Naturalne środki przeciwbólowe

Pytanie:

Mam cukrzycę typu 2, a niedawno zdiagnozowano u mnie neuropatię cukrzycową. Zaczęło się od tego, że przestałam czuć w stopach ciepło i zimno, a potem nagle doszedł do tego ostry, piekący ból stóp i nóg. Odczuwam też ból, gdy czegoś dotknę, nawet bardzo lekko. Czy jest Pan w stanie doradzić jakiś naturalny środek, który mógłby mi pomóc?

Odpowiedź:

Neuropatia cukrzycowa to rodzaj uszkodzenia nerwów, które często nęka diabetyków. Jej objawy mogą przybierać różną postać, w zależności od tego, które nerwy zostały zmienione chorobowo. Do najczęstszych symptomów zaliczamy drętwienie, mrowienie oraz ból. Neuropatia kończyn i palców może dotyczyć nawet połowy pacjentów cierpiących na cukrzycę1.

Objawy mogą być z początku ledwo zauważalne i rozwijać się stopniowo lub też uderzyć nagle i bardzo dotkliwie. Aby prawidłowo leczyć neuropatię cukrzycową, bądź jakiekolwiek inne komplikacje związane z cukrzycą, należy najpierw poskromić samą chorobę. Warto też wypróbować naturalne remedia przedstawione poniżej. Być może nie wszystkie będą konieczne, by złagodzić odczuwane dolegliwości, proszę więc wypróbować różne kombinacje i przekonać się, które składniki przynoszą najwięcej korzyści. Każdą opcję proszę jednak testować od 3 tygodni do 6 miesięcy, aby przekonać się, czy daje pożądane rezultaty.

Dieta a cukrzyca

Związek między cukrzycą a pełną śmieciowego jedzenia dietą typową dla cywilizacji Zachodu wykryto już dawno temu1. Warto zatem unikać naszpikowanych cukrem produktów przetwarzanych przemysłowo oraz tych opartych na pszenicy (która sama w sobie jest cukrem złożonym). Z naszych talerzy powinny więc zniknąć słodkie bułki, ciastka, herbatniki, słodzone płatki śniadaniowe, białe pieczywo oraz inne pszeniczne przekąski.

W ich miejsce jedzmy warzywny makaron, brązowy ryż, orzechy, nasiona, fasolę, owoce o niebieskiej, fioletowej bądź czerwonej skórce, ryby, mięso ze zwierząt wypasanych na trawie, komosę ryżową, grykę, amarantus oraz kaszę jaglaną. Produkty te pozwolą utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Dodawanie cynamonu do jedzenia również pomaga ograniczyć glukozę w krwiobiegu.

To potężny składnik odżywczy, który być może jest nawet w stanie cofnąć rozwój cukrzycy typu 22.

Bibliografia

  1. Circulation, 2012; 126: 182–8
  2. Nutr Res, 2012; 32: 408–12

Witaminy z grupy B

Pirydoksyna, metylokobalamina oraz biotyna mogą okazać się pomocne w walce z nerwobólami. Często podaje się je razem w jednym zastrzyku dziennie (dawki wynoszą zazwyczaj 1000 mcg B12, 50 mg B6 oraz 10 mg biotyny). Należy przy tym zgłosić się do wykwalifikowanego specjalisty medycyny naturalnej, który będzie potrafił je zaaplikować. Witaminy można też stosować osobno i przyjmować doustnie.

  • Witamina B6 może znacząco zredukować ból w neuropatii obwodowej, bez względu na to, czy wywołana jest cukrzycą, czy nie2. Sugerowana dawka: 100 mg  dziennie.
  • Witamina B12 (w postaci metylokobalaminy) przyjmowana przez 24 tygodnie może znacząco zmniejszyć dolegliwości bólowe3. Sugerowana dawka: 1500 mcg dziennie.
  • Biotyna łagodzi objawy neuropatii po 1-2 miesiącach stosowania, jak wykazało pewne badanie4. Sugerowana dawka: 10 mg w domięśniowych zastrzykach codziennie przez 6 tygodni, potem 10 mg 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni, a następnie 5 mg dziennie doustnie.

