Tag: aktywność fizyczna

Jak wzmocnić mięśnie całego ciała?

Jak wzmocnić mięśnie całego ciała?

Profilaktyka i leczenie

Prawidłowo rozwinięte i funkcjonujące muskuły potrafią uchronić przed urazem, a jeśli już do niego doszło, są w stanie kompensować braki.

Trening na czczo - czy pomaga schudnąć?

Trening na czczo - czy pomaga schudnąć?

Nowości

Decyzja o tym czy zjemy śniadanie przed porannymi ćwiczeniami może wpłynąć na nasze wybory żywieniowe przez resztę dnia.

Rozgrzewka przed ćwiczeniami. Jak uniknąć urazu podczas treningu?

Rozgrzewka przed ćwiczeniami. Jak uniknąć urazu podczas treningu?

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Jeżeli aktywność fizyczna nieustannie przyprawia Cię o ból i zakwasy, pomóc mogą pewne podstawowe ćwiczenia - radzi Charlotte Watts.

Rak jelita grubego: chemioterapia czy trening?

Rak jelita grubego: chemioterapia czy trening?

Nowości

Chemio- i radioterapia to standardowe metody powstrzymujące rozwój raka jelita grubego. Ale intensywny trening może okazać się skuteczną alternatywą.

Intensywne ćwiczenia spowalniają chorobę Parkinsona

Intensywne ćwiczenia spowalniają chorobę Parkinsona

Nowości

Choroba Parkinsona jest postępującym nieuleczalnym zaburzeniem neurologicznym. Główne objawy to osłabienie, sztywność, utrata równowagi i zwiększone ryzyko upadków.

Jak zadbać o ciało po traumie? Ćwiczenia na mięśnie

Jak zadbać o ciało po traumie? Ćwiczenia na mięśnie

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Trudne emocjonalnie przeżycia pozostawiają trwały ślad nie tylko w naszej psychice, ale i w ciele. Charlotte Watts podpowiada, jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

Nowości

20 proc. uczniów szkół podstawowych ma nadwagę, a co 14. dziecko w Polsce zmaga się z otyłością. Polskie dzieci należą do jednych z najszybciej tyjących w Europie. Powodem jest zła dieta i  niewystarczający poziom aktywności fizycznej.

30 minut aktywności dziennie przedłuża życie

30 minut aktywności dziennie przedłuża życie

Nowości

Nieważne, co będziesz robił - po prostu wstań i ruszaj się!  Dzięki temu zwiększasz swoje szanse na dłuższe życie.

Joseph Pilates - uzdrowiciel z wyspy Man

Joseph Pilates - uzdrowiciel z wyspy Man

Opinie i kontrowersje / Opinie

W 1883 roku w niewielkim niemieckim miasteczku przyszedł na świat Joseph Pilates, syn gimnastyka i naturopatki. Dorastał w domu, gdzie matka zastępowała leki ziołami i naturalnymi terapiami, a ojciec w sprawnym ciele upatrywał sposobu na radzenie sobie z chorobami.

Okrzyki podczas backhandu mogą zwiększyć siłę uderzenia o 10%

Okrzyki podczas backhandu mogą zwiększyć siłę uderzenia o 10%

Nowości

Jęki i piski mogą denerwować i rozpraszać przeciwnika, a w efekcie doprowadzić do zwycięstwa.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Jajka nie podwyższają poziomu cholesterolu

Jajka nie podwyższają poziomu cholesterolu

16 październik 2019

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store