Acerola - niezastąpione źródło witaminy C (i nie tylko)

Acerola, znana również pod nazwami takimi jak wiśnia barbadoska czy malpigia granatolistna, jest naturalną bombą witaminy C.

Zawiera jej najwięcej spośród wszystkich owoców i już mała dawka pokrywa zapotrzebowanie dzienne na witaminę C u człowieka. Przeczytaj, jakie jeszcze wartości zdrowotne kryje w sobie acerola.

Pochodzenie i zastosowanie

Ten wiecznie zielony krzew rosnący na terenach Ameryki Południowej i Centralnej, Kalifornii, Teksasu oraz Florydy jest kopalnią wartości odżywczych pomagających w przypadku bardzo wielu schorzeń. Jego owoce od dawien dawna stosowano jako naturalny lek na anemię, ospę wietrzną, a także na choroby płuc i wątroby.

To nie wszystko - acerola zapobiega też szkorbutowi i leczy go, przeciwdziała chorobom serca, stwardnieniu tętnic, powstawaniu skrzepów krwi, a nawet niektórych odmian raka. Jest polecana osobom zmagającym się z chorobami krążenia, wysokim poziomem cholesterolu, ale również chorym na cukrzycę, ponieważ pomaga w obniżaniu poziomu cukru we krwi. Jak widać, ten mały czerwony owoc ma zasłużoną pozycję w rankingu roślin medycy naturalnej.

Najczęściej jednak, zwłaszcza obecnie, jest stosowany jako środek na wzmocnienie odporności oraz przyspieszenie procesu leczenia m.in. w przebiegu przeziębień. Sportowcy natomiast mogą wspomóc się jej stosowaniem, gdy chcą zwiększyć wytrzymałość swojego organizmu. Ze względu na tak wiele zastosowań acerola jest zaliczana do grupy produktów zwanych superfoods.

Skład i działanie

Acerola znana jest nam przede wszystkim jako proszek lub sok, ponieważ owoce szybko ulegają zepsuciu (w ciągu 3-5 dni). W podanych formach oczywiście zachowuje ona swoje cenne właściwości.

Bibliografia

  1. goo.gl/R6thDW
  2. goo.gl/YMy862
  3. goo.gl/EH1MBp
  4. goo.gl/m427hB

Poza naturalną witaminą C zawiera między innymi:

  • flawonoidy,
  • karotenoidy,
  • antocyjany,
  • ryboflawinę
  • tiaminę,
  • niacynę.

Acerola wykazuje skuteczne działanie antybakteryjne. Przeciwutleniacze - karotenoidy i antocyjany - sprawiają, że acerola nie ma sobie równych we wzmacnianiu organizmu w okresie jesienno-zimowym. Jeśli nie czujesz się najlepiej, acerola postawi Cię na nogi, a kiedy leżysz chory w łóżku - przyspieszy proces zdrowienia.

Wracając do karotenoidów, z których najbardziej znanym jest beta-karoten (inaczej prowitamina A): troszczą się również o nasze oczy zapobiegając utracie wzroku w późniejszym wieku, przeciwdziałają chorobom serca, wzmacniają odporność i przyspieszają opalanie.

Witamina C wspomaga też produkcję kolagenu, tworzenie się tkanki włóknistej i komórek skóry oraz przyczynia się do zmniejszenia blizn czy przebarwień. Składa się to na zdrową, promienistą cerę i ograniczenie oznak starzenia. Kolagen kojarzy się głównie z młodo wyglądającą skórą. Jest to jednak tylko jedna z jego właściwości - substancja ta pomaga w działaniu samonaprawczym organizmu. Przyspiesza reperację uszkodzonych komórek, naczyń krwionośnych i organów. Co więcej, prawidłowa produkcja kolagenu oznacza ich mniejszą podatność na uszkodzenia.

Antyoksydanty nie tylko przeciwdziałają powstawaniu nowotworów. Pomagają również oczyszczać organizm z toksyn i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

Acerola wspomaga ludzki organizm na bardzo wielu płaszczyznach. Zarówno osoby zmagające się z cukrzycą, chorobami układu krążenia, ciągłymi infekcjami, jak i sportowcy oraz osoby chcące efektywnie wzmocnić swój organizm powinny regularnie sięgać po wiśnię barbadoską i uwzględnić ją w swojej codziennej diecie.

Zdrową, naturalną witaminę C kupisz tutaj. Zobacz koniecznie!

 

Zobacz też:

Zobacz także

Ból w klatce piersiowej - czy to zawał?

Ból w klatce piersiowej - czy to zawał?

Nie zawsze ból w klatce piersiowej oznacza martwicę mięśnia sercowego. Jakie jeszcze problemy zdrowotne mogą dawać podobne objawy?

Dysplazja ektodermalna: brak włosów i paznokci

Dysplazja ektodermalna: brak włosów i paznokci

Rodzą się bez włosów i paznokci. Nie mogą się pocić, przez co nieustannie zagraża im udar. Często nie mają zębów. Czy istnieje sposób, by poprawić jakość życia chorych na dysplazję ektodermalną?

Retinopatia niejedno ma imię

Retinopatia niejedno ma imię

Retinopatia, kojarzona zwykle z cukrzycą, to nazwa kilku chorób. Łączy je jedno: wszystkie uszkadzają naczynia krwionośne oczu.

Aronia na choroby oczu

Aronia na choroby oczu

Jej cierpkie owoce to najlepsze rodzime źródło antyoksydantów, niezastąpione w profilaktyce chorób układu krążenia.

Zespół Retta: stopić neurolodowiec

Zespół Retta: stopić neurolodowiec

Postępująca choroba układu nerwowego właśnie trafiła na silnego przeciwnika. Czy nowe terapie ocalą życie setek dziewczynek zwanych "milczącymi aniołami"?

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

 

 

Nowości

Odkryto geny powiązane z ADHD

Odkryto geny powiązane z ADHD

11 grudzień 2018

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store