Olejek z wiesiołka

Jak wykazało badanie przeprowadzone na University of London na 100 cukrzykach z neuropatią, podawanie suplementów kwasu gamma-linolenowego przez rok pozwoliło znacząco ograniczyć ból5.

Sugerowana dawka: 480 mg dziennie.

Kapsaicyna

To składnik czynny kuchennego pieprzu kajeńskiego (Capsicum fructescens). Aplikowana punktowo kapsaicyna hamuje czynność drobnych włókien bólowych należących do obwodowego układu nerwowego poprzez pozbawianie ich neuroprzekaźnika o nazwie substancja P, który odpowiada za przewodzenie impulsów bólowych do mózgu przez rdzeń kręgowy.

Kapsaicyna skutecznie redukuje objawy wielu bolesnych schorzeń, takich jak neuropatia cukrzycowa, zwyrodnienie stawów, reumatoidalne zapalenie stawów czy nerwoból będący powikłaniem półpaśca lub ospy wietrznej6. W pewnym trwającym 8 tygodni badaniu na 252 pacjentach z neuropatią cukrzycową maść zawierająca 0,075% kapsaicyny okazała się znacznie bardziej skuteczna niż rzekomo przeciwbólowa maść placebo7.

Harald Gaier to jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie medycyny alternatywnej, zarejestrowany osteopata, naturopata, akupunkturzysta, homeopata i zielarz. Pracuje w Klinice Żywienia i Alergii w Londynie.

Witamina D

U osób z bolesną neuropatią cukrzycową bardzo często notuje się niedobór witaminy D3, dlatego korzystne jest przyjmowanie suplementów oraz wystawianie skóry na działanie promieni słonecznych, co zapewnia jej naturalną dawkę.

Sugerowana dawka: 5 tys. j.m. dziennie (w postaci wit. D3).

Kwas alfa-liponowy

Przyjmowanie suplementów kwasu alfa-liponowego przez 5 tygodni przyniosło znaczącą poprawę (w porównaniu do placebo) w walce z bolesnymi objawami neuropatii cukrzycowej u 181 diabetyków biorących udział w badaniu10.

Sugerowana dawka: 600 mg dziennie.

Zrezygnuj z kawy

Zawarta w niej kofeina zaburza procesy metaboliczne kwasu GABA (gamma-aminomasłowego), neuroprzekaźnika produkowanego naturalnie w mózgu i układzie nerwowym, który pełni istotną funkcję w regulowaniu nastroju i stresu. Kofeina blokuje wiązanie kwasu GABA przez jego receptory, co niweluje działanie uspokajające11. Cukrzyca wpływa na wszystkie obszary układu nerwowego, a konsumpcja kofeiny po prostu nasila objawy12. Należy mieć na uwadze, że kofeina jest składnikiem nie tylko kawy i coca-coli. Znajdziemy ją również w czarnej i zielonej herbacie, kakao, czekoladzie, napojach energetyzujących i pewnych lekach dostępnych bez recepty, takich jak syrop na kaszel oraz tabletki na uczulenie czy odchudzanie.

Bibliografia

  1. Diabetol Metab Syndr, 2012; 4: 21
  2. Can Fam Physician, 1993; 39: 2122–7
  3. J Diabetes Mellitus, 2012; 2: 408–12
  4. Biomed Pharmacother, 1990; 44: 511–4
  5. Diabetes Care, 1993; 16: 8–15
  6. Ann Pharmacother, 1993; 27: 330–6
  7. Arch Intern Med, 1991; 151: 2225–9
  8. Diabetes Management, 2013; 3: 277–9; doi: 10.2217/dmt.13.28
  9. Arch Intern Med, 2008; 168: 771–2
  10. Diabetes Care, 2006; 29: 2365–70
  11. Cell Mol Neurobiol, 1993; 13: 247–61
  12. Diabetes Metab Res Rev, 2003; 19 Suppl 1: S9–15

