiele skutków ubocznych). Czy istnieją naturalne sposoby na złagodzenie dolegliwości?