5 sposobów na zapalenie pęcherza

Zapomnij o infekcjach dolnych dróg moczowych dzięki tym skutecznym metodom naturalnym.

Wiele kobiet aż za dobrze zna bolesne objawy, jakie towarzyszą tej chorobie. Mniej więcej połowa z nich doświadczy tej czy innej formy zapalenia pęcherza moczowego przynajmniej raz w życiu, a nawet 6% przejdzie 3 lub więcej nawrotów w ciągu każdego roku1. Te nieprzyjemne infekcje - zaliczane do najdłużej trwających - zdarzają się przede wszystkim wtedy, gdy bakterie przedostają się do światła dróg moczowych przez cewkę moczową (kanalik stanowiący ujście moczu z organizmu) i mnożą się w organie.

Kobiety są szczególnie narażone na zakażenia z racji anatomii, a mianowicie ze względu na niewielką odległość między cewką moczową a odbytem oraz pęcherzem moczowym. Jeżeli masz skłonności do zakażeń dolnych dróg moczowych, wypróbuj poniższe 5 naturalnych sposobów na zapobieganie tym infekcjom.

1. Sok z żurawiny

To więcej niż tylko babcine lekarstwo, jest bowiem skutecznym naturalnym środkiem na zakażenia dróg moczowych. Nie ma co prawda zbyt wielu dowodów na to, że leczy już trwające infekcje, jednak picie soku żurawinowego bądź przyjmowanie suplementów tego owocu w postaci tabletek lub proszku może im skutecznie zapobiegać, obniżając liczbę nawrotów2.

Wywołujące zakażenia dróg moczowych bakterie Escherichia coli przyklejają się do siebie nawzajem i zagnieżdżają się na ścianach przewodów moczowych, przez co jeszcze trudniej usunąć je z organizmu. Natomiast żurawina uniemożliwia im to, dzięki czemu skutecznie je zwalcza3.

Sugerowana dawka: 300-500 ml dziennie niesłodzonego soku lub 400 mg skoncentrowanego ekstraktu z żurawiny 2 razy dziennie.

2. Akupunktura

Ta starożytna metoda wkłuwania igieł w ciało została niedawno poddana testom porównującym jej skuteczność z fałszywą akupunkturą (gdzie igiełki wbijano w nieumiejętny sposób bądź w niewłaściwe miejsca) oraz brakiem jakichkolwiek działań pod kątem profilaktyki infekcji dróg moczowych.

Po pół roku 85% pacjentek poddawanych prawdziwemu nakłuwaniu nie zapadło na infekcję, w grupie z fałszywą akupunkturą zakażeń uniknęło 58%, a w ostatniej - 36%4. W toku innego badania kobiety ze skłonnościami do infekcji dróg moczowych, poddające się tej metodzie 2 razy w tygodniu, cierpiały na nie o połowę rzadziej w porównaniu do uczestniczek niestosujących żadnej terapii5.

3. Probiotyki

W toku badania na kobietach po menopauzie ze skłonnościami do infekcji dróg moczowych suplement zawierający bakterie Lactobacillus rhamnosus GR-1 oraz Lactobacillus reuteri RC-14 po roku stosowania ograniczył nawroty choroby o ok. 50%. Te pożyteczne mikroorganizmy okazały się niemal równie skuteczne, jak antybiotyki, a po ich stosowaniu w organizmie nie pojawiały się bakterie oporne na leki, co często ma miejsce po antybiotykoterapii6. Probiotyki mogą też zapobiegać infekcjom dróg moczowych, gdy stosuje się je w postaci czopków dopochwowych7.

Sugerowana dawka: 1 miliard jednostek tworzących kolonie szczepu Lactobacillus rhamnosus GR-1 oraz Lactobacillus reuteri RC-14 (podane 2 razy dziennie doustnie) lub czopki dopochwowe z probiotykiem, stosowane według instrukcji na ulotce.

4. Witamina C

Kwas askorbinowy może zapobiegać infekcjom dróg moczowych, a nawet je leczyć poprzez zakwaszanie moczu, co tworzy środowisko wrogie dla bakterii wywołujących zakażenie, takich jak E. coli8. W czasie badania na ciężarnych - wyjątkowo podatnych na infekcje dróg moczowych - pacjentki, którym codziennie podawano suplementy zawierające 100 mg witaminy C znacznie rzadziej zapadały na infekcje niż kobiety przyjmujące inne suplementy9.

