Tag: aktywność fizyczna

Intensywne ćwiczenia spowalniają chorobę Parkinsona

Intensywne ćwiczenia spowalniają chorobę Parkinsona

Nowości

Choroba Parkinsona jest postępującym nieuleczalnym zaburzeniem neurologicznym. Główne objawy to osłabienie, sztywność, utrata równowagi i zwiększone ryzyko upadków.

Jak zadbać o ciało po traumie? Ćwiczenia na mięśnie

Jak zadbać o ciało po traumie? Ćwiczenia na mięśnie

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Trudne emocjonalnie przeżycia pozostawiają trwały ślad nie tylko w naszej psychice, ale i w ciele. Charlotte Watts podpowiada, jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

Nowości

20 proc. uczniów szkół podstawowych ma nadwagę, a co 14. dziecko w Polsce zmaga się z otyłością. Polskie dzieci należą do jednych z najszybciej tyjących w Europie. Powodem jest zła dieta i  niewystarczający poziom aktywności fizycznej.

30 minut aktywności dziennie przedłuża życie

30 minut aktywności dziennie przedłuża życie

Nowości

Nieważne, co będziesz robił - po prostu wstań i ruszaj się!  Dzięki temu zwiększasz swoje szanse na dłuższe życie.

Okrzyki podczas backhandu mogą zwiększyć siłę uderzenia o 10%

Okrzyki podczas backhandu mogą zwiększyć siłę uderzenia o 10%

Nowości

Jęki i piski mogą denerwować i rozpraszać przeciwnika, a w efekcie doprowadzić do zwycięstwa.

Ćwiczenia czy leki hipotensyjne?

Ćwiczenia czy leki hipotensyjne?

Nowości

Różne rodzaje aktywności fizycznej mogą obniżać ciśnienie skurczowe krwi, zwłaszcza gdy jego wartość jest zbyt wysoka.

Ćwiczenie wieczorem a sen

Ćwiczenie wieczorem a sen

Nowości

Podejmowanie aktywności fizycznej kilka godzin przed nocnym odpoczynkiem nie wpływa na jakość snu - twierdzą szwajcarscy naukowcy.

Chcesz uniknąć depresji? Ćwicz!

Chcesz uniknąć depresji? Ćwicz!

Nowości

Już kwadrans joggingu, marszu lub pracy w ogrodzie codziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji.

Ćwicz obie półkule mózgu

Ćwicz obie półkule mózgu

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Często zaniedbujemy ćwiczenia integrujące prawą i lewą półkulę mózgu, mimo że są one bardzo istotne. Charlotte Watts podpowiada, jak ćwiczyć, by obie strony pracowały harmonijnie.

Noworoczne postanowienia? Tak, ale do 12 stycznia!

Noworoczne postanowienia? Tak, ale do 12 stycznia!

Nowości

Z danych CBOS wynika, że połowa Polaków robi postanowienia noworoczne. Jednocześnie niespełna 10 proc. realizuje postawione sobie cele.Z danych CBOS wynika, że połowa Polaków robi postanowienia noworoczne. Jednocześnie niespełna 10 proc. realizuje postawione sobie cele.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Przeszczep bioty może być niebezpieczny

Przeszczep bioty może być niebezpieczny

18 czerwiec 2019

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store