Tag: aktywność fizyczna

Praca w biurze a kondycja układu krążenia

Praca w biurze a kondycja układu krążenia

Nowości

Ponieważ zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej powiązano już z chorobami serca oraz przedwczesną śmiercią, coraz większą popularność zyskują stanowiska do pracy biurowej na stojąco. Czy faktycznie stanowią one bezpieczniejszą alternatywę?

Czy warto biegać boso?

Czy warto biegać boso?

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Czy modne obecnie bieganie bez butów rzeczywiscie jest zdrowe? Sprawę bada Charlotte Watts.

Otyłość to najgroźniejsza choroba przewlekła

Otyłość to najgroźniejsza choroba przewlekła

Nowości

W 2025 r. aż 2,7 mld osób może cierpieć z powodu nadwagi lub otyłości - to aż co czwarta osoba na świecie! W Polsce z problemem nadmiernej masy ciała zmaga się już 62% mężczyzn i 46% kobiet (GUS), a co o piąty Polak jest otyły.

5 minut ćwiczeń

5 minut ćwiczeń

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Aby poprawić kondycję i zdrowie, wcale nie trzeba bardzo intensywnie trenować. Charlotte Watts przedstawia kilka prostych ćwiczeń łączących w sobie jogę i inne dyscypliny, które zapewniają sprawny przepływ energii w organizmie.

Andropauza. Poznaj naturalne sposoby na męskie problemy hormonalne

Andropauza. Poznaj naturalne sposoby na męskie problemy hormonalne

Porady / Z notatnika starego doktora

Ostatnio zauważyłam kilka niepokojących zmian w zachowaniu mojego męża. Stracił dotychczasową energię, coraz częściej przysypia w ciągu dnia, a nie może zasnąć w nocy, nie mówiąc już o spadku libido. Słyszałam, że mężczyźni przechodzą zmiany hormonalne podobne do kobiecej menopauzy, ale czy to możliwe, że u męża pojawiają się one już po 50. r.ż.? I jak możemy sobie z nimi radzić?

Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Opinie i kontrowersje / Wywiady

O tym, jak rozpocząć przygodę ze sportem, by uniknąć kontuzji oraz o roli regeneracji w treningu rozmawiamy z Łukaszem Pławeckim - trenerem, kickboxerem, zawodowym mistrzem świata, 8-krotnym mistrzem Polski.

Trening dobry dla każdego

Trening dobry dla każdego

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Jakie ćwiczenia są najlepsze: krótkie i intensywne czy długotrwałe i równomierne? Odpowiedzi szuka Chatlotte Watts.

Joga odmienia życie

Joga odmienia życie

Nowości

I to dosłownie. Dzięki ćwiczeniom i medytacji stajemy się bardziej otwarci na transcendencję i odczuwamy jedność z innymi ludźmi.

Światowy Dzień Stwardnienia Rozsianego: Jaki jest Twój sposób na SM?

Światowy Dzień Stwardnienia Rozsianego: Jaki jest Twój sposób na SM?

Nowości

Szacuje się, że jest ich w Polsce około 50 tys. Jak pacjenci ze stwardnieniem rozsianym walczą z przeciwnościami losu?

Aktywność fizyczna: tak, ale nie w pracy!

Aktywność fizyczna: tak, ale nie w pracy!

Nowości

Osoby wykonujące zawody wymagające wysiłku fizycznego są bardziej narażone na przedwczesną śmierć.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Odkryto geny powiązane z ADHD

Odkryto geny powiązane z ADHD

11 grudzień 2018

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store