Tag: zdrowy styl życia

Jedzenie jabłek pomaga w walce z otyłością

Jedzenie jabłek pomaga w walce z otyłością

Nowości

Jedzenie jednego jabłka dziennie nie pomoże trzymać się z dala od lekarzy, ale może pomóc w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Australijska odmiana jabłoni, Granny Smith (Babunia Smith), rodzi soczyste, słodko-kwaśne, zielone jabłka. Według naukowców te wyjątkowe owoce są szczególnie korzystne w walce z otyłością oraz jej skutkami.

Zalecenia żywieniowe: zdrowy i niezdrowy talerz

Zalecenia żywieniowe: zdrowy i niezdrowy talerz

Profilaktyka i leczenie

Rządy USA i UK stworzyły talerz przedstawiający idealną dietę. Jednak jest sporo błędów w tych zaleceniach żywieniowych.

Problemy ze snem? Poznaj sposoby na przewlekłą bezsenność

Problemy ze snem? Poznaj sposoby na przewlekłą bezsenność

Porady / Z notatnika starego doktora

Zaczęłam cierpieć na bezsenność kilka lat temu po stresującym rozwodzie, a ostatnio doświadczam też lekkiej depresji. Zastanawiam się, czy może mieć ona związek z bardzo stresującym rozwodem sprzed roku. Mój lekarz chce mi przypisać lek nasenny Zimovane, ale obawiam się przyjmowania leków. Czy istnieją jakieś naturalne alternatywy?

Aktywni Polacy i ich dieta. Konferencja "Żywienie w drodze do mety"

Aktywni Polacy i ich dieta. Konferencja "Żywienie w drodze do mety"

Nowości

Jak wynika z badań, prawie 2/3 Polaków uprawia sport i blisko 70% z nich robi to w trosce o swoje zdrowie. Najczęściej jeździmy na rowerze, pływamy i biegamy. Ważne, by aktywność fizyczna szła w parze z racjonalną dietą, która zapewni nam zdrowie i dostarczy niezbędnej energii. Tej kwestii była poświęcona konferencja "Żywienie w drodze do mety".

Borelioza: malaria północy

Borelioza: malaria północy

Prezentacje

Rozmowa z doktorem Wiesławem Czarkowskim, lekarzem medycyny, specjalistą II stopnia chirurgii ogólnej, kardio- i neurochirurgiem, a przy tym twórcą metody leczenia stosowanej w klinice Ener Vita.

Rodzynki zapobiegają nadciśnieniu!

Rodzynki zapobiegają nadciśnieniu!

Nowości

Jeśli poziom Twojego ciśnienia nieznacznie przekracza normę - codziennie jedz rodzynki.

Kieliszek wina po 60 podtrzymuje dobrą pamięć

Kieliszek wina po 60 podtrzymuje dobrą pamięć

Nowości

Kieliszek wina dziennie może mieć dobroczynny wpływ nawet na wszystko, pod warunkiem, że jest się już po 60 roku życia. Najnowsze badania sugerują, że może pomagać w utrzymaniu na dobrym poziomie pamięci oraz funkcji poznawczych mózgu.

Na zawał serca pracujesz sam, nie Twoje geny!

Na zawał serca pracujesz sam, nie Twoje geny!

Nowości

Medycyna zbyt obsesyjnie przywiązała się do znaczenia genetyki i wywiadu rodzinnego dla oceny ryzyka wystąpienia zawału mięśnia sercowego. Nowe badania potwierdziły, że nawyki, styl życia mają większe znaczenie niż DNA.

Samoświadomość utrzymuje dobre zdrowie

Samoświadomość utrzymuje dobre zdrowie

Nowości

Ludzie, którzy są bardziej skupieni na bieżącej chwili, swoich myślach, doznaniach zmysłowych i uczuciach oraz tego, co dzieje się wokół nich, utrzymują w lepszej kondycji swój układ krążenia niż osoby, które nie mają tak rozwiniętej samoświadomości.

Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów

Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów

Wymowne grafiki

Minimalne dzienne normy składników odżywczych, zalecane w różnych państwach, są dla naszego zdrowia zdecydowanie za niskie. Z grafiki dowiesz się - za co odpowiadają poszczególne substancje: witaminy i minerały oraz jakie są objawy ich niedoborów.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store