Zobacz także

Ból brzucha - przyczyny, naturalnie metody leczenia

Ból brzucha - przyczyny, naturalnie metody leczenia

Gdy ostatnio córka zostawiła u nas wnuczka na święta, zaczął go boleć brzuch. Lekarka, z którą się skonsultowałam, powiedziała, że to może być zakażenie wirusem rota i trzeba obserwować i uzupełniać płyny, żeby się nie odwodnił. Tak też zrobiliśmy. Jednak w nocy skurcze były coraz mocniejsze, dziecko miało dreszcze. Wezwaliśmy pogotowia. Jej obsługa poinstruowała nas surowo, że do bólu brzucha nie wzywa się karetki. Tymczasem lekarz w szpitalu stwierdził, że to może być zapalenie wyrostka robaczkowego i nakrzyczał na nas, że zbyt długo zwlekaliśmy. Koniec końców okazało się, że było to zapalenie żołądka i jelit wywołane przez jakąś bakterię. Zastanawiam się, jak w przyszłości mam rozróżnić, co jest bólem brzucha wymagającym kontroli lekarskiej, a co nie? I jak sobie radzić z tymi mniej groźnymi dolegliwościami? Nie ukrywam, że bardzo mnie przestraszyła sytuacja z wnuczkiem i chciałabym uniknąć podobnej w przyszłości.

Naturalne sposoby na dolegliwości ciążowe

Naturalne sposoby na dolegliwości ciążowe

Po roku bezowocnych starań w końcu udało mi się zajść w ciążę. Teraz najważniejsze jest dla mnie zdrowie dziecka. Wiem, że większość leków może mieć negatywny wpływ na jego rozwój, ale z drugiej strony obawiam się o własne samopoczucie - co robić, gdy pojawią się ataki migreny (z którą się zmagam), nudności czy zaparcia, by nie zaszkodzić dziecku? I jak uniknąć groźnych komplikacji, takich jak niedokrwistość?

Parkinsonizm (zespół parkinsonowski) - objawy, leczenie niekonwencjonalne, dieta

Parkinsonizm (zespół parkinsonowski) - objawy, leczenie niekonwencjonalne, dieta

Mój dziadek chorował na parkinsona. Teraz również ojciec zaczyna mieć problemy z poruszaniem się i drżeniem rąk. Obawiam się, że na razie dość dyskretne objawy staną się coraz silniejsze, ale lekarz twierdzi, że nie jest to choroba Parkinsona, a parkinsonizm. Nie bardzo rozumiem, na czym polega różnica? I co możemy robić, aby choroba taty nie postępowała, a ominęła mnie i moje dzieci?

Cholestaza (zastój żółci) - profilaktyka, leczenie ziołami

Cholestaza (zastój żółci) - profilaktyka, leczenie ziołami

Jakiś czas temu zaczęłam mieć problemy z trawieniem, zwłaszcza tłustych potraw. Z czasem pojawiły się kłopoty z wypróżnieniami, a później dziwne swędzenie skóry. Lekarz rodzinny podejrzewa, że to cholestaza, choć usg nie wykazało żadnych kamieni w pęcherzyku. Czy to możliwe, że mimo braku złogów mam zastój żółci? A jeśli tak, to co robić, by usprawnić jej przepływ?

Siniaki - przyczyny, domowe sposoby na krwiaki

Siniaki - przyczyny, domowe sposoby na krwiaki

Od dziecka miałam dość wrażliwą skórę i łatwo nabijałam sobie siniaki. Teraz podobną przypadłość obserwuję u swojej córki. Martwi mnie jednak, że zmiany na ciele pojawiają się u niej nawet przy mocniejszym dotknięciu. Czy może to oznaczać jakiś większy problem zdrowotny? I co robić, kiedy po kilkunastu dniach siniak nadal nie chce zniknąć?

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Ten ważny pierwiastek uczestniczy w wielu funkcjach organizmu. Jaki suplement...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Nowości

MIKROplastik, MAKRO zagrożenie

MIKROplastik, MAKRO zagrożenie

23 sierpień 2019

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store