Raport specjalny

Czas na detoks

Wszystkie artykuły
Jaglany detoks - właściwości lecznicze kaszy z prosa

Jaglany detoks - właściwości lecznicze kaszy z prosa

Wysokoenergetyczna dieta oparta na ziarnach prosa dodaje energii, oczyszcza, odkwasza organizm oraz wzmacnia skórę, włosy i paznokcie.

Częstą przyczyną chorób jest niedożywienie organizmu, spowodowane złym trawieniem i nieprawidłowym wchłanianiem, które z kolei są efektem niewłaściwych nawyków żywieniowych, zalegających toksyn, braku aktywności oraz przewlekłego zakwaszenia. Zapominamy, że nie jest istotne tylko to, co zjemy, a również to, co strawimy. Z powodu złego łączenia produktów o zimnej termice w naszych jelitach zachodzą zaś procesy gnilne i zapalne, hamujące wchłanianie pokarmu. Aby zyskać więcej zdrowia, warto zatem wykorzenić stare przyzwyczajenia, zacząć spoglądać częściej na jedzenie jak na lekarstwo i przynajmniej 1-2 razy w roku oczyścić organizm bez głodzenia się, korzystając z dobrodziejstwa kaszy jaglanej.

Kasza jaglana - niepozorne ziarno

Proso, jako roślina trawiasta, podczas wzrostu może osiągnąć wysokość nawet 5 m. Jest jedynym zbożem, którego źdźbła i liście są nadal zielone, podczas gdy wiecha jest już w pełni dojrzała. Same ziarenka, spoczywające w kolbach podobnych do tych kukurydzy, mają średnicę zaledwie 4-8 mm. W zależności od odmiany mogą być białe, żółte, a nawet czerwone. Żółty kolor jest uwarunkowany zawartością karotenu. Niekiedy bywają półprzezroczyste - taka odmiana posiada zwiększoną zawartość białka. Intensywność koloru żółtego lub szklistość ziaren zależy od jakości gleby oraz klimatu, w jakich wzrasta i dojrzewa proso. Warto zapamiętać, że do skutecznej regeneracji układu trawiennego, szczególnie żołądka, lepiej kupować odmianę bardziej żółtą. Karoten jest bowiem w dużej mierze odpowiedzialny za odbudowę podrażnionej śluzówki.

Kasza jaglana - wartości odżywcze

Kasza jaglana otrzymywana z nasion prosa ma wiele zalet. Po pierwsze, jest bezglutenowa, więc mogą sięgać po nią osoby z alergią na tę grupę białek. Po drugie, jako nieliczna wśród produktów zbożowych ma właściwości zasadotwórcze, co jest bardzo korzystne dla naszego organizmu. Po trzecie, charakteryzuje się bogactwem składników odżywczych, takich jak witaminy D, E i K i z grupy B (zwłaszcza tiamina, ryboflawina i pirydoksyna), lecytyna, wapń, fosfor i potas. Ze wszystkich kasz jest najlepszym źródłem żelaza, a także krzemu, który nie tylko zapewnia zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, ale także utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiega odkładaniu w nich związków tłuszczowych oraz pełni ważną funkcję w procesie mineralizacji kości, wpływa korzystnie na przemianę materii i ułatwia odchudzanie.

Kasza jaglana należy do najbardziej lekkostrawnych produktów zbożowych. Wzmacnia osłabiony i wychłodzony organizm. Proso jest oprócz orkiszu jednym z najlepszych zbóż w diecie oczyszczającej. Niezawodnie wspomaga procesy detoksykacyjne, pomaga usuwać złogi, toksyny, metale ciężkie, zalegające pozostałości po antybiotykach i innych syntetycznych lekach.

Kasza jaglana - źródło urody

Ze względu na rzadko występującą w produktach spożywczych krzemionkę oraz odkwaszające działanie kasza jaglana korzystnie wpływa na wygląd skóry, paznokci oraz włosów. Ich zły stan jest zwykle wynikiem niedoborów składników odżywczych, zakwaszenia lub zalegania toksyn.