Sugerowana dawka: 100-5000 mg kwasu askorbinowego dziennie (lub dawka niewywołująca dolegliwości trawiennych).

5. Mącznica lekarska

Wyciąg z rośliny Arctostaphylos uva-ursi wykazuje działanie antybakteryjne przeciw wywołującym zakażenia pałeczkom E. coli, dzięki czemu został oficjalnie uznany przez niemiecki Federalny Instytut Leków i Wyrobów Medycznych za lek na infekcje dróg moczowych10.

Jak wykazało pewne badanie kliniczne, suplementy zawierające standaryzowany ekstrakt z liścia mącznicy oraz korzenia mniszka lekarskiego po miesiącu stosowania pozwoliły skutecznie uniknąć infekcji przez kolejny rok11. Istnieją też pewne dowody sugerujące, że gdy dojdzie już do zakażenia, mącznica może skracać czas jego trwania12.

Sugerowana dawka: przyjmować przy wystąpieniu pierwszych objawów infekcji lub w krótkotrwałej profilaktyce. By ustalić optymalną dawkę, należy skonsultować się z wykwalifikowanym zielarzem.

Bibliografia

  1. Am J Med, 2002; 113 Suppl 1A: 5S-13S
  2. Res, 2015; 29: 1559–67; Am J Clin Nutr,2016; 103: 1434–42
  3. Food Sci Biotechnol, 2011; 20: 1315–21
  4. Scand J Prim Health Care, 1998; 16: 37–9
  5. Am J Public Health, 2002; 92: 1609–11
  6. Arch Intern Med. 2012 May 14;172:704–12
  7. Clin Ther, 1992; 14: 11–6; Int J AntimicrobAgents, 2006; 28 Suppl 1: S30–4
  8. Nitric Oxide, 2001; 5: 580–69
  9. Acta Obstet Gynecol Scand, 2007; 86:783–7
  10. Trials, 2017; 18: 421
  11. Curr Ther Res, 1993; 53: 441–3
  12. BMJ, 2010; 340: c199

Zobacz także

Unikanie słońca może być szkodliwe

Unikanie słońca może być szkodliwe

Przez lata przekonywano nas, że trzeba unikać słońca, ponieważ nadmierne opalanie może powodować raka skóry. Tymczasem unikanie ekspozycji na promieniowanie słoneczne nie jest wskazane, a nawet bywa szkodliwe.

Jak wzmocnić mięśnie całego ciała?

Jak wzmocnić mięśnie całego ciała?

Prawidłowo rozwinięte i funkcjonujące muskuły potrafią uchronić przed urazem, a jeśli już do niego doszło, są w stanie kompensować braki.

Bernie Siegal - Miłość uzdrawia

Bernie Siegal - Miłość uzdrawia

Gdy pacjent nie jest w stanie myśleć pozytywnie, trudno prowadzić terapię, zwłaszcza w przypadku chorób onkologicznych. W XXI wieku znaczenia stanu psychiki w walce z chorobą nie kwestionują ani lekarze, ani psychoterapeuci.

Szałwia lekarska - właściwości lecznicze, zastosowanie

Szałwia lekarska - właściwości lecznicze, zastosowanie

Szałwia lekarska (Salvia officinalis) - nie przez przypadek jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa salvus, czyli zdrowy. To jeden z ważniejszych surowców zielarskich, działający przeciwzapalnie, antyseptycznie, rozkurczowo i przeciwcukrzycowo.

Choroba Wilsona - przyczyny, objawy, leczenie

Choroba Wilsona - przyczyny, objawy, leczenie

Lekarz dostrzegł wokół tęczówek Iwony złotobrązowe pierścienie. To odkrycie uratowało jej życie, bowiem postępujące zwyrodnienie soczewkowo-wątrobowe już zbierało swoje żniwo…

Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa
Szczególnie polecamy
Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Co wpływa na przyswajalność magnezu?

Ten ważny pierwiastek uczestniczy w wielu funkcjach organizmu. Jaki suplement...

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store