Tag: zdrowy styl życia

Superżywność, czyli najzdrowsze produkty na świecie

Superżywność, czyli najzdrowsze produkty na świecie

Wymowne grafiki

Zwiększ swoje szanse na uniknięcie raka i innych chorób przez spożywanie tych dwunastu superpokarmów.

Astma wysiłkowa. Objawy i naturalne metody leczenia

Astma wysiłkowa. Objawy i naturalne metody leczenia

Porady / Z notatnika starego doktora

Mój 12-letni wnuk cierpi na astmę wysiłkową; pod innymi względami jest zdrowy. Czy istnieją metody naturalne, które mogłyby mu pomóc?

Miętowa sałatka z granatu

Miętowa sałatka z granatu

Dieta / Zdrowe przepisy

Fascynujące połączenie dojrzałego granatu i mięciutkiej sałaty lodowej ze świeżymi ziołami prosto z ogródka. Porcja dla 4-6 osób. Ta błyskawiczna sałatka da Ci prawdziwy zastrzyk energii, jeśli musisz długo siedzieć przed komputerem lub pracować w ogrodzie – ale też jeśli po prostu przyjmujesz u siebie gości w piękny, słoneczny dzień. Wszystkie składniki delikatnie wymieszaj łyżką w dużej misce. Sałatka jest równie pożywna, jak danie obiadowe albo przystawka serwowana na przyjęciu w ogrodzie.

Składniki

  • 1 sałata lodowa, pokrojona na długie paski
  • 1 granat wraz z miąższem i nasionami
  • 2 łyżki stołowe nasion sezamu
  • 4 łyżki oleju sezamowego tłoczonego na zimno
  • 3 łyżki świeżo posiekanego szczypiorku
  • 3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki drobno zmielonej soli himalajskiej (czarnej lub różowej)
  • szczypta niewielkich, świeżych listków mięty

Każdą porcję udekoruj kilkoma pekanami, co zapewni śliczny kolor i przyjemne chrupanie w ustach.

Osobiście używam wielu rodzajów niewzmacnianej, bogatej w minerały soli. Czarna himalajska to mój ulubiony rodzaj soli. Zawiera siarkę, która dodaje potrawom specyficznego jajecznego posmaku.

O obrotach ciał...

O obrotach ciał...

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Choć to najważniejszy ruch w każdym sporcie, to nie trenuje się go w żadnym zestawie ćwiczeń. Przygotuj się do okręcania się z Paulem Chekiem.

Szumy uszne. Jak im zaradzić?

Szumy uszne. Jak im zaradzić?

Porady / Z notatnika starego doktora

Często boli mnie głowa, a ostatnio dołączyły do tego nieznośne dźwięki w uszach. Raz szum, kiedy indziej stukanie lub dzwonienie. W dodatku w różnym nasileniu. Słyszałem, że takie objawy mogą towarzyszyć wielu schorzeniom. Zrobiłem badania krwi i wyszły dobrze. Również specjalistyczne badania w klinice otolaryngologicznej nie wykazały zmian w obrębie narządu słuchu. Co robić?

Sałatka na zdrowie. Jak urozmaicić przepis na sałatę lodową?

Sałatka na zdrowie. Jak urozmaicić przepis na sałatę lodową?

Zdrowy styl życia / Dieta

Skuś się na coś ciekawszego niż sałata lodowa i wypróbuj niecodzienne warzywa i przyprawy.

Ćwiczenia wydłużają życie

Ćwiczenia wydłużają życie

Profilaktyka i leczenie

Poświęć choć kilka chwil każdego tygodnia na ćwiczenia fizyczne. Postępując w ten sposób, podejmujesz jednocześnie decyzję, czy w podeszłym wieku znajdziesz się w grupie osób sprawnych i wolnych od chorób, czy dołączysz do milionów ludzi, którzy regularnie zażywają tabletki.

Cellulit - skóra do poprawki

Cellulit - skóra do poprawki

Porady / Detektyw medyczny

Mam 34 lata i jeszcze dwa lata temu moje ciało było w świetnej formie, tak że mogłam w każdej chwili wskoczyć w bikini. Jednak teraz na pośladkach i udach pojawił się paskudny cellulit. Wyglądają jak powierzchnia pikowanego materaca w miniaturze! Bleee! Wszyscy mi mówią, że nie można nic z tym zrobić, więc powinnam po prostu to zaakceptować. Czy to prawda? Błagam, powiedzcie, że nie! No i dlaczego mężczyźni wydają się nie mieć tego ohydnego problemu?

Jemioła - zdrowa trucizna?

Jemioła - zdrowa trucizna?

Nowości

Przed nami święta. Coraz więcej z nas wiesza w swych domach nad stołem lub pod sufitem gałązki jemioły. Czy mogą mieć wpływ na nasze zdrowie?

Jak zapobiec udarowi mózgu

Jak zapobiec udarowi mózgu

Porady / Z notatnika starego doktora

Przeżyłam ostatnio "mini-udar", czyli przemijający atak niedokrwienny. Mimo że badania nie wykazały żadnych nieprawidłowości, mój lekarz chce od razu rozpocząć profilaktyczną terapię aspiryną, aby zapobiec pełnoobjawowym udarom w przyszłości. Sama czytałam jednak sporo złych opinii na temat aspiryny - również w Waszym piśmie - i dlatego wolałabym zastosować jakąś alternatywną metodę zapobiegania udarom. Co możecie mi zaproponować?

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store