Kasza jaglana - witalna skóra

Kiedy jest zdrowa, w głębokich warstwach naskórka powstają lipidy i substancje wiążące wodę, które wraz z dojrzewającymi komórkami rogowej warstwy wędrują ku powierzchni, tworząc tzw. płaszcz hydrolipidowy. Dlatego wewnętrzne nawilżenie jest niezbędne, by skóra zachowała gładkość i miękkość - w przeciwnym razie stanie się sucha, szorstka, pokryta wykwitami. Dzięki detoksowi jaglanemu przywrócisz odpowiednie nawilżenie, jednak obok odpowiedniej podaży płynów (głównie wody i ziołowych naparów) oraz produktów spożywczych nie możesz zapomnieć o regularnym śnie - bowiem to podczas odpoczynku następuje pełna regeneracja.

Aby w pełni wzmocnić skórę, do planu tygodniowego detoksu oprócz kaszy jaglanej włącz dania z dynią, batatami, marchwią, selerem, jabłkami, brokułem, szpinakiem, jarmużem, awokado oraz soczewicą, a także kompoty gruszkowe ze stewią i zakwas z buraków. Roślinne tłuszcze (olej z awokado, kokosowy i sezamowy) również doskonale nawilżają skórę. Z produktów pochodzenia zwierzęcego najlepiej sprawdzą się ryby (łosoś i dorsz). Podczas jaglanego detoksu warto stosować też wodne masaże pod prysznicem (raz ciepłą, a raz zimną wodą), kąpiele z dodatkiem soli mineralnych oraz naturalne kosmetyki.

Zapomnij o cellulicie!

Podstawową pożywką dla tzw. skórki pomarańczowej są estrogeny. Hormony te mają znaczący wpływ na gospodarkę płynów w organizmie, a kiedy zaburzone zostaje mikrokrążenie krwi oraz limfy, w tkance podskórnej pojawia się cellulit. Nie zdajemy sobie nawet sprawy, jak znacząca w walce z tym problemem jest właściwa dieta. Stosowana regularnie detoksykacja przyśpiesza odkwaszanie krwi i przyczynia się do lepszego odżywienia skóry, może więc być niezwykle pomocna w tej walce.

Pamiętaj, że im więcej spożywasz przetworzonej żywności, tym bardziej będzie przybywać podskórnych grudek. Wszelkie konserwanty, utwardzane tłuszcze oraz skondensowane cukry, które odkładają się najczęściej w podskórnej tkance tłuszczowej, zaburzają metabolizm oraz krążenie płynów.

Żeby wzmocnić wpływ diety na cellulit, podczas jaglanego detoksu wprowadź zielone koktajle z dodatkiem chlorelli lub spiruliny. Te głęboko zielone i nasycone zdrowiem glony są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, minerałów oraz witamin wspierających proces odkwaszania organizmu. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz związków aktywnych biologicznie przyśpieszają rozkład i spalanie tkanki tłuszczowej. Doskonale odżywiają skórę, ujędrniając ją w naturalny sposób. Dieta antycellulitowa powinna obfitować szczególnie w zielone warzywa. Doskonałe będą również buraki oraz kiełki, kurkuma, która doskonale pobudza krążenie krwi i redukuje poziom toksyn, oraz produkty pełnoziarniste z kaszą jaglaną na czele. W diecie detoksykacyjnej i wzmacniającej skórę nie powinno zabraknąć również ryb i zielonej herbaty.

Kasza jaglana - zdrowe włosy

Wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa dieta uszkadza nerki i zakwasza krew, a nadmiar cukru blokuje przyswajanie składników pokarmowych, co może być powodem wypadania włosów. Dopiero odkwaszający detoks przywróci równowagę organizmu oraz pozwoli odżywić i wzmocnić ich cebulki.

