Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Bezsenność może dosłownie doprowadzić Cię do szału, podobnie jak leki nasenne. Sprawdź, jak najprościej poradzić sobie z tym problemem bez łykania tabletek.

 

Bezsenność i inne zaburzenia snu

Bezsenność i inne zaburzenia snu

Choć bezsenność stanowi nawet 90% przypadków zaburzeń snu, komfort nocnego odpoczynku mogą rujnować także inne nieprawidłowości.

Bezsenność. Co jeść, by lepiej spać?

Bezsenność. Co jeść, by lepiej spać?

Czy recepta na bezsenność związana jest w znacznej mierze z układem trawiennym? Tak, tak przynajmniej twierdzi ekspert w dziedzinie snu Shawn Stevenson.

Leki nasenne w walce z bezsennością

Leki nasenne w walce z bezsennością

Bezsenność może dosłownie doprowadzić Cię do szału, podobnie jak leki nasenne. Oto rady, jak poradzić sobie z bezsennością bez łykania tabletek.

Złodzieje snu

Złodzieje snu

Na zaburzenia snu mają wpływ różne czynniki wpływające na jakość odpoczynku. Często mimo zmęczenia organizm nie jest w stanie się wyciszyć.

Naturalne sposoby na szybkie zaśnięcie

Naturalne sposoby na szybkie zaśnięcie

Istnieją naukowe dowody na skuteczność działania określonych ziół oraz metod alternatywnych w przypadku bezsenności. Wypróbuj je, jeśli masz problemy z zasypianiem.

Pozostałe raporty

Zobacz też:

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store