Tag: zdrowa dieta

Herbata i soki z cytrusów chronią przed rakiem jajników

Herbata i soki z cytrusów chronią przed rakiem jajników

Nowości

Kobiety, które piją herbatę lub soki z owoców cytrusowych mają niższe ryzyko zachorowania na raka jajników. Efekt ochronny tych napojów pochodzi z zawartych w nich flawonoidów. Wystarczy spożywanie dwóch filiżanek czarnej herbaty dziennie, by zredukować ryzyko zachorowania aż trzykrotnie.

Oliwa z oliwek w profilaktyce chorób serca

Oliwa z oliwek w profilaktyce chorób serca

Nowości

Na University of Illinois przeprowadzono nowe badanie, w którym wykazano, że oliwa z oliwek może pomóc w profilaktyce niewydolności serca z powodu uszkodzenia mięśnia sercowego.

Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów

Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów

Wymowne grafiki

Minimalne dzienne normy składników odżywczych, zalecane w różnych państwach, są dla naszego zdrowia zdecydowanie za niskie. Z grafiki dowiesz się - za co odpowiadają poszczególne substancje: witaminy i minerały oraz jakie są objawy ich niedoborów.

Jama ustna pod ochroną - 7 przyczyn chorób dziąseł

Jama ustna pod ochroną - 7 przyczyn chorób dziąseł

Zdrowy styl życia / Dieta

Wszystko, czego prawdopodobnie nie wiedzieliście o higienie jamy ustnej. Przedstawiamy siedem ukrytych przyczyn chorób dziąseł i związane z nimi zalecenia.

Dieta niskotłuszczowa winna nadwadze. A co z dietą niskowęglowodanową?

Dieta niskotłuszczowa winna nadwadze. A co z dietą niskowęglowodanową?

Zdrowy styl życia / Dieta

Dr John Mansfield jest zdania, że promowane oficjalnie, zarówno przez organizacje rządowe, jak i autorytety medyczne, rekomendacje dotyczące zdrowej diety, których głównym założeniem jest eliminacja tłuszczów (dieta niskotłuszczowa) są powodem panującej obecnie epidemii otyłości.

Jak hodować kiełki. Zalety kiełków samodzielnie wyhodowanych

Jak hodować kiełki. Zalety kiełków samodzielnie wyhodowanych

Profilaktyka i leczenie

Kiełki to bomby energii i składników odżywczych. Dowiedz się, jak wyhodować je w domu i odważ się na eksperymenty. Zostań zwolennikiem kiełków roślinnych.

Dieta bez chleba. 7 powodów wykluczenia pszenicy z jadłospisu

Dieta bez chleba. 7 powodów wykluczenia pszenicy z jadłospisu

Porady / Detektyw medyczny

Miewam okropne bóle stawów i brzucha, szczególnie po spożyciu kanapek z pełnoziarnistej mąki pszennej. Mój lekarz podejrzewał, że może to być uczulenie na gluten bądź zakażenie grzybami Candida, i skierował mnie na odpowiednie badania, jednak ich wyniki okazały się negatywne. Zaskoczyło go to, podobnie zresztą jak i mnie. Czy ma pan jakieś podejrzenia co do przyczyny występowania moich objawów? Lekarz również polecał stosowanie diety bez chleba, czy sądzi Pan, że warto wykluczyć pszenicę z jadłospisu?

Zmarszczki. Co zrobić, aby zachować młody wygląd skóry?

Zmarszczki. Co zrobić, aby zachować młody wygląd skóry?

Porady / Z notatnika starego doktora

Zdaję sobie sprawę z tego, że ekspozycja na słońce może przyczyniać się do starzenia się skóry, dlatego jestem ostrożna i codziennie chronię twarz kremem nawilżającym z wysokim SPF. Zauważyłam jednak początki powstawania zmarszczek wokół oczu i w kącikach ust oraz ogólne zwiotczenie skóry. Co jeszcze mogę zrobić, aby zachować młody wygląd skóry? Czy którykolwiek z dostępnych kremów przeciwzmarszczkowych rzeczywiście działa?

Czosnek, papryczka chilli i imbir. Właściwości lecznicze przypraw

Czosnek, papryczka chilli i imbir. Właściwości lecznicze przypraw

Zdrowy styl życia / Dieta

Spośród tysięcy dobroczynnych związków chemicznych, które znajdują się w roślinach, wiele można znaleźć również w przyprawach. Zobaczmy jakie właściwości lecznicze mają imbir, czosnek, pieprz cayenne oraz papryczki chilli.

Zespół policystycznych jajników. Leczenie i dieta

Zespół policystycznych jajników. Leczenie i dieta

Profilaktyka i leczenie

Zespół policystycznych jajników można wyleczyć dzięki umiejętnie dobranej diecie i suplementom. Przeczytaj historię Alisy Vitti, która pokonała swój problem hormonalny.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store