Kasza jaglana - kondycja paznokci

Białe przebarwienia na ich powierzchni niemal zawsze sygnalizują niedobory witamin, natomiast kiedy paznokcie są pofalowane, prawdopodobnie organizmowi brakuje żelaza lub zmaga się ze złogami jelitowymi. Nie można też zapominać, że przez paznokcie wchłaniamy wiele toksycznych związków i metali ciężkich (np. podczas zabiegów kosmetycznych czy sprzątania), stąd w czasie detoksu najlepiej ograniczyć kontakt z takimi preparatami.

Kasza jaglana - jak gotować

Wbrew pozorom samo przygotowanie jaglanki nie dla każdego jest oczywiste - zwłaszcza na początku. Zanim ugotujesz kaszę w wodzie, dokładnie wypłucz ją w garnku. Wystarczy zrobić to 2-3 razy, za każdym razem odlewając wodę, aż przestanie być mętna. Możesz również płukać kaszę, przelewając na sitku strumieniem zimnej lub ciepłej wody. Następnie zalej wypłukane ziarna wodą w proporcji ok. 2:1, lekko osól i gotuj pod przykryciem. Warto dodać np. olej kokosowy, który poprawi smak i ułatwi wchłanianie zawartych w kaszy witamin. Po doprowadzeniu do wrzenia zmniejsz płomień na średni i, nie mieszając, gotuj kaszę przez 8-15 min, w zależności od producenta. Duże znaczenie ma także garnek - ten z cienkim dnem warto odstawić z palnika trochę wcześniej, aby kasza się nie przypaliła.

Drugi sposób to ugotowanie kaszy wcześniej uprażonej. Podgrzewana w suchym garnku lepiej ogrzewa wychłodzone narządy i osusza wilgoć w organizmie. Bardzo ważne jest, aby po uprażeniu zalać jaglankę małą ilością wrzątku, wypłukać i dopiero, zalewając jeszcze raz wrzątkiem, ugotować w lekko osolonej wodzie. To istotne, bo niestety czystość kaszy jaglanej dostępnej na polskim rynku jest jeszcze czasem dość wątpliwa. Warto wiedzieć, że kiedy wleje się do uprażonej kaszy zimną wodę, to utraci ona swój rozgrzewający charakter. Praż ją do momentu, gdy zaczniesz czuć przyjemny, lekko orzechowy zapach. W trakcie prażenia delikatnie poruszaj rondlem lub mieszaj kaszę drewnianą łyżką, natomiast w czasie gotowania już nie. Trzymaj garnek na mniejszym ogniu, bo wchłanianie wody będzie wtedy znacznie lepsze, a kasza się nie przypali. Jeśli dopiero zaczynasz swoją jaglaną przygodę, to miej pod ręką wrzątek, aby w razie zbyt szybkiego odparowania dolać trochę gorącej wody.

Kasza jaglana - detoks

książka jaglany detoks

Jaglany detoks to prosty, 7-dniowy program przywracania równowagi kwasowo-zasadowej, uzupełniania substancji odżywczych i nawilżania komórkowego, oparty na wykluczeniu produktów obciążających kanały detoksykacji oraz połączony z codzienną umiarkowaną aktywnością fizyczną i detoksykacją emocjonalną (przede wszystkim właściwą ilością snu).

1. Menu Wystarczą 3 posiłki dziennie, z czego co najmniej 2 powinny zawierać kaszę jaglaną. Produktów spożywczych, które możesz wykorzystać, aby przeprowadzić detoks we właściwy sposób, jest naprawdę sporo. W tabeli obok znajdziesz listę dozwolonych i zabronionych składników. Pilnuj, by przerwa między kolacją a śniadaniem wynosiła 12 godz. - wspomaga to proces regeneracji oraz wydalania toksyn.

2. Dobre tłuszcze Pamiętaj, że zawarte w kaszy jaglanej witaminy D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach, dlatego spożywaj ją z dobrej jakości olejem, najlepiej roślinnym, tłoczonym na zimno.

3. Między posiłkami Podczas programu detoksykacji pij wodę źródlaną, ziołowe napary (z mięty, melisy, szałwii, pokrzywy lub kopru włoskiego) oraz warzywne soki i smoothies. Aby wzmocnić proces odkwaszania organizmu, rozpocznij dzień od wody z cytryną.

4. Z mięsem lub bez By lepiej rozpocząć proces odkwaszania i zwiększyć procesy detoksykacyjne, warto wykluczyć z diety mięso, choć nie jest to konieczne. Jeżeli jesteś bardzo aktywny i potrzebujesz więcej energii, to dobrej jakości drób, a szczególnie ryby (np. dorsz, łosoś, pstrąg, szczupak, okoń lub jesiotr) będą dla Ciebie odpowiednie. Wystarczy tak skomponować posiłek, żeby produkty wysoce zasadowe, np. zielone warzywa, przewyższały gramaturą spożywane białko zwierzęce co najmniej dwukrotnie. Zasadotwórcza kasza jaglana dodana w umiarkowanej ilości do mięsnego dania (wraz z warzywami) również korzystnie wpływa na wyrównanie wspomnianych proporcji. Warto jednak spożywać ją oddzielnie.

Jeżeli masz wątłą posturę, czujesz się przemęczony, masz problemy z koncentracją i regeneracją, to podczas jaglanego detoksu wprowadź przynajmniej jedno danie dziennie z dodatkiem drobiu - najlepiej grillowane z komosą ryżową, kaszą jaglaną lub z mlekiem kokosowym, nasionami kopru włoskiego, cynamonem, imbirem i kurkumą oraz pełnoziarnistym, czarnym ryżem jako dodatkiem.

Co jeść w trakcie detoksu

Artykuł ukazał się pod nazwą "Jaglany detoks dla urody" w wydaniu papierowym DETOKS.

Pozostałe artykuły

Gdy nie da się włączyć detoksu - wadliwy gen MTHFR

Gdy nie da się włączyć detoksu - wadliwy gen MTHFR

Jeśli nękają nas choroby i nic nie jest w stanie nam pomóc, warto zbadać geny - być może to ich mutacja utrudnia proces detoksykacji organizmu.

Zielony detoks

Zielony detoks

Seler, sałata, ogórek, jarmuż, szpinak, kolendra i natka pietruszki to składniki pełne substancji odżywczych, które doładują Twój organizm energią, pomogą pozbyć się toksyn i będą cennym elementem profilaktyki schorzeń przewlekłych.

Toksyczne aluminium - źródła

Toksyczne aluminium - źródła

W dzisiejszych czasach ten metal jest wszędzie. Znajduje zastosowanie w architekturze jako okładzina ścian i dachów, w samolotach, pociągach, samochodach, garnkach, patelniach i folii.

Oczyszczanie organizmu: polifenole

Oczyszczanie organizmu: polifenole

Stanowią naturalną broń w walce z chorobami. Ich główne źródła to winogrona, owoce jagodowe (aronia, borówki czarne, jeżyny, truskawki, poziomki), cytrusy, rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica, soja), liście krzewu herbacianego i kakao.

Oczyszczanie organizmu: stres i adaptogeny

Oczyszczanie organizmu: stres i adaptogeny

Z badań opublikowanych przez szwedzki Herbal Institute Research & Development wynika, że rośliny adaptogenne, choć w niewyjaśniony jeszcze do końca sposób, czynią nas odpornymi zarówno na fizyczne, jak i psychiczne skutki stresu, który odpowiada za rozwój większości poważnych schorzeń.

Oczyszczanie organizmu kontra choroby cywilizacyjne

Oczyszczanie organizmu kontra choroby cywilizacyjne

Zatrucie organizmu spowodowane substancjami toksycznymi jest przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych. Niezależnie od tego, czy zostało spowodowane metalami ciężkimi obecnymi w pożywieniu i powietrzu, alkoholem bądź innymi używkami - prowadzi do osłabienia pracy wątroby, organu będącego naszą prywatną oczyszczalnią, i układu immunologicznego. Odporność osłabiają również w pewnych warunkach pasożyty. Jak się bronić?

Zatrucia pokarmowe - przyczyny, objawy

Zatrucia pokarmowe - przyczyny, objawy

W układzie pokarmowym dość łatwo zagnieżdżają się niepozorne wirusy i bakterie, które dostają się tam wraz z żywnością i próbują przeniknąć do całego organizmu.

Rośliny oczyszczające powietrze - Top 7 roślin do łazienki, kuchni, dla palacza

Rośliny oczyszczające powietrze - Top 7 roślin do łazienki, kuchni, dla palacza

Utarło się przekonanie, że oczyszczanie powietrza to konieczność w przypadku alergików, astmatyków oraz osób cierpiących na POChP, a zdrowi jakoś sobie poradzą. Tymczasem jego jakość ma znaczenie również dla osób wolnych od chorób.

Skóra w walce z toksynami. Jak jej pomóc?

Skóra w walce z toksynami. Jak jej pomóc?

Skóra to największy organ ludzkiego ciała, narażony na bezpośredni kontakt ze środowiskiem zewnętrznym. I choć jej komórki są przystosowane do eliminacji szkodliwych substancji, warto wspomóc je w tym zadaniu.

Zatrzymaj piękno na dłużej - co szkodzi skórze?

Zatrzymaj piękno na dłużej - co szkodzi skórze?

Zmarszczki, poszarzała, sucha i wiotka cera czy przebarwienia to nie tylko oznaki naturalnych procesów starzenia. Coraz więcej badań wykazuje, że zmiany te mogą być wynikiem czynników zewnętrznych, takich jak palenie tytoniu i zanieczyszczenia środowiska.

Jaglany detoks - przepisy

Jaglany detoks - przepisy

Wysokoenergetyczna dieta oparta na ziarnach prosa dodaje energii, oczyszcza, odkwasza organizm oraz wzmacnia skórę, włosy i paznokcie.

Tylko zupy - 5 dni detoksu

Tylko zupy - 5 dni detoksu

Łatwo je przyrządzić, można je przechowywać w lodówce nawet kilka dni, a przede wszystkim są pożywnym, lekkostrawnym źródłem skondensowanych składników odżywczych. Zupowy detoks to doskonały pomysł zwłaszcza dla zabieganych.

Metale ciężkie, dodatki do żywności - co nas truje?

Metale ciężkie, dodatki do żywności - co nas truje?

Każdego dnia jesteś narażony na kontakt z metalami ciężkimi, zanieczyszczeniami chemicznymi czy pasożytami. To nie żart! Toksyny znajdują się w powietrzu, glebie i żywności - również w teoretycznie zdrowej.

Oczyszczanie organizmu - jaką rolę pełnią fosfolipidy?

Oczyszczanie organizmu - jaką rolę pełnią fosfolipidy?

Innowatorzy medycyny odkryli zdolność naturalnego tłuszczu do zastępowania tłuszczów wypełnionych toksynami środowiskowymi i metalami ciężkimi. Temat bada Cate Montana.

Jak oczyścić organizm z metali ciężkich?

Jak oczyścić organizm z metali ciężkich?

Wiele chelatorów stosowanych we współczesnej medycynie do usuwania z organizmu metali ciężkich działa w sposób bardzo brutalny. Cate Montana odkrywa nową, coraz popularniejszą opcję.

Toksyny w zdrowym jedzeniu

Toksyny w zdrowym jedzeniu

Mike Adams, amerykański naukowiec, postanowił sprawdzić, czy to, co nazywamy "zdrową żywnością" faktycznie jest zdrowe. Wnioski, do których doszedł, okazały się wstrząsające.

Proste smoothies, które przyspieszą metabolizm

Proste smoothies, które przyspieszą metabolizm

Zamiast po detoksie wracać do dawnej diety, warto podtrzymać zdrowy tryb życia i wprowadzić do menu smakowite zielone koktajle. Takie smoothies dodadzą Ci energii, poprawią humor, a przy tym pomogą schudnąć.

Oczyszczające chwasty

Oczyszczające chwasty

Pospolite rośliny porastające łąki, przydroża i lasy przydadzą się w czasie kuracji oczyszczającej.

Dlaczego warto przeprowadzić detoks?

Dlaczego warto przeprowadzić detoks?

W Europie stosuje się ponad 100 tys. chemikaliów. Jedna trzecia z nich jest trująca. Odkładają się w ludzkim ciele, uszkadzając genom, upośledzając działanie układu immunologicznego, zaburzając równowagę hormonalną, wywołując alergie, a nawet nowotwory.

Wiosenne porządki. Oczyszczamy organizm!

Wiosenne porządki. Oczyszczamy organizm!

Stale brakuje Ci energii? Masz problemy z jelitami? Dręczą Cię migreny? Nie możesz schudnąć? Masz problemy ze skórą lub alergią? Pomyśl o kompleksowym oczyszczaniu.

Trucizny są wszędzie!

Trucizny są wszędzie!

One naprawdę są wszędzie - na kanapie, na ulicy, na łące, w kosmetykach, ubraniach, a nawet w ekologicznym jajku. Poznaj wroga, by móc skutecznie oczyścić organizm.

Toksyny - przyczyny wielu chorób

Toksyny - przyczyny wielu chorób

Jeśli nie wiesz, dlaczego pojawiają się u Ciebie bóle głowy, mdłości i wymioty, problemy z koncentracją, a nawet poważniejsze schorzenia, być może odpowiedź tkwi w nadmiernym narażeniu na zanieczyszczenia.

Niebezpieczne ubrania. Jak nam szkodzą toksyny w ubraniach?

Niebezpieczne ubrania. Jak nam szkodzą toksyny w ubraniach?

Przyzwyczailiśmy się już do myśli, że spożywamy trującą żywność i oddychamy skażonym powietrzem. Niestety coraz więcej badań dowodzi, że do listy szkodliwych czynników, z którymi mamy regularny i bezpośredni kontakt, trzeba dopisać również odzież. Większość ubrań dostępnych w sprzedaży zawiera substancje potencjalnie groźne dla zdrowia. Przed czym konkretnie powinniśmy się chronić? I jak się do tego zabrać?

Wszystko o poście leczniczym. Czy każdy może stosować post? Na jakie choroby pomaga głodówka?

Wszystko o poście leczniczym. Czy każdy może stosować post? Na jakie choroby pomaga głodówka?

Ludzie na całym świecie od tysiącleci praktykują posty - ze względów duchowych zaleca je większość religii. W świecie zachodnim są one stosowane również z innych pobudek: mają nas chronic przed chorobami i otyłością, a także wydłużyć nam życie. Czy wszystkie rodzaje głodówek są skuteczne i bezpieczne? Jakie problemy zdrowotne pomagają rozwiązać?

Toksyczne ryby?

Toksyczne ryby?

Ryby wciąż uchodzą za bezcenne dla zdrowia. Słusznie wierzymy, że ich obecność w diecie obniża ryzyko udaru i zawału. Jednak coraz częściej pojawiają się informacje, że powinniśmy nie jeść mięsa ryb ze względu na obecne w nim metale ciężkie.

Zakwaszenie organizmu

Zakwaszenie organizmu

Czym charakteryzuje się zakwaszenie organizmu? To przyczyna nowotworów czy ich skutek? Jak ono wpływa na nasze kości i stawy? Czy dieta alkaliczna rzeczywiście mu zapobiega? A może to tylko modny temat, którym zainteresowanie jest sztucznie podsycane? Postanowiliśmy sprawdzić, jakie poglądy dotyczące tych kwestii ścierają się obecnie w internecie.

Ten tajemniczy detoks

Ten tajemniczy detoks

Wraz z nadejściem wiosny w mediach snów zaroi się od ofert i zachęt, które powinny nas zmobilizować do przeprowadzenia kuracji uwalniającej od toksyn. Oczyszczanie organizmu - to brzmi obiecująco. Ale czy trud na pewno się opłaci?

Toksyczne związki w naszym życiu

Toksyczne związki w naszym życiu

Wszyscy wiemy, że trzeba dbać o zdrowie. Gdy coś nam dolega, idziemy do lekarza, robimy badania, przyjmujemy leki. Unikamy produktów, które w naszym przekonaniu mogą nam szkodzić, staramy się prowadzić regularny tryb życia, korzystamy z uroków spa. Ale czy rzeczywiście warto się tak starać? Czy jesteśmy w stanie skutecznie zatroszczyć się o siebie, skoro żyjemy w świecie zdominowanym przez szkodliwe substancje chemiczne?

4 kroki do usprawnienia przepływu limfy

4 kroki do usprawnienia przepływu limfy

Regularne oczyszczanie układu limfatycznego przyspiesza wydalanie toksyn, zapewnia prawidłowe odżywienie komórek oraz przyczynia się do zachowania sprężystości skóry.

Głodówka - korzyści i zagrożenia dla organizmu

Głodówka - korzyści i zagrożenia dla organizmu

Nowe badania sugerują, że krótkotrwały post może być korzystną strategią zarówno oczyszczania, poprawienia markerów zdrowia, jak i odchudzania. Sprawdźmy, czy to nie są tylko głodne kawałki.

Pozostałe raporty

ADHD - przyczyny i metody leczenia
Narzędzia
Ikona wagi
Sprawdź swoje BMI
Nasz kalkulator pozwoli oszacować czy masa ciała jest prawidłowa

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store

Zdrowie publiczne

Czym jest zdrowie publiczne? Jeżeli interesują cię ciekawe zagadnienia związane ze zdrowiem i zdrowym stylem życia, to koniecznie powinieneś śledzić na bieżąco nasz dział, w którym publikujemy raporty specjalne, których tematem jest zdrowie publiczne.

Nasze zdrowie jest czymś, o czym zwykle nie myślimy za dużo, a dopiero kiedy pojawia się kłopoty, to reagujemy. Tymczasem wielu codziennym dolegliwościom można zapobiec, jeżeli posiadać będziemy przynajmniej podstawową wiedzę na temat różnych zagrożeń.

Wiedz więcej!

Wśród najciekawszych tekstów, które warto przeczytać, z pewnością znajdują się te poświęcone zagadnieniom chorób nowotworowych, długości życia bądź też sposobów przeciwdziałania osteoporozie. Osoby, które fascynują się zagadnieniem możliwości wydłużania ludzkiego życia, z pewnością zaciekawi artykuł pokazujący przyszłościowe możliwości rozwoju technologii, dzięki którym możliwe będzie przeniesienie ludzkiej pamięci na urządzenie komputerowe bądź badania związane z kriogeniką. Oprócz informacji, związanych z prób wydłużenia życia przy pomocy inżynierii genetycznej w raporcie znaleźć można także informację o zdrowych nawykach, które charakteryzują mieszkańców tak zwanych niebieskich stref, czyli obszarów, gdzie ludzie żyją dłużej niż przeciętnie.

Kobiety, zwłaszcza w okolicach pięćdziesiątego roku życia koniecznie powinny zapoznać się z artykułami dotyczącymi osteoporozy, gdyż dzięki tym tekstom rozwiać można wiele mitów związanych z tą chorobą, a także poznać sposoby, które pomogą się przed nią uchronić. Osteoporoza jest zmorą dzisiejszych czasów, jednak przy pomocy odpowiedniej dawki ruchu oraz prawidłowego odżywiania można spowolnić postępowanie osteoporozy, co gwarantuje lepszą jakość życia w starszym